Упражнения защищают мозг даже при нехватке энергии

Фото из открытых источников

Физические упражнения способствуют психическому здоровью. Даже когда мозг испытывает нехватку важных источников энергии, физическая активность может поддерживать общую когнитивную деятельность и одновременно замедлять снижение когнитивных способностей.*

Новое исследование с участием специалистов из Университета Миссури-Колумбия (США) изучило, как физическая активность влияет на здоровье мозга при дефиците энергии. Результаты были опубликованы в Journal of Physiology.

Обычно мозг получает энергию из глюкозы, т. е. сахара. Если уровень глюкозы падает, например, из-за голодания или некоторых заболеваний, в дело вступает печень. Она вырабатывает так называемые кетоны — альтернативный источник энергии для мозга.

Эти небольшие молекулы играют важную роль в процессах памяти, обучения и общей когнитивной деятельности, объясняет исследовательская группа.

Но что произойдет, если печень больше не сможет вырабатывать кетоны — возможно, из-за болезни? Именно этот вопрос и призвано было прояснить настоящее исследование.

В своем исследовании ученые целенаправленно блокировали выработку кетонов в печени подопытных животных. Как и ожидалось, наблюдались нарушения памяти и способности к обучению. Однако когда животные регулярно проходили тренировки на выносливость, эти когнитивные нарушения заметно уменьшались, несмотря на подавленную выработку кетонов.

«В начале исследования мы думали, что физические упражнения не смогут обратить вспять когнитивные нарушения, вызванные дефицитом кетонов и сопутствующими нарушениями», — объясняет автор исследования Р. Скотт Ректор. «Однако, по-видимому, физические упражнения настолько эффективны, что в мозге существуют другие механизмы, которые позволяют обходить эти нарушения и по-прежнему получать пользу от упражнений».

Исследование открывает новые перспективы для людей с заболеваниями печени, при которых нарушена выработка кетонов, поскольку они особенно подвержены повышенному риску развития деменции и когнитивных нарушений. Исследования показывают, что целенаправленная лечебная физкультура может помочь замедлить или даже предотвратить снижение когнитивных функций.

Упражнения приносят пользу не только мышцам и сердцу, но и умственным способностям. Даже если ограничения по здоровью ухудшают энергоснабжение мозга, спорт, по-видимому, является решающим противодействующим фактором.

Будь то ежедневная ходьба, езда на велосипеде или целенаправленная тренировка на выносливость: регулярная физическая активность укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний