Названы продукты приносящие наибольшую пользу мужскому и женскому организму

Пятница, 15 Февраля 2019 12:27

Здоровой полноценной пищей, несомненно, должен питаться каждый человек. А есть ли особенности в женском и мужском питании?

Укрепляют мужскую силу и здоровье в целом следующие продукты:

Зелень(шпинат, сельдерей, спаржа, зелёный лук) - богата фолиевой кислотой, которая укрепляет стенки сосудов. Об этом сообщили учёные из Гарварда. Мужчины употребляющие в пищу достаточно таких продуктов, на 30 % реже болеют заболеваниям артерий и соответственно сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Витамин"С" (перец болгарский, цитрусовые, смородина, шиповник) - является незаменимым мужским витамином, так как увеличивает подвижность сперматозоидов. Так утверждают сотрудники Техасского Университета.

Авокадо - благодаря наличию жирных кислот, помогает в работе иммунной и кровеносной системе.

Какие же продукты наиболее полезны для женщин?

Рыба - содержащиеся в ней омега-3 кислоты улучшают работу сердца, а так же помогают нормальному развитию беременности

Брокколи - предотвращает развитие рака молочной железы. Ведь часто из-за сбоя в гормональной системе(до 70%) увеличивается риск развития опухоли. Так вот этот овощ борется с излишками эстрогена в женском организме. Так же брокколи содержит большое количество железа, кальция, вит. А и С.

Грецкие орехи - содержат витамины, минералы, белок. Помогают снизить уровень холестерина в крови.

Тёмный шоколад - кладовая магния. кальция, цинка, фосфора. Укрепляет костную систему. Обладает антиоксидантным свойством и повышает настроение.

Питаясь правильно, вы укрепите свой иммунитет и здоровье.

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье Теги еда

Читайте также

Преступное поведение может быть признаком ранней стадии деменции Новые данные Института когнитивных функций человека и нейробиологии Общества Макса Планка свидетельствуют о том, что возникновение преступного поведения в среднем возрасте может указывать на раннее начало нейродегенеративного расстройства. Результаты, полученные…

BC: В Британии создан метод раннего выявления болезни Альцгеймера Разработанный в Университете Бата новый трёхминутный тест на мозговые волны даёт возможность выявить проблемы с памятью, которые связаны с болезнью Альцгеймера, до постановки диагноза. Это может усилить эффект современных препаратов,…

Оливковое масло уменьшает воспаление в головном мозге и улучшает обмен веществ Оливковое масло первого отжима, типичный компонент средиземноморской диеты, по-видимому, оказывает противовоспалительное действие на головной мозг и, таким образом, может снижать риск метаболических нарушений. Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 69 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили над регионами РФ и Азовским морем 69 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "7 сентября с полуночи до 06:30 мск…

В Хабаровском крае при детонации взрывчатых веществ на горнодобывающем предприятии погибли три человека Детонация взрывчатых веществ произошла в штольне на горнодобывающем предприятии в Николаевском районе Хабаровского края 6 сентября. Погибли три человека. Об этом сообщили ТАСС в прокуратуре региона. "Погибли трое", - сказали…

В Киеве произошел пожар в здании правительства Пожар произошел в здании кабинета министров в Киеве, тушение продолжается. Об этом сообщила премьер-министр Украины Юлия Свириденко в Facebook (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta*, признанной в РФ экстремистской). Ранее…

Тема дня

Ближний Восток в ожидании: грядёт очередная фаза войны Израиля против Ирана

В Израиле окончательно признали, что прошедшая в июне с. г. при участии Пентагона 12-дневная война п...

Фото

Изменение климата спровоцировало европейские революции, изменившие ход истории

Что приводит к распаду обществ? Историки обычно указывают на политику, коррупцию и неравенство. Но н...

Опрос

Когда закончится СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.