Воскресенье 21 апреля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики: Грецкие орехи помогут справиться с депрессией


Медики: Грецкие орехи помогут справиться с депрессией

Пятница, 08 Февраля 2019 08:31
Медики: Грецкие орехи помогут справиться с депрессией Фото из открытых источников

Анализ ментального здоровья и пищевых привычек двадцати шести с лишним тысяч человек, произведенный учеными из Соединенных Штатов Америки, позволил выявить продукт, употребление которого связано с меньшей вероятностью развития хронической депрессии. Это, как сообщает издание Nutrients, грецкие орехи.

 

У людей, которые часто употребляют грецкие орехи, депрессия диагностируется на двадцать шесть процентов реже, чем у остальных.

 

Любители грецких орехов, кроме того, чаще демонстрируют заинтересованность в ежедневной деятельности и реже чувствуют безнадежность.

 

"Здоровое и сбалансированное питание — ключ не только к физическому, но и к психическому здоровью. Наши исследования показывают, что оптимальной диетой является средиземноморская, состоящая из фруктов и овощей, цельнозерновых злаков, семян, орехов, курицы и рыбы. Существует целый ряд научных работ, посвященных связи средиземноморской диеты с уменьшенным риском депрессии", — рассказывает Линор Араб из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

 

В составе грецких орехов есть множество полезных веществ. В частности — α-линоленовая кислота — незаменимая растительная жирная кислота, принимающая очень активное участие в работе метаболической системы. Употребление орехов замедляет старение и улучшает когнитивные функции головного мозга.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Пожары в Забайкалье: число пострадавших возросло до 27 человек Пожары в Забайкалье: число пострадавших возросло до 27 человек Число пострадавших во время природных пожаров в Забайкальском крае возросло с 25 до 27 человек, сообщила в субботу пресс-служба регионального Минздрава. "На данный момент количество получивших различные термические травмы возросло…
РФ может построить 2 атомные подлодки "Борей-К" с крылатыми ракетами РФ может построить 2 атомные подлодки "Борей-К" с крылатыми ракетами Министерство обороны рассматривает возможность постройки двух атомных подлодок нового проекта "Борей-К", которые станут носителями крылатых ракет. Об этом сообщил ТАСС в субботу источник в оборонно-промышленном комплексе России. "Военное ведомство рассматривает…
Порошенко пожаловался Помпео на Зеленского Порошенко пожаловался Помпео на Зеленского Петр Порошенко созвонился с госсекретарем США Майком Помпео. Об этом сообщается на сайте президента Украины. В ходе беседы глава государства осудил своего конкурента по предвыборной гонке Владимира Зеленского. В частности,…
Читайте также
Ученые высчитали точный размер, который удовлетворит женщин Ученые высчитали точный размер, который удовлетворит женщин На основании исследований, проведенных учеными американских университетов, был определен идеальный для женщин средний размер мужского достоинства. Доказательство было построено на основании опроса 75 женщин в возрасте 18-65 лет. Так выяснилось,…
Учеными назван продукт, который ухудшает настроение Учеными назван продукт, который ухудшает настроение Европейские исследователи из нескольких университетов (имени Гумбольдта в Германии, Уорик и Ланкастер в Великобритании) в рамках совместного проекта установили отрицательное влияние сахара на человеческое настроение. Интернет-портал Science Direct (платформа из…
Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Ученые из США и Израиля изучили влияние циркадных ритмов на эффективность физических упражнений, и выяснили, что лучше всего заниматься спортом вечером, а не утром. "Практически каждый физиологический параметр организма зависит…
Тема дня
Вашингтон здесь надолго Вашингтон здесь надолго

В преддверии воскресных выборов я хотел повторить, что США находятся здесь надолго, и мы здесь, чтоб...

Фото
Голубые соляные пруды от Саймона Баттерворта в Австралии Голубые соляные пруды от Саймона Баттерворта в Австралии

Голубые поля – необычный фотопроект, похожий на красивую фантазию художника, автором которого стал ш...

Опрос

Кто станет президентом Украины в 2019 году?

 

Анекдот дня

Букмекеры после дебатов резко понизили ставки на победу Порошенко во втором туре. Но Петя еще может выиграть, если поставит на Зеленского.

Еще »

 

Кладоискатель нашел монету стоимостью 100 000 фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
24СМИ
Infox

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.