Пять влияющих на здоровье факторов могут продлить жизнь почти на 11 лет

Фото из открытых источников

Многолетнее финское исследование показало, что мужчины с более здоровыми показателями сердечно-сосудистой системы в возрасте 40 лет реже страдают от слабости в пожилом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Для многих людей продление жизни кажется привлекательным только в том случае, если дополнительные годы сопровождаются независимостью, мобильностью и достойным качеством жизни.

Именно поэтому многолетний финский проект интереснее, чем простой вопрос о продолжительности жизни. Исследователи наблюдали за здоровыми мужчинами в возрасте около 40 лет, а затем вернулись, чтобы посмотреть, как изменилась их жизнь спустя десятилетия. Мужчины со здоровым сердечно-сосудистым профилем в среднем возрасте имели больше шансов прожить дольше и реже страдали от слабости в пожилом возрасте.

Ученые опирались на данные Хельсинкского исследования бизнесменов, которое началось с финских мужчин, родившихся в период с 1919 по 1934 год. Первоначальная группа включала 3490 человек.

На момент начала проекта ни у одного из них не было хронических заболеваний.

Для нового анализа группа располагала пригодными для использования данными о состоянии здоровья 2690 мужчин. Первые обследования проводились с 1964 по 1973 год, когда средний возраст группы составлял 42 года.

 Работу возглавил профессор Хельсинкского университета Тимо Страндберг. Он также является сотрудником университетской больницы HUS в Хельсинки.

«Распространенная поговорка гласит, что жизнь либо коротка и приятна, либо длинна и неприятна. Это исследование показывает, что здоровый образ жизни может продлить жизнь как на несколько лет, так и на повышение функциональных возможностей», — сказал профессор Страндберг.

Исследователи сосредоточились на пяти показателях, которые врач проверяет во время планового осмотра: курение, индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина и уровень глюкозы в крови.

На основе этих пяти показателей команда составила простую картину риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте.

К благоприятным характеристикам относились отсутствие курения и индекс массы тела ниже 25.

Систолическое артериальное давление было ниже 140 мм рт. ст., а общий холестерин — ниже 6,0 ммоль/л. Через час после приема глюкозного напитка уровень глюкозы в крови снизился до менее 9,0 ммоль/л.

Индекс массы тела сравнивает вес с ростом. Систолическое артериальное давление — это верхнее значение в показателе, а тест на глюкозу показывает, как организм мужчины усваивает сахар после измеренной дозы.

Лишь у 105 мужчин присутствовали все пять благоприятных факторов. У еще 59 мужчин не было ни одного из них.

Эти предельные значения уровня холестерина и артериального давления отражали медицинскую практику того времени. Некоторые показатели, которые тогда считались благоприятными, сегодня бы не назвали идеальными.

Исследователи продолжали отслеживать смертность до января 2025 года. К тому времени умерло 2524 мужчины, что составляет 93,8% от всей группы, а средний период наблюдения составил 40 лет. Это почти вся когорта, за которой наблюдали до конца.

После учета небольших возрастных различий на начальном этапе, мужчины без каких-либо благоприятных факторов в среднем прожили 31,8 года после первого обследования. Мужчины, у которых были все пять заболеваний, прожили на 42,7 года дольше положенного срока. Это разница почти в 11 лет.

Достижение очень преклонного возраста разделило группы аналогичным образом. Только 6,8% мужчин без благоприятных факторов дожили до 90 лет, по сравнению с 41,9% тех, у кого были все пять факторов.

У мужчин, не имевших благоприятных факторов, смертность была примерно в 2,55 раза выше, чем у группы с пятью факторами. Это сильная взаимосвязь, но она не доказывает, что именно пять показателей стали причиной увеличения продолжительности жизни.

Исследователи также хотели узнать, как выглядели эти последние годы жизни. В 2007 году 907 из оставшихся в живых мужчин заполнили анкеты в среднем возрасте около 79 лет. Они спрашивали о слабости — состоянии, при котором у пожилого человека снижается физическая сила и выносливость.

На основании их ответов мужчины были разделены на группы: неслабобольные, предслабобольные и слабобольные. Среди мужчин, у которых в среднем возрасте отсутствовал один или ни одного благоприятного фактора, 24,5% были ослаблены в пожилом возрасте. Среди тех, у кого присутствовали все пять факторов, ослабленными были 2,2%.

Затем исследователи задали более сложный вопрос. Кто из участников исследования был жив и не страдал от слабости примерно в возрасте 79 лет? Они также учитывали возраст и самооценку состояния здоровья на начальном этапе. У мужчин, имеющих все пять благоприятных факторов, вероятность попасть в эту группу была почти в пять раз выше, чем у мужчин, имеющих ноль или один из этих факторов.

Качество жизни охватывало несколько аспектов повседневного здоровья, включая физические возможности, энергию, боль, социальную жизнь, психическое здоровье и общее состояние здоровья.

Мужчины, обладающие всеми пятью благоприятными факторами, имели самые высокие скорректированные баллы по всем восьми измеренным показателям.

Наиболее очевидные различия наблюдались в физическом состоянии, уровне энергии, болевых ощущениях, социальной активности и общем состоянии здоровья. Таким образом, наибольшая закономерность отмечалась в том, насколько хорошо мужчины функционировали и насколько здоровыми они себя чувствовали изо дня в день.

Это важно, потому что дополнительные годы жизни не означают автоматически дополнительные годы здоровой жизни. В этой группе более здоровый профиль среднего возраста не просто означал лучшие шансы на выживание.

Это также снижало вероятность наступления старости в ослабленном состоянии.

Исследователи также задавали вопросы о счастье и благополучии. Уровень счастья вырос примерно с 7,4 до 8,0, но эта разница не была статистически значимой.

Положительное психологическое благополучие отметили 39,0% мужчин, у которых отсутствовал один или ни одного благоприятного фактора, и 55,1% мужчин, у которых присутствовали все пять. В целом, результаты, касающиеся физического здоровья, оказались более убедительными, чем результаты, касающиеся эмоционального состояния.

Ни один из пяти показателей не является необычным лабораторным анализом. Это привычные результаты, получаемые в ходе обычного медицинского обследования.

«Индекс массы тела, курение, уровень холестерина, артериальное давление и уровень глюкозы в крови — все это можно измерить и скорректировать. Если не с помощью изменения образа жизни, то с помощью безопасных и, как правило, недорогих лекарств», — сказал профессор Страндберг.

Тем не менее, в рамках проекта не проверялось, приведет ли изменение этих показателей в более позднем возрасте к тем же результатам. Исследование рассматривало мужчин такими, какие они есть, а не случайным образом распределяло их по различным образам жизни или схемам лечения.

Мужчины принадлежали к относительно высокому социальному классу, и все они были белыми финнами. Поэтому результаты могут быть неприменимы к женщинам или к людям из других социальных слоев.

Никто не измерял уровень счастья, качество жизни в деталях или хрупкость здоровья мужчин в возрасте 42 лет. Группы можно сравнивать в пожилом возрасте, но невозможно увидеть, как эти аспекты жизни изменились за прошедшие десятилетия.

Генетика, условия раннего развития и другие различия также могли повлиять на результаты.

В более поздние десятилетия медицинское лечение также различалось между группами, в том числе более широкое применение статинов среди мужчин, у которых в более молодом возрасте был более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Мы давно интересовались этим вопросом, в то время как во многих местах эта тема только сейчас привлекает внимание. Сильная сторона этого исследования заключалась в том, что оно охватывало период до конца жизни», — сказал профессор Страндберг.

Полученные результаты указывают на нечто простое, но не вселяют особых надежд.

Более здоровое состояние сердечно-сосудистой системы в начале 40-х годов было связано с большей вероятностью долголетия. Оно также было связано с меньшей вероятностью развития старческой немощности и с лучшим качеством физической жизни в последующие десятилетия.

Это не означает, что пять благоприятных показателей гарантируют долгую и здоровую жизнь. Это позволяет предположить, что состояние здоровья человека в среднем возрасте остается связанным с тем, как он чувствует себя в старости много лет спустя.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний