Диетолог объяснил, что полезнее: авокадо или семена льна

Вторник, 09 Июля 2024 19:43

Многие специалисты советуют включить в свой рацион такие продукты, как авокадо и семена льна. И первые, и второй вариант несут много пользы для организма человека. Но что же полезнее? На этот вопрос ответила диетолог Полина Васильева.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", с точки зрения доступности явным фаворитом остаются семена льна, килограмм которых можно приобрести примерно за 150-300 рублей. При этом именно они содержат больше полиненасыщенных кислот. Также в семенах преобладают витамины В9, В5, С, К и Е, растительный белок, медь и калий.

Несмотря на то, что все эти полезные элементы есть и в авокадо, в семенах льна их заметно больше. А потому, делает вывод диетолог, семена льна не только дешевле, но и богаче с точки зрения содержания активных веществ.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Всего 5 инфекций являются причиной более 2 миллионов новых случаев рака ежегодно Рак может казаться неизбежной частью жизни, но существует множество факторов, которые могут помочь снизить риск его развития. Когда мы думаем о снижении риска развития рака, мы обычно вспоминаем факторы образа…

«Видеть значит жить»: Оптическая ассоциация призывает россиян позаботиться о зрении в октябре 2026 года Общероссийская общественная организация «Оптическая ассоциация» запускает масштабную социально-просветительскую кампанию «Видеть значит жить», приуроченную ко Всемирному дню зрения (8 октября). Цель кампании — напомнить каждому жителю России о том, что регулярная…

Вызывающие деменцию белки могут распространяться по мозгу мышей подобно прионам Белки представляют собой цепочки аминокислот, которые должны сворачиваться очень специфическим образом – процесс, который не всегда работает должным образом. Организм довольно хорошо исправляет эти ошибки, но время от времени появляются…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибшие в Подмосковье и раненый в Смоленской области. Последствия атак БПЛА на российские регионы Два человека погибли в результате ночной атаки беспилотников ВСУ в Подмосковье, сообщил губернатор региона Андрей Воробьев в канале в "Максе". Еще девять человек пострадали. Один человек получил ранения при атаке…

Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибло 29 мирных жителей России Почти 30 мирных жителей российских субъектов, включая двух детей, на неделе погибли от ударов со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ), свыше 200 человек, в том числе 19 несовершеннолетних, получили ранения.…

Поражены РЛС в Полтавской и Одесской областях и дата-центры. Удары ВС РФ по объектам на Украине ВС России поразили с помощью БПЛА "Герань" радиолокационные станции ВСУ в Полтавской и Одесской областях. Об этом сообщили в Минобороны РФ, опубликовав соответствующие кадры. Кроме того, расчеты "Гераней" бригады войск…

Тема дня

Выборы в Бразилии скажутся на Китае и БРИКС

Похоже, что Бразилия становится источником больших политических перемен. Они коснутся не только личн...

Фото

Земля и Марс родились из одной пыли, но выросли совершенно разными

Земля и Марс образовались по-разному, и доказательство этому заложено в их химическом составе. Новое...

Опрос

Останется-ли Сербия дружественной России страной?

Показать результаты »

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.