Четверг 18 сентября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Теледоктор перечислила три ягоды, которые продлевают жизнь


Теледоктор перечислила три ягоды, которые продлевают жизнь

Пятница, 05 Июля 2024 20:30

Чтобы быть здоровыми и жить долго, не обязательно питаться экзотическими продуктами. У нас в стране России вполне доступны три уникальные ягоды — черника, клубника и клюква, способствующие продлению жизни. Об этом рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.*

 

Доктор отметила, что с ней солидарны американские специалисты, они в течение 20 лет проводили исследования о пользе разных ягод и оценили преимущества российских.

 

Соответствующее исследование опубликовано в 2024 году, в нем были задействованы 37 тысяч человек. Общий вывод изысканий таков: лучшими ягодами названы именно черника, клубника и клюква.

 

Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что в 100 граммах черники содержится 13 суточных норм антоцианов. Сетчатка, выстилающая глазное дно изнутри, очень нуждается в этих веществах. Для нее крайне важно качество сосудов, а антоцианы способны серьезно поддержать их состояние. Механизм действия таков: они помогают снижать уровень сахара в крови и уменьшать риск сахарного диабета второго типа.

 

Кардиолог Герман Гандельман пояснил, что также антоцианы способствуют снижению уровня холестерина в крови. Черника же остается чемпионом по объему этого вещества, ее потребление снижает процесс «засорения» сосудов. К тому же, антоцианы помогают выделению окиси азота, который расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Мужчинам черника еще и помогает увеличить потенцию, уверяет кардиолог.

 

Клюква является одним из мощнейших продуктов, борющихся с воспалениями. А клубника, утверждают ученые и врачи, содержит флавонол, помогающий справляться со старением клеток.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Для снижения негативных последствий головной боли часто рекомендуют травяные чаи. Они способствуют уменьшению воспаления, боли, помогают справиться с тошнотой, рассказывает публикация на ресурсе verywellhealth.com. Как и с любым другим средством,…
TP: кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии TP: кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии Небольшое пилотное исследование показало, что «кето»-диета может помочь людям с депрессией.* Исследователи сообщили в журнале Translational Psychiatry, что симптомы депрессии снизились примерно на 70% среди небольшой группы студентов колледжа, которые…
Nutrients: чай из листьев малины помогает замедлить рост уровня сахара в крови Nutrients: чай из листьев малины помогает замедлить рост уровня сахара в крови Чай из листьев малины замедляет рост уровня сахара и инсулина в крови после употребления сладкого. Это может быть особенно полезно для людей с метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа.*…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 43 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 43 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь уничтожили 43 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В ходе атаки БПЛА в Красноармейском районе Волгограда получили повреждения два частных дома. В Красносулинском…
В Санкт-Петербурге предотвратили убийство главы предприятия ОПК агентами Украины В Санкт-Петербурге предотвратили убийство главы предприятия ОПК агентами Украины Сотрудники ФСБ пресекли в Санкт-Петербурге деятельность агентурной сети украинских спецслужб, готовившей взрыв автомобиля руководителя одного из оборонных предприятий. Об этом сообщили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. Задержаны…
Гладков: в Шебекине из-за атаки дрона ВСУ на автомобиль погиб мирный житель Гладков: в Шебекине из-за атаки дрона ВСУ на автомобиль погиб мирный житель Украинский БПЛА атаковал автомобиль в Шебекине Белгородской области. В результате погиб мирный житель, его брат, находившийся рядом, получил ранения, сообщил в Telegram-канале губернатор Вячеслав Гладков. "Дрон ВСУ атаковал автомобиль в…
Тема дня
Польша задумала померяться военной силой с Германией Польша задумала померяться военной силой с Германией

Польша заявила об амбициях стать обладательницей самой сильной армии в Европе. Однако в реализации э...

Фото
В Волгоградской области на научную деятельность направили 2548,5 млн рублей В Волгоградской области на научную деятельность направили 2548,5 млн рублей

В первом полугодии 2025 года научно-исследовательскую деятельность в регионе вели 50 организаций. На...

Опрос

Когда закончится СВО?

 

Анекдот дня

Канцлер Германии Мерц вознамерился экономически истощить Россию, а для начала решил потренироваться на Германии.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".