Серьезная проблема гипертонии требует особого внимания медицинского сообщества, поскольку это заболевание ежегодно уносит множество жизней. Исследователи из научного журнала Circulation представили важные данные о связи физической активности и артериального давления.
Более 14 тысяч добровольцев из пяти стран стали участниками масштабного исследования, проведенного учеными из Австралии и Великобритании. Каждому из них предоставили акселерометр – устройство для измерения физической активности, которое крепилось на бедро. Прибор фиксировал показатели двигательной активности и давления как в дневное, так и в ночное время.
Исследователи разработали шкалу физической нагрузки, включающую шесть основных категорий: от пассивного состояния (сон и сидение) до активного (бег, велосипедные прогулки, подъем по лестницам). Промежуточными категориями стали медленная и быстрая ходьба, а также простое стояние.
Статистический анализ показал впечатляющие результаты: достаточно заменить 20-27 минут малоподвижного образа жизни на активную деятельность, чтобы значительно снизить вероятность развития болезней сердца и сосудов. Особенно важно отметить, что даже пятиминутная интенсивная тренировка способна положительно повлиять на показатели давления.
Это исследование приобретает особую значимость в контексте глобальной статистики: сегодня от гипертонии страдает более 1,28 миллиарда взрослых людей по всему миру. Заболевание часто приводит к серьезным осложнениям, включая инсульты, проблемы с сердцем и нарушения работы почек.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Сорок лет назад, 23 апреля 1985 года, на апрельском пленуме ЦК КПСС генсеком Михаилом Горбачевым был...
Эти неуклюжие восьминогие существа, прозванные водяными медведями, имеют длину около половины миллим...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".