Врач Зухра Павлова предупредила о вреде переизбытка сна

Четверг, 15 Мая 2025 17:04

Фото из открытых источников

Врачи не устают твердить о том, что здоровый сон важен для здоровья. И действительно, человеку необходимо высыпаться. Однако и в отдыхе нужен баланс. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, как переизбыток сна влияет на здоровье.

Как сообщает "МК в Волгограде", к такому выводу пришли специалисты из университетов США. В частности, по словам исследователей, сон, который длится более девяти часов в сутки, приводит к ослаблению когнитивных функций. А это в свою очередь становится причиной низких показателей памяти, исполнительных функций и зрительно-пространственных навыков.

Эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала эти наблюдения американских коллег, заметив, что для большинства людей действительно достаточно отдыхать 7-8 часов в сутки. Но есть и исключения, при которых человек способен высыпаться, не дотягивая до дневной нормы.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

JISSN: креатин способствует здоровью мозга и здоровому старению Креатин — это безопасный и простой способ значительно улучшить свое здоровье. Его прием оказывает благотворное влияние на мозг и обмен веществ, в частности, способствуя здоровому старению.* Новое исследование с участием…

Тренировки под контролем повышают выносливость при мышечной слабости Ученые из Амстердамского университета подтвердили, что регулярные физические упражнения способны значительно улучшить состояние здоровья у людей, страдающих от мышечной слабости, сообщает издание Innovanews. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, принимали…

Один простой трюк с ногой помогает быстрее заснуть, подтвердили ученые Проблемы с засыпанием знакомы многим, и порой даже классические методы вроде чтения или медитации оказываются бессильны. Между тем, как выяснили ученые, даже столь простой прием, как выставление одной ноги из-под…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 61 украинский БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили 61 украинский БПЛА над регионами России за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 20:00 мск 19…

Правительство скорректировало границы России в Балтийском море Правительство утвердило обновленный перечень географических координат точек, определяющих положение исходных линий, от которых отмеряется ширина территориального моря России, прилежащей зоны страны у материкового побережья и островов России в Балтийском море.…

ERR: Эстония начала строить линию обороны у границы с Россией Силы обороны Эстонии совместно с Государственным центром оборонных инвестиций страны приступили к строительству защитных сооружений в юго-восточной части балтийской республики у границы с Россией, которые станут частью так называемой Балтийской…

Тема дня

Почему во Франции вдруг заметили нацизм на Украине

Ведущие французские СМИ много лет игнорировали реальность и отказывались признавать массовое присутс...

Фото

Там, где горожане видят прямоугольники, люди, живущие в хижинах, видят круги

Химба из сельской местности Намибии могут видеть сквозь оптические иллюзии, которые обманывают людей...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Евросоюз осудил Тегеран за нападение Израиля на Иран и в ответ ввел очередной пакет санкций против России.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.