Диетолог объяснил, что полезнее: авокадо или семена льна

Вторник, 09 Июля 2024 19:43

Многие специалисты советуют включить в свой рацион такие продукты, как авокадо и семена льна. И первые, и второй вариант несут много пользы для организма человека. Но что же полезнее? На этот вопрос ответила диетолог Полина Васильева.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", с точки зрения доступности явным фаворитом остаются семена льна, килограмм которых можно приобрести примерно за 150-300 рублей. При этом именно они содержат больше полиненасыщенных кислот. Также в семенах преобладают витамины В9, В5, С, К и Е, растительный белок, медь и калий.

Несмотря на то, что все эти полезные элементы есть и в авокадо, в семенах льна их заметно больше. А потому, делает вывод диетолог, семена льна не только дешевле, но и богаче с точки зрения содержания активных веществ.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

BMJ: Некоторые препараты для похудения могут вызвать выпадение волос Группа специалистов Пенсильванского университета в ходе нового крупного исследования показала, что пациенты, которые принимают агонисты рецепторов GLP-1 — семаглутид («Оземпик», «Вегови») и тирзепатид («Мунджаро») — заметно чаще страдают от выпадения…

Анализ крови может показать, сколько было съедено ультрапереработанных продуктов Крупное европейское исследование показало, что у людей, употребляющих много ультрапереработанных продуктов, в крови наблюдается особый химический состав, в большей степени связанный с вредными жирами. Выявленная закономерность заключалась в том, что…

Alz& Dementia: Вредная еда ухудшает работу мозга с первого кусочка Недавнее исследование установило наличие связи между потреблением высокообработанных продуктов питания и уменьшением концентрации внимания у людей старшего поколения. Даже при наличии их в малых количествах в рационе усиливалась угроза когнитивной…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Возгорания на Wildberries и 258 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 258 украинских беспилотников над российскими регионами, а также акваториями Черного и Азовского морей, сообщили в Минобороны РФ. Украинские беспилотники атаковали склад…

Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ один человек погиб, два получили ранения ВСУ атаковали территорию Белгородской области порядка 60 раз за прошедшие сутки. В результате погиб мирный житель, еще двое ранены, среди них ребенок, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в "Максе".…

ВС России нанесли очередной массированный удар по военным целям на Украине ВС России ночью нанесли массированный удар, поражены аэродромы, военные телекоммуникационные и логистические центры в Киеве, Львове и еще пяти областях Украины. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное…

Тема дня

Трамп никак не может найти выход из иранского тупика

Если Трамп опасается начать полномасштабную войну против Ирана – на которую у него нет ни сил, ни по...

Фото

ДНК оспы в древних мумиях инков показывает, что вирус пришел из Европ

Образцы ДНК, собранные с мумий инков, подтвердили наличие штамма оспы, впервые появившегося в Европе...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.