Американские ученые из Университета Джона Хопкинса и Национального института старения провели исследование, которое показало, что интервальное голодание и здоровое питание могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей.
Эксперимент был направлен на изучение влияния различных диетических подходов на здоровье мозга и умственные способности в преклонном возрасте. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.
В эксперименте приняли участие 40 пожилых людей с ожирением и резистентностью к инсулину - состоянием, которое может ускорить старение мозга и снизить умственные способности. Участников разделили на две группы, каждая из которых следовала своему диетическому плану.
Первая группа практиковала интервальное голодание. Два дня в неделю они ограничивали потребление калорий до 25% от суточной нормы, употребляя только два специальных коктейля, обеспечивающих 480 калорий в день. В остальные пять дней они придерживались здоровой диеты.
Вторая группа ежедневно следовала принципам здорового питания. Их рацион включал фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и обезжиренные молочные продукты. При этом они избегали продуктов с высоким содержанием соли и сахара.
Исследование показало, что обе диетические стратегии привели к положительным изменениям. У участников обеих групп снизилась резистентность к инсулину и улучшились когнитивные функции. Однако группа, практиковавшая интервальное голодание, продемонстрировала более выраженные улучшения. Это подтверждается значительным снижением специфических биомаркеров инсулинорезистентности в нейронных внеклеточных везикулах.
Что касается здоровья мозга, обе диеты способствовали замедлению процессов его старения. Особенно заметные улучшения наблюдались в областях мозга, отвечающих за исполнительные функции, таких как передняя поясная извилина и префронтальная кора.
Это исследование предоставляет ценные данные о потенциальных стратегиях поддержания когнитивного здоровья в пожилом возрасте. Результаты подчеркивают важность правильного питания и контроля потребления калорий для сохранения функций мозга и замедления процессов его старения.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Ученые выявили возраст, когда интервальное голодание перестает приносить пользу
Исследователи, опубликовавшие результаты своего исследования в Journal of Internal Medicine, наблюдали за почти 3000 взрослыми людьми в возрасте 60 лет и старше в Стокгольме, Швеция, отслеживая, как долго они обычно…
Жесткие артерии связаны с более высоким риском развития деменции у пожилых людей
Анализ данных когортного исследования «Риск атеросклероза в сообществах» (ARIC) показал, что у людей с более жесткими артериями со временем повышается риск развития деменции. Жесткость артерий измерялась по скорости распространения давления,…
STM: жировая ткань может «помнить» ожирение даже после того, как мы похудели
В ходе исследований, направленных на поиск способов решения глобальной проблемы ожирения, ученые обнаружили, что на стадии ожирения многим людям становится очень сложно найти эффективные методы похудения в долгосрочной перспективе. Однако…
Попадания в дома и возгорание на заводе. Что известно об атаке украинских БПЛА на регионы России
Средства ПВО за ночь сбили 416 украинских беспилотников самолетного типа над российскими регионами и акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. БПЛА попал в многоквартирный дом в Павловском Посаде, в…
Три дня, которые невозможно забыть: годовщина теракта в Беслане
1 сентября 2004 года для жителей города Беслана начиналось как обычный День знаний. Торжественная линейка в школе № 1 внезапно обернулась кошмаром. Группа террористов захватила в заложники более тысячи человек…
«Пас новому созыву Госдумы» и развитие Дальнего Востока. Выступление президента Путина на ВЭФ
Президент РФ Владимир Путин на пленарной сессии Восточного экономического форума (ВЭФ) заявил, что хочет дать "пас новому созыву Госдумы" и рассчитывает на активную позицию депутатов по улучшению делового климата. Он…
Когда и как в японском языке появилось слово «капитуляция»
3 сентября 1945 года поставило точку в военном противостоянии России и Японии. Для Советского Союза ...
Искусство гигантского радужного змея бросило вызов колониальным потрясениям
В недавно опубликованном исследовании сделан вывод о том, что несколько огромных изображений Радужно...
Что можно ждать от поколения, представители которого способны произнести фразу: «Я ТАКОЕ мороженое не люблю».
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".