Суббота 01 августа 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шведские ученые выяснили, как простая каждодневная привычка влияет на мозг


Шведские ученые выяснили, как простая каждодневная привычка влияет на мозг

Пятница, 29 Ноября 2024 18:22

Группа исследователей из Швеции провела эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE). Научная работа была посвящена изучению влияния подъема по лестнице на когнитивные способности.  

 

В исследовании приняли участие 52 студента в возрасте около 20 лет. Вначале у всех испытуемых зафиксировали базовые данные, включая рост и вес. Затем участников разделили на две группы. Первая группа поднималась на высоту шести пролетов (примерно три этажа) в течение одной минуты, после чего следовал минутный отдых. Такой цикл повторялся до завершения подъема. После каждой сессии студенты заполняли анкеты о своем уровне усталости, настроении и выполняли когнитивные тесты.  

 

Вторая группа испытуемых в это время оставалась неподвижной, а затем также проходила аналогичные тесты. В следующий этап эксперимента группы поменялись ролями. Анализ результатов показал, что физическая активность в виде подъема по лестнице положительно сказывается на когнитивных функциях, улучшая показатели в тестах. Интенсивность подъема, измеряемая повышением частоты сердечных сокращений, усиливала этот эффект.  

 

Кандидат психологических наук и когнитивно-поведенческий терапевт Алексей Мелехин отметил в интервью aif.ru, что движение оказывает комплексное воздействие на развитие человека. Он подчеркнул, что нейронные сети мозга, отвечающие за речь, память и планирование, тесно связаны с двигательными процессами.  

 

По словам специалиста, движение активизирует три основные блока мозга: энергетический, отвечающий за обработку информации, а также за контроль и программирование. В детской нейропсихологии давно установлено, что развитие речи и навыков письма связано с физической активностью. Аналогичные механизмы действуют и у взрослых.  

 

Мелехин добавил, что систематические физические упражнения, такие как интенсивная ходьба, пробежки или даже танцы, способствуют улучшению когнитивных функций. Однако важно избегать усталости и стресса, чтобы физическая активность приносила максимальную пользу.  

 
 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Анализ крови может показать, сколько было съедено ультрапереработанных продуктов Анализ крови может показать, сколько было съедено ультрапереработанных продуктов Крупное европейское исследование показало, что у людей, употребляющих много ультрапереработанных продуктов, в крови наблюдается особый химический состав, в большей степени связанный с вредными жирами. Выявленная закономерность заключалась в том, что…
Alz& Dementia: Вредная еда ухудшает работу мозга с первого кусочка Alz& Dementia: Вредная еда ухудшает работу мозга с первого кусочка Недавнее исследование установило наличие связи между потреблением высокообработанных продуктов питания и уменьшением концентрации внимания у людей старшего поколения. Даже при наличии их в малых количествах в рационе усиливалась угроза когнитивной…
Ученые объясняли, почему посещение театра может быть полезно для здоровья Ученые объясняли, почему посещение театра может быть полезно для здоровья Регулярные походы в кинотеатры, музеи и театры связаны с замедлением биологического старения: пожилые люди выглядят примерно на три года моложе своих менее культурно активных сверстников. Исследователи измерили степень износа организма…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 274 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 274 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ, а также над акваториями Черного и Азовского морей 274 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России.…
Развожаев: в Севастополе один человек погиб и двое пострадали при атаке БПЛА Развожаев: в Севастополе один человек погиб и двое пострадали при атаке БПЛА Женщина в возрасте 60 лет стала жертвой атаки БПЛА на Севастополь, еще два человека пострадали, сообщил губернатор Михаил Развожаев в Telegram-канале. "Силы ПВО, Черноморского флота и наши мобильные огневые группы…
В Белгородской области за сутки три человека пострадали при атаках ВСУ В Белгородской области за сутки три человека пострадали при атаках ВСУ Вооруженные силы Украины атаковали территорию предприятия в Шебекине Белгородской области. Трое мужчин получили осколочные ранения, двое из них находятся в тяжелом состоянии, сообщили в оперштабе региона. "В городе Шебекино беспилотник…
Тема дня
Наследники флибустьеров: на флаге Великобритании был бы уместен череп с костями Наследники флибустьеров: на флаге Великобритании был бы уместен череп с костями

Западные страны задерживают суда, которые, по их данным, перевозят российскую нефть и СПГ. Президент...

Фото
У берегов Греции обнаружено затонувшее судно V-IV веков до н.э. с грузом амфор У берегов Греции обнаружено затонувшее судно V-IV веков до н.э. с грузом амфор

Управление подводных древностей при Министерстве культуры Греции завершило официальную инспекцию уча...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".