Названа главная опасность бессонных ночей летом

Фото из открытых источников

Бессонница при жаркой погоде может стать серьезной опасностью для здоровья, т.к. серьёзно добавляет нагрузку на сердечно-сосудистую систему и нарушает водно-электролитный баланс. Об этом кардиолог Мария Чайковская рассказала в своем Telegram-канале.

По словам эксперта, высокие температуры сами по себе опасны, они становятся активатором организма, заставляя его функционировать в усиленном режиме. На жаре меняется тонус сосудов, сердце учащает ритм, организм быстрее утрачивает воду и электролиты — минералы, которые призваны регулировать ее распределение в органах и тканях. Если к этому добавляется ещё и бессонница, человек не успевает восстанавливаться ночью, то возникает дополнительная нагрузка на сердце и сосуды.

Особенно опасен «микст» жары и бессонницы для пожилых и для пациентов с хроническими патологиями. В группе риска люди с гипертонией, сердечной недостаточностью, ИБС, аритмией, сахарным диабетом и болезнями почек. Также к этой категории стоит отнести тех, кто принимает мочегонные или несколько препаратов для снижения артериального давления.

Чайковская рекомендует в опасные дни избегать перегрева и избыточных физических нагрузок, вести контроль артериального давления и потреблять жидкость в достатке. Важно также соблюдать режима сна.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний