Ученые назвали удивительно простой способ снизить риск развития диабета 2 типа

Фото из открытых источников

Диабет 2 типа становится все более распространенным заболеванием во всем мире. И хотя генетика, безусловно, играет важную роль в развитии заболевания, многие исследования показали, что окружающий нас мир — и наше поведение в нем — также влияют на риск развития диабета.

Группа исследователей в области общественного здравоохранения из учреждений Австралии и США выявила связь между доступом к зеленым насаждениям – особенно к частным садам и паркам – и риском развития диабета 2 типа. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Public Health. 

Исследователи использовали данные более чем 400 000 участников британского биобанка UK Biobank, определив частоту возникновения диабета 2 типа по больничным записям со средним периодом наблюдения в 15,4 года. Они также использовали слой зеленых зон OS MasterMap для определения доступа жителей Великобритании к общественным и частным зеленым зонам.

При объединении этих двух наборов данных выявились некоторые тенденции.

Как правило, чем больше зеленых насаждений окружало дома людей, тем ниже был риск развития диабета 2 типа. У людей, имеющих большие частные сады в пределах 100 метров от дома (и, предположительно, имеющих доступ к собственному саду), вероятность развития диабета 2 типа была на 6,8 процента ниже, чем у людей, входящих в нижний квартиль по количеству садов в их радиусе.

Кроме того, вероятность развития диабета 2 типа была на 5,7 процента ниже, если в районе проживания людей было четыре или более парков. Как ни странно, близость парков к месту назначения, по-видимому, не имела большого значения.

Это наблюдательное исследование, а значит, оно может лишь выявлять взаимосвязи, а не устанавливать причинно-следственную связь. 

В данном случае присутствует множество потенциальных искажающих факторов, некоторые из которых (включая статус курения, потребление алкоголя и семейный анамнез диабета) исследователи учли в своем анализе. Тем не менее, этот вид наблюдательных исследований охватывает весь хаос и непредсказуемость реальной жизни, со всеми их плюсами и минусами.

Например, нам известно, что физические упражнения могут помочь снизить риск развития диабета 2 типа, даже среди тех, кто генетически предрасположен к этому заболеванию. И вполне логично, что люди, имеющие легкий доступ к садам и паркам, могут заниматься спортом больше, чем те, у кого такого доступа меньше.

Предыдущие исследования показали, что люди, живущие в районах с большим количеством парков, занимаются спортом примерно на 24 минуты в неделю больше, чем те, кто живет в районах с малым количеством парков.

Также известно, что люди с низким уровнем дохода и образования непропорционально чаще страдают от диабета и имеют меньший доступ к зеленым насаждениям. В условиях глобального жилищного кризиса частные сады стали роскошью, которую многие не могут себе позволить. При этом эти же люди, как правило, имеют меньший доступ к медицинскому обслуживанию или к изменению образа жизни, которое может снизить риск развития диабета 2 типа, например, к употреблению в пищу продуктов с высоким содержанием овощей.

В условиях, когда градостроители, правительства и застройщики сталкиваются с жилищным кризисом, данное исследование предполагает, что общественные зеленые зоны должны быть частью их планов.

«Нынешние проблемы с жильем приводят к увеличению количества многоквартирных жилых комплексов, и это исследование показывает, что при планировании зеленых зон необходимо уделять приоритетное внимание вопросам общественного здравоохранения», — говорит Чинонсо Одебеату, из Университета Квинсленда. «Доказательства показывают, что наличие сада — это не просто эстетический аспект, поскольку отсутствие зеленых насаждений в жилых комплексах негативно скажется на здоровье людей».

«Результаты этого исследования показывают, насколько важно учитывать вопросы общественного здравоохранения при городском планировании, поскольку решения, которые мы принимаем сегодня, повлияют на наше будущее здоровье», — говорит Николас Осборн из Университета Квинсленда.

Существует множество способов, которыми зеленые насаждения улучшают состояние района, и тип зеленых насаждений, по-видимому, является действительно важным фактором. Например, частные приусадебные сады могут предоставить своим обитателям возможность проводить время на свежем воздухе без необходимости выглядеть определенным образом перед выходом из дома, а также дать им более непосредственное представление об окружающей среде.

Дальнейшие исследования могли бы помочь точно определить, что именно в зеленых насаждениях – и в частных садах в частности – снижает риск развития диабета, хотя у Осборна есть несколько идей.

«Наряду с физической активностью, пребывание на свежем воздухе в саду также способствует поддержанию уровня витамина D и обладает восстанавливающим действием, что может значительно улучшить психическое здоровье», — говорит он. «Пребывание на открытом воздухе также позволяет людям контактировать с целым рядом микробов, которые улучшают здоровье кишечника и укрепляют иммунную систему».

Чем бы ни объяснялись эти результаты, это хорошее напоминание о необходимости ежедневно получать свою порцию зелени, где это возможно. Но, пожалуй, еще важнее то, что это напоминание о том, что система здравоохранения простирается далеко за пределы стен больницы.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний