Понедельник 16 февраля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Исследование: чай и шоколад могут помочь снизить кровяное давление


Исследование: чай и шоколад могут помочь снизить кровяное давление

Суббота, 17 Мая 2025 17:36

Группа исследователей обнаружила, что регулярное употребление чая и темного шоколада может существенно улучшить показатели артериального давления. Исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии (EJPC), подтверждает положительное влияние растительных соединений флаван-3-олов на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет ScienceDaily.

 

Ученые из Университета Суррея проанализировали данные 145 клинических исследований, что делает этот обзор одним из самых масштабных и достоверных в данной области. Результаты показали, что натуральные соединения, содержащиеся в какао-бобах, чайных листьях, яблоках и винограде, способствуют нормализации кровяного давления. Особенно заметный эффект наблюдался у людей, страдающих от гипертонии или предгипертонического состояния.

 

Профессор Кристиан Хейсс, руководитель исследования, отметил, что в некоторых случаях эффект от потребления продуктов, богатых флаван-3-олами, был сопоставим с действием определенных фармацевтических препаратов для контроля давления. При этом важно подчеркнуть, что такие диетические изменения рассматриваются как дополнение к медикаментозной терапии, а не как ее замена.

 

Одним из ключевых открытий стало положительное влияние флаван-3-олов на эндотелий — внутреннюю оболочку кровеносных сосудов. Ученые установили, что эти соединения улучшают функцию эндотелия независимо от снижения артериального давления, что указывает на их комплексное благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

 

Механизм действия флаван-3-олов связан с их антиоксидантными свойствами и способностью стимулировать выработку оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. Кроме того, эти соединения обладают противовоспалительным эффектом, что также способствует защите сосудов от повреждений.

 

Для получения терапевтического эффекта достаточно умеренных порций продуктов, богатых флаван-3-олами. Например, 2-3 чашки зеленого или черного чая в день либо 20-30 граммов темного шоколада с высоким содержанием какао (от 70%) могут обеспечить организм необходимым количеством этих полезных соединений. Важно отметить, что молочный шоколад содержит значительно меньше флаван-3-олов из-за низкого процента какао и высокой доли сахара и жиров.

 

Исследователи также обнаружили, что флаван-3-олы оказывают долгосрочный защитный эффект на сердечно-сосудистую систему при регулярном потреблении. Это объясняется постепенным накоплением положительных изменений в структуре и функции кровеносных сосудов, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

 

"Полученные результаты открывают перспективы для тех, кто стремится управлять своим артериальным давлением с помощью приятных изменений в рационе", — комментирует профессор Хейсс. "Включение в ежедневный сбалансированный рацион таких продуктов, как чай, яблоки, темный шоколад или какао-порошок, может стать ценным дополнением к здоровому образу жизни, особенно для людей с повышенным кровяным давлением".

 

Учитывая растущую проблему гипертонии во всем мире, это исследование предлагает доступный и приятный способ поддержания здоровья сердца и сосудов без значительных изменений образа жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,3 миллиарда людей страдают от повышенного артериального давления, что делает диетические подходы к его контролю особенно актуальными.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Nutrients: Названы природные вещества, подавляющие рост раковых клеток Nutrients: Названы природные вещества, подавляющие рост раковых клеток Группа ученых из южнокорейского Университета Сунчхонхян доказала, что комбинация куркумина и ресвератрола способна подавлять рост клеток меланомы заметно эффективнее, чем каждое из этих соединений в отдельности, при этом почти не…
Специфические сигналы головного мозга способствуют выведению жира из организма  Специфические сигналы головного мозга способствуют выведению жира из организма  Исследователи из WashU Medicine выявили мощный механизм, который начинается в головном мозге и приводит к потере всего жира в организме без уменьшения потребления пищи. Команда, возглавляемая Эрикой Л. Шеллер из…
Ученые выяснили, как температура кожи вызывает сновидения или паралич мышц Ученые выяснили, как температура кожи вызывает сновидения или паралич мышц Впервые исследователи из Бернского университета и университетской больницы Инзельшпиталь показали, что температурные сигналы от кожи обрабатываются в мозге, влияя на фазу быстрого сна и связанные со сном расстройства. Эти новые…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 68 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 68 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ 68 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск 14…
Кондратьев: при атаке БПЛА на Кубань ранены два человека Кондратьев: при атаке БПЛА на Кубань ранены два человека При массированной атаке БПЛА на Краснодарский край два человека получили ранения. Об этом сообщил губернатор региона Вениамин Кондратьев в своем Telegram-канале. Он написал, что атаку отражали на протяжении ночи. Есть…
Хинштейн: ВСУ за сутки 31 раз обстреляли отселенные районы Курской области Хинштейн: ВСУ за сутки 31 раз обстреляли отселенные районы Курской области Вооруженные силы Украины 31 раз применили артиллерию для обстрелов отселенных районов Курской области, в регионе сбиты пять беспилотников различных типов за прошедшие сутки. Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор…
Тема дня
Для Кубы запустился обратный отсчет Для Кубы запустился обратный отсчет

Наследники кубинской революции за годы санкций научились жить в условиях перебоев с электричеством, ...

Фото
Что толкает мужчин на измену, показало исследование Что толкает мужчин на измену, показало исследование

Новое исследование международного научного коллектива показало: мужчины в среднем более открыты к сл...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".