Среда 15 января 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Теледоктор перечислила три ягоды, которые продлевают жизнь


Теледоктор перечислила три ягоды, которые продлевают жизнь

Пятница, 05 Июля 2024 20:30

Чтобы быть здоровыми и жить долго, не обязательно питаться экзотическими продуктами. У нас в стране России вполне доступны три уникальные ягоды — черника, клубника и клюква, способствующие продлению жизни. Об этом рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.*

 

Доктор отметила, что с ней солидарны американские специалисты, они в течение 20 лет проводили исследования о пользе разных ягод и оценили преимущества российских.

 

Соответствующее исследование опубликовано в 2024 году, в нем были задействованы 37 тысяч человек. Общий вывод изысканий таков: лучшими ягодами названы именно черника, клубника и клюква.

 

Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что в 100 граммах черники содержится 13 суточных норм антоцианов. Сетчатка, выстилающая глазное дно изнутри, очень нуждается в этих веществах. Для нее крайне важно качество сосудов, а антоцианы способны серьезно поддержать их состояние. Механизм действия таков: они помогают снижать уровень сахара в крови и уменьшать риск сахарного диабета второго типа.

 

Кардиолог Герман Гандельман пояснил, что также антоцианы способствуют снижению уровня холестерина в крови. Черника же остается чемпионом по объему этого вещества, ее потребление снижает процесс «засорения» сосудов. К тому же, антоцианы помогают выделению окиси азота, который расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Мужчинам черника еще и помогает увеличить потенцию, уверяет кардиолог.

 

Клюква является одним из мощнейших продуктов, борющихся с воспалениями. А клубника, утверждают ученые и врачи, содержит флавонол, помогающий справляться со старением клеток.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Ночью несколько российских регионов подверглись атаке беспилотников Ночью несколько российских регионов подверглись атаке беспилотников Несколько российских регионов подверглись атаке беспилотников ночью. Газовая цистерна загорелась в пригороде Казани после атаки БПЛА, пострадавших нет, сообщила пресс-служба главы Татарстана. Также повреждены два предприятия в Саратове и Энгельсе,…
ФСБ пресекла попытку Киева отравить работников предприятия ОПК в Ярославской области ФСБ пресекла попытку Киева отравить работников предприятия ОПК в Ярославской области ФСБ предотвратила теракт спецслужб Украины с попыткой отравить сотрудников оборонного предприятия, задержан подозреваемый, которого курировали с территории Украины. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "ФСБ предотвращен…
Армения и США в Вашингтоне подпишут документ о стратегическом партнерстве Армения и США в Вашингтоне подпишут документ о стратегическом партнерстве Глава МИД Армении Арарат Мирзоян и госсекретарь США Энтони Блинкен 14 января в Вашингтоне подпишут документ о стратегическом партнерстве. Об этом говорится в Telegram-канале армянского министерства иностранных дел. Во внешнеполитическом…
Интернет и СМИ
Читайте также
Nature: определен наиболее эффективный режим периодического голодания Nature: определен наиболее эффективный режим периодического голодания Прерывистое голодание — чрезвычайно эффективный метод похудания, а также помогает значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.* Прерывистое голодание особенно полезно, если есть пищу рано утром. Исследовательская группа под руководством экспертов из…
JAMA: интенсивный контроль давления уменьшает риски при гипертензии и ХБП JAMA: интенсивный контроль давления уменьшает риски при гипертензии и ХБП Ученые подтвердили эффективность интенсивного контроля артериального давления у пациентов с гипертензией и хронической болезнью почек. Результаты исследования, проведенного специалистами Стэнфордского университета и Университета Уэйк Форест, опубликованы в журнале JAMA. Основное…
Упражнения после завтрака снижают скачки сахара в крови и аппетит у женщин Упражнения после завтрака снижают скачки сахара в крови и аппетит у женщин Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что у здоровых женщин повышение уровня сахара в крови после еды было ниже, если они ждали до завтрака, прежде чем заняться спортом. Исследователи факультета кинезиологии…
Тема дня
Атакой по инфраструктуре «Турецкого потока» Украина терроризирует Европу Атакой по инфраструктуре «Турецкого потока» Украина терроризирует Европу

«Это посягательство на суверенитет стран Европы» – такими словами в Евросоюзе отреагировали на атаку...

Фото
Китайские беспилотники научились вызывать снег Китайские беспилотники научились вызывать снег

Китайские ученые успешно провели первый эксперимент по увеличению искусственного снега в горах Куньл...

Опрос

Какая вероятность разрешения военного конфликта на Украине в 2025 году?

 

Анекдот дня

Незнание техники безопасности не освобождает от законов физики.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".