Серьезная проблема гипертонии требует особого внимания медицинского сообщества, поскольку это заболевание ежегодно уносит множество жизней. Исследователи из научного журнала Circulation представили важные данные о связи физической активности и артериального давления.
Более 14 тысяч добровольцев из пяти стран стали участниками масштабного исследования, проведенного учеными из Австралии и Великобритании. Каждому из них предоставили акселерометр – устройство для измерения физической активности, которое крепилось на бедро. Прибор фиксировал показатели двигательной активности и давления как в дневное, так и в ночное время.
Исследователи разработали шкалу физической нагрузки, включающую шесть основных категорий: от пассивного состояния (сон и сидение) до активного (бег, велосипедные прогулки, подъем по лестницам). Промежуточными категориями стали медленная и быстрая ходьба, а также простое стояние.
Статистический анализ показал впечатляющие результаты: достаточно заменить 20-27 минут малоподвижного образа жизни на активную деятельность, чтобы значительно снизить вероятность развития болезней сердца и сосудов. Особенно важно отметить, что даже пятиминутная интенсивная тренировка способна положительно повлиять на показатели давления.
Это исследование приобретает особую значимость в контексте глобальной статистики: сегодня от гипертонии страдает более 1,28 миллиарда взрослых людей по всему миру. Заболевание часто приводит к серьезным осложнениям, включая инсульты, проблемы с сердцем и нарушения работы почек.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Временное правительство Абхазии просит Россию возобновить поставку электроэнергии и денежные перевод...
Периодическое голодание доказало свою пользу для здоровья обмена веществ, но новое исследование пока...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".