Диетолог объяснил, что полезнее: авокадо или семена льна

Вторник, 09 Июля 2024 19:43

Многие специалисты советуют включить в свой рацион такие продукты, как авокадо и семена льна. И первые, и второй вариант несут много пользы для организма человека. Но что же полезнее? На этот вопрос ответила диетолог Полина Васильева.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", с точки зрения доступности явным фаворитом остаются семена льна, килограмм которых можно приобрести примерно за 150-300 рублей. При этом именно они содержат больше полиненасыщенных кислот. Также в семенах преобладают витамины В9, В5, С, К и Е, растительный белок, медь и калий.

Несмотря на то, что все эти полезные элементы есть и в авокадо, в семенах льна их заметно больше. А потому, делает вывод диетолог, семена льна не только дешевле, но и богаче с точки зрения содержания активных веществ.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Исследование показало, что скандинавская диета может помочь прожить дольше Многие слышали о средиземноморской диете и ее многочисленных преимуществах для здоровья, но существует еще одна европейская система питания, которая также может помочь прожить дольше. Это называется скандинавской диетой, и она…

Клетки мозга помогают некоторым людям с болезнью Альцгеймера избежать деменции Исследования показывают, почему повреждение головного мозга при болезни Альцгеймера не всегда приводит к деменции, подчеркивая роль защитных клеток мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Stem Cell. Деменция, вызванная болезнью…

В процессе эволюции суставы человека могли стать уязвимыми для артрита Новые исследования выявили генетические изменения, которые могут объяснить, почему люди более склонны к остеоартриту, чем другие человекообразные обезьяны. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature. Легко списать скрип в коленях…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Остановка работы аэропортов Москвы и 902 украинских БПЛА. Последствия ночной атаки ВСУ на российские регионы Средства ПВО уничтожили за ночь 902 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Попытка атаки вражеских дронов на Московский регион стала одной из крупнейших за два года, свидетельствуют…

Шуваев: за сутки в Белгородской области от атак ВСУ погиб человек, еще 13 были ранены Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области порядка 160 раз за прошедшие сутки. В результате погиб мирный житель, еще 13 человек, в том числе подросток, получили ранения, сообщил губернатор региона…

Поражена коммуникационная и энергоинфраструктура Украины. Главное об ударе ВС РФ по объектам на Украине Российские войска в результате массированного удара поразили ночью используемые в интересах ВПК Украины объекты коммуникационной и энергетической инфраструктуры в Киеве, Киевской и Харьковской областях. Об этом сообщили в Минобороны РФ.…

Тема дня

Список «ударов» России по Британии дополнился неожиданным пунктом

Премьер Британии Энди Бернем, взяв курс на возвращение в Евросоюз, обвинил Россию в том, что Лондон ...

Фото

Ученые обнаружили огромный мир неизвестной жизни в озерах Земли

Ученые восстановили геномы почти 20 000 водорослей и амеб из озер. Менее чем 1 из 20 совпал с извест...

Опрос

Останется-ли Сербия дружественной России страной?

Показать результаты »

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.