Эндокринолог Павлова советует есть твердую пищу для улучшения обмена веществ

Вторник, 24 Июня 2025 17:58

Фото из открытых источников

Твердая пища положительно влияет на обмен веществ в организме. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на новое исследование, опубликованное в журнале Nature. Ученые выяснили, что продукты с твердой текстурой активируют некие клетки организма, которые отвечают за регуляцию пищеварения и выработку гормонов сытости.

Как сообщает "МК в Волгограде", твердая пища имеет сразу несколько положительных свойств. Помимо улучшения метаболизма, она также продлевает ощущение сытости и поддерживает стабильный уровень сахара в крови. По словам исследователей, при употреблении твердой пищи, люди получают в среднем на 26% меньше калорий.

Поэтому Зухра Павлова советует добавлять в рацион сезонные овощи, фрукты, цельные злаки и орехи. Ведь кроме насыщения организма полезными витаминами, эти продукты способны наладить в организме обмен веществ.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Китайские ученые назвали лучшие средства от артрита без лекарств Простые и доступные способы лечения остеоартрита коленных суставов оказались эффективнее современных физиотерапевтических технологий. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, где ученые из Первой народной больницы города…

Пищевая добавка креатин поддерживает здоровье пожилых людей Ученые из Техасского университета A\&M выяснили, что пищевая добавка креатин может эффективно замедлять возрастные изменения в организме, особенно у пожилых людей. Об этом говорится в публикации Journal of the International…

Ученые выявили вред растворимого кофе для глаз в пожилом возрасте Пожилым людям стоит внимательно относиться к выбору напитков, особенно когда речь идет о кофе. Исследование, проведенное специалистами из Хубэйского университета в китайском городе Ухань и опубликованное в журнале Food Science…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 18 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 18 украинских БПЛА над российскими регионами, сообщили в Минобороны. В Таганроге Ростовской области из-за падения беспилотника загорелась кровля стадиона "Форте Арена", также в…

Рютте: НАТО планирует в ближайшие годы поддерживать конфликт на Украине Участники саммита НАТО намерены обсудить поддержку конфликта на Украине, а также обеспечение военных поставок Киеву "на ближайшие годы", заявил генсек НАТО Марк Рютте. "Мы обсудим поддержку Украине, военную помощь на…

ФСБ задержала в Москве двух агентов разведки Молдавии ФСБ задержала в Москве двух агентов разведки Молдавии, прибывших в Россию по документам прикрытия для выполнения задания против безопасности РФ. Они дали признательные показания, сообщили ТАСС в Центре общественных связей…

Тема дня

НАТО придется выбирать из двух вариантов существования

В среду в Гааге завершается саммит НАТО. Еще до его начала появились сигналы о серьезном кризисе в э...

Фото

Редкая золотая монета времен императора Юстина II найдена в болгарской крепости

Редкая золотая монета, датируемая периодом правления восточноримского (византийского) императора Юст...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Евросоюз осудил Тегеран за нападение Израиля на Иран и в ответ ввел очередной пакет санкций против России.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.