Среда 27 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» JAMA: яркий солнечный свет улучшает настроение, регулируя сон


JAMA: яркий солнечный свет улучшает настроение, регулируя сон

Пятница, 19 Июля 2024 15:51

Почему большее время на солнце может улучшить настроение человека? Новое  исследование, проведенное исследователями из больницы Brigham and Women's Hospital при Гарварде, предполагает, что сон может быть ключом. Исследование, в котором приняли участие более 6600 человек, показало, что участники, проводившие больше времени на ярком свете, спали более регулярно, и что более регулярный сон был связан с меньшими симптомами депрессии и меньшими шансами на легкую или тяжелую депрессию. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.

 

«Постоянный, регулярный сон оказывает широкомасштабное воздействие на наше здоровье», — сказала соавтор исследования профессор Сьюзан Редлайн из Гарвардской медицинской школы и старший врач в отделении сна и циркадных расстройств Бригама. «Будущие исследования, изучающие терапию ярким светом, не должны упускать из виду роль, которую регулярность сна может играть в воздействии на настроение и симптомы депрессии».

 

Исследование, которое возглавляла первый автор  Даниэль А. Уоллес, также из Отделения сна и циркадных расстройств, использовало данные, собранные с 2011 по 2014 год в рамках Национального обследования здоровья и питания. Группа исследовала, было ли воздействие яркого света (на уровне, обычно эквивалентном воздействию дневного света) связано с симптомами депрессии, и, если да, то объяснял ли индекс регулярности сна (мера согласованности ежедневных графиков сна) эту связь. Яркий свет и регулярность сна измерялись с помощью наручного устройства.

 

«Мы обнаружили, что большее время, проведенное при ярком свете, было скромно связано с более низкими симптомами депрессии, и что регулярность сна частично объясняла эту связь», — сказал Уоллес. «Более высокий уровень витамина D также был связан с более длительным пребыванием на ярком свете и большей регулярностью сна, но не с симптомами депрессии».

 

Авторы отметили, что результаты ограничены перекрестным характером данных, и поэтому причинно-следственная связь не может быть определена. Например, симптомы депрессии могут влиять на время, проведенное на открытом воздухе, и воздействие яркого света. Будущие исследования должны следить за участниками в течение длительного времени, чтобы оценить роль регулярности сна в связи между воздействием света и настроением. 

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Ученые обнаружили механизм сжигания жира, который может помочь укрепить кости Ученые обнаружили механизм сжигания жира, который может помочь укрепить кости Понимание того, как организм сжигает жир, имеет решающее значение для понимания всевозможных метаболических систем – для регулирования температуры тела, веса, уровня энергии и многого другого – и исследователи обнаружили новый…
AJCN: Озвучена доступная пищевая привычка, эффективно замедляющая старение AJCN: Озвучена доступная пищевая привычка, эффективно замедляющая старение Небольшим снижением калорийности меню, на 10–15%, можно добиться заметного оздоровления организма и снизить ряд угроз возрастных болезней. Таков вывод исследователей из Университета Тафтса, изложенный в публикации для издания The American …
Conversation: Раннее начало болезни Альцгеймера выдают проблемы с памятью Conversation: Раннее начало болезни Альцгеймера выдают проблемы с памятью Группа сотрудников из Университета Отаго обнаружила, что субъективные симптомы ухудшения памяти у людей среднего возраста могут коррелировать с биомаркером болезни Альцгеймера задолго до проявления явных клинических признаков. Об этом сообщает…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Пожар на морском терминале и 140 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Пожар на морском терминале и 140 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Силы ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 140 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Обломки БПЛА упали на территории морского терминала в Туапсинском муниципальном округе.…
Попадание ракеты в здание банка. Последствия атаки ВСУ на Севастополь Попадание ракеты в здание банка. Последствия атаки ВСУ на Севастополь Ракета попала в здание Южного управления Центрального банка в Севастополе. Загорелась крыша здания, в соседних домах от взрывной волны повреждения получили окна и балконы, сообщил губернатор города Михаил Развожаев. Кроме…
ФСБ: в Рязанской области задержан агент Киева за передачу данных об объектах МО ФСБ: в Рязанской области задержан агент Киева за передачу данных об объектах МО ФСБ России задержала в Рязанской области гражданина РФ, передававшего данные об объектах Министерства обороны, инфраструктуры транспорта, ОПК и ТЭК для военной разведки Украины. Как сообщили в Центре общественных связей (ЦОС)…
Тема дня
Отношения России с соседями ждут приливы и отливы Отношения России с соседями ждут приливы и отливы

Отношения России с ее соседями – это волнообразный процесс. За откатами, которые мы видим сейчас, в ...

Фото
F&F: В рисовых отрубях найден натуральный «активатор» иммунитета F&F: В рисовых отрубях найден натуральный «активатор» иммунитета

Новая работа китайских ученых показала, что пептиды, извлечённые из рисовых отрубей, могут активиров...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

- На что жалуетесь?

- На голову.

- Часто болит?

- Часто ест!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".