Группа исследователей из Швеции провела эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE). Научная работа была посвящена изучению влияния подъема по лестнице на когнитивные способности.
В исследовании приняли участие 52 студента в возрасте около 20 лет. Вначале у всех испытуемых зафиксировали базовые данные, включая рост и вес. Затем участников разделили на две группы. Первая группа поднималась на высоту шести пролетов (примерно три этажа) в течение одной минуты, после чего следовал минутный отдых. Такой цикл повторялся до завершения подъема. После каждой сессии студенты заполняли анкеты о своем уровне усталости, настроении и выполняли когнитивные тесты.
Вторая группа испытуемых в это время оставалась неподвижной, а затем также проходила аналогичные тесты. В следующий этап эксперимента группы поменялись ролями. Анализ результатов показал, что физическая активность в виде подъема по лестнице положительно сказывается на когнитивных функциях, улучшая показатели в тестах. Интенсивность подъема, измеряемая повышением частоты сердечных сокращений, усиливала этот эффект.
Кандидат психологических наук и когнитивно-поведенческий терапевт Алексей Мелехин отметил в интервью aif.ru, что движение оказывает комплексное воздействие на развитие человека. Он подчеркнул, что нейронные сети мозга, отвечающие за речь, память и планирование, тесно связаны с двигательными процессами.
По словам специалиста, движение активизирует три основные блока мозга: энергетический, отвечающий за обработку информации, а также за контроль и программирование. В детской нейропсихологии давно установлено, что развитие речи и навыков письма связано с физической активностью. Аналогичные механизмы действуют и у взрослых.
Мелехин добавил, что систематические физические упражнения, такие как интенсивная ходьба, пробежки или даже танцы, способствуют улучшению когнитивных функций. Однако важно избегать усталости и стресса, чтобы физическая активность приносила максимальную пользу.
У заменителей сахара выявили новые опасности
Исследовательская команда из Университета Тафтса опубликовала в журнале Current Atherosclerosis Reports (САR) результаты объёмного обзора и мета-анализа, ставящие под сомнение безопасность искусственных и низкокалорийных подсластителей. Проведя анализ данных 21 клинического…
Повышенный уровень глюкозы в крови связан с более быстрым старением мозга
Известно, что человеческий мозг естественным образом изменяется с возрастом, уменьшаясь в размере и объеме после 30-40 лет. Однако в некоторых случаях он может стареть быстрее, чем ожидалось, что может увеличить…
Ученые смогли обратить вспять у мышей симптомы, похожие на аутизм
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Death & Disease, предполагает, что специфические клеточные аномалии в мозге, связанные с расстройством аутистического спектра, могут быть обратимыми. Искусственно активировав целевой нейронный путь в…
Пожар на НПЗ на Кубани, эвакуация в Таганроге и 376 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Силы ПВО ночью перехватили и уничтожили 376 украинских беспилотников самолетного типа над российскими регионами и акваторией Азовского моря, сообщили в Минобороны РФ. Пожар произошел на территории Ильского НПЗ в Северском…
ФСБ РФ сорвала планы Киева устроить теракт на военном аэродроме в Ростове-на-Дону
Главное управление разведки Минобороны (ГУР МО) Украины готовило масштабный теракт на военном аэродроме в Ростове-на-Дону с применением FPV-дронов с искусственным интеллектом (ИИ), заявили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…
Исчерпание запаса веры у России и лицемерие Запада. Заявления глава МИД России Сергея Лаврова
Российская сторона окончательно исчерпала свой запас веры в наличие у западных стран желания договариваться. Об этом заявил глава МИД РФ Сергей Лавров на пресс-конференции по итогам переговоров с министром иностранных…
У Франции вновь проснулся колониальный аппетит к Сирии
Французская пресса называет «историческим» прошедший на текущей неделе визит президента страны Эмман...
Учёные рассчитали: идеальные женские ягодицы – в формате золотого сечения
Какие именно пропорции тела мозг человека считает идеальными? Группа пластических хирургов обратилис...
Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".