Четверг 01 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шведские ученые выяснили, как простая каждодневная привычка влияет на мозг


Шведские ученые выяснили, как простая каждодневная привычка влияет на мозг

Пятница, 29 Ноября 2024 18:22

Группа исследователей из Швеции провела эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE). Научная работа была посвящена изучению влияния подъема по лестнице на когнитивные способности.  

 

В исследовании приняли участие 52 студента в возрасте около 20 лет. Вначале у всех испытуемых зафиксировали базовые данные, включая рост и вес. Затем участников разделили на две группы. Первая группа поднималась на высоту шести пролетов (примерно три этажа) в течение одной минуты, после чего следовал минутный отдых. Такой цикл повторялся до завершения подъема. После каждой сессии студенты заполняли анкеты о своем уровне усталости, настроении и выполняли когнитивные тесты.  

 

Вторая группа испытуемых в это время оставалась неподвижной, а затем также проходила аналогичные тесты. В следующий этап эксперимента группы поменялись ролями. Анализ результатов показал, что физическая активность в виде подъема по лестнице положительно сказывается на когнитивных функциях, улучшая показатели в тестах. Интенсивность подъема, измеряемая повышением частоты сердечных сокращений, усиливала этот эффект.  

 

Кандидат психологических наук и когнитивно-поведенческий терапевт Алексей Мелехин отметил в интервью aif.ru, что движение оказывает комплексное воздействие на развитие человека. Он подчеркнул, что нейронные сети мозга, отвечающие за речь, память и планирование, тесно связаны с двигательными процессами.  

 

По словам специалиста, движение активизирует три основные блока мозга: энергетический, отвечающий за обработку информации, а также за контроль и программирование. В детской нейропсихологии давно установлено, что развитие речи и навыков письма связано с физической активностью. Аналогичные механизмы действуют и у взрослых.  

 

Мелехин добавил, что систематические физические упражнения, такие как интенсивная ходьба, пробежки или даже танцы, способствуют улучшению когнитивных функций. Однако важно избегать усталости и стресса, чтобы физическая активность приносила максимальную пользу.  

 
 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Scientific Reports: Озвучена неочевидная привычка, повышающая риск деменции Scientific Reports: Озвучена неочевидная привычка, повышающая риск деменции Командой ученых из Университета Гриффита установлена возможная связь между повреждением слизистой носа и риском развития нейродегенеративных процессов, сообщает публикация в журнале Scientific Reports. Исследователями было проведено изучение бактерии Chlamydia pneumoniae,…
F&F: Обычная специя облегчает симптомы болезни Паркинсона F&F: Обычная специя облегчает симптомы болезни Паркинсона Добавка на основе шафрана способна улучшать психоэмоциональное состояние у пациентов с болезнью Паркинсона благодаря снижению уровня воспалительных реакций. Результаты соответствующего клинического исследования опубликованы в журнале Food & Function (F&F). Формат…
ScienceAlert: Глаза действительно могут искриться, и учёные знают, почему ScienceAlert: Глаза действительно могут искриться, и учёные знают, почему В офтальмологии есть редкий диагноз с «романтичным» названием — «рождественская катаракта» (Christmas tree cataract). Когда глаза осматривают с помощью щелевой лампы, в хрусталике пациента видно мерцание многоцветных кристаллов — розовых,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Более 20 человек погибли из-за удара ВСУ в Херсонской области в новогоднюю ночь Более 20 человек погибли из-за удара ВСУ в Херсонской области в новогоднюю ночь ВСУ в ночь на 1 января ударили дронами по кафе и гостинице на побережье Черного моря в селе Хорлы Каланчакского муниципального округа Херсонской области, где жители отмечали Новый год, сообщил…
МО: за ночь силы ПВО уничтожили 168 украинских БПЛА над регионами России МО: за ночь силы ПВО уничтожили 168 украинских БПЛА над регионами России Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили 168 украинских БПЛА над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и…
Какие законы вступают в силу в январе 2026 года Какие законы вступают в силу в январе 2026 года Повышение МРОТ и прожиточного минимума, расширение мер поддержки семей, усиление контроля за мигрантами, защита и сохранение исторической памяти, укрепление суверенитета и экономической безопасности нашей страны и другие законы и нормы,…
Тема дня
США принуждены уважать Россию США принуждены уважать Россию

Весь 2025 год коллективный Запад подвергался колоссальной внутренней перестройке – главная западная ...

Фото
AIM: Статины снижают риски болезней сердца при диабете 2-го типа AIM: Статины снижают риски болезней сердца при диабете 2-го типа

Прием статинов взрослыми с диабетом второго типа заметно снижает риски смерти и тяжелых сердечно-сос...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".