Названы продукты приносящие наибольшую пользу мужскому и женскому организму

Пятница, 15 Февраля 2019 12:27

Здоровой полноценной пищей, несомненно, должен питаться каждый человек. А есть ли особенности в женском и мужском питании?

Укрепляют мужскую силу и здоровье в целом следующие продукты:

Зелень(шпинат, сельдерей, спаржа, зелёный лук) - богата фолиевой кислотой, которая укрепляет стенки сосудов. Об этом сообщили учёные из Гарварда. Мужчины употребляющие в пищу достаточно таких продуктов, на 30 % реже болеют заболеваниям артерий и соответственно сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Витамин"С" (перец болгарский, цитрусовые, смородина, шиповник) - является незаменимым мужским витамином, так как увеличивает подвижность сперматозоидов. Так утверждают сотрудники Техасского Университета.

Авокадо - благодаря наличию жирных кислот, помогает в работе иммунной и кровеносной системе.

Какие же продукты наиболее полезны для женщин?

Рыба - содержащиеся в ней омега-3 кислоты улучшают работу сердца, а так же помогают нормальному развитию беременности

Брокколи - предотвращает развитие рака молочной железы. Ведь часто из-за сбоя в гормональной системе(до 70%) увеличивается риск развития опухоли. Так вот этот овощ борется с излишками эстрогена в женском организме. Так же брокколи содержит большое количество железа, кальция, вит. А и С.

Грецкие орехи - содержат витамины, минералы, белок. Помогают снизить уровень холестерина в крови.

Тёмный шоколад - кладовая магния. кальция, цинка, фосфора. Укрепляет костную систему. Обладает антиоксидантным свойством и повышает настроение.

Питаясь правильно, вы укрепите свой иммунитет и здоровье.

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье Теги еда

Главное за сутки

В России число подтопленных паводком домов за сутки выросло более чем на 1 тыс. Количество жилых домов, подтопленных весенним паводком в России, за сутки выросло более чем на 1 тыс. и превысило 16 тыс. Об этом ТАСС сообщили в оперативных службах. "За сутки по…

Орбан: лидеры ЕС должны уйти в отставку, так как провалили все ключевые проекты Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан считает, что нынешнее руководство Евросоюза должно подать в отставку. "У нас есть руководство Европейского Союза с несколькими крупными проектами, выбранными им самим, такими как "зеленый переход",…

Литва возобновила закупки зерна из России после перерыва на полгода Литва в феврале возобновила закупки зерна из России после перерыва на полгода, следует из анализа РИА Новости данных европейской статслужбы. Литва прекратила регулярный импорт зерна в мае 2023 года, а…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня