Исследователи из Университета Квинсленда обнаружили, что женщины могут сохранять пользу от физических упражнений, выполняемых в возрасте 20 лет. В более позднем возрасте у них от этого улучшается здоровье сердца*. Исследование было опубликовано в Journal of Physical Activity and Health.
Научный сотрудник NHMRC по вопросам нового лидерства доктор Грегор Ивен Мильке и профессор Гита Мишра из Школы общественного здравоохранения UQ проанализировали продольные данные 479 женщин, которые сообщали о своем уровне физической активности каждые три года в возрасте от 20 до 40 лет.
«Мы хотели выяснить, могут ли женщины «увеличить» свою физическую активность для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Похоже, они могут. У женщин в возрасте 40 лет, которые были наиболее активными в молодом возрасте, частота пульса в состоянии покоя в среднем составляла около 72 ударов в минуту (уд/мин). Для сравнения: у женщин, которые были наименее активны в возрасте от 20 до 40 лет, этот показатель составлял примерно 78 ударов в минуту», - рассказал Грегор Ивен Мильке, научный сотрудник NHMRC.
Доктор Мильке сказал, что, хотя разница может показаться небольшой, предыдущие исследования показали, что увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя даже на 1 удар в минуту было связано с увеличением смертности.
«Более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно означает, что ваше сердце работает более эффективно и так и должно быть», — сказал он. «Эти результаты показывают, что регулярная физическая активность, независимо от времени, по-видимому, приносит пользу сердечно-сосудистой системе женщин до наступления менопаузы.
Это показывает нам, что инициативы общественного здравоохранения должны способствовать активному образу жизни женщин в возрасте от 20 до 30 лет, при этом положительное влияние на здоровье будет проявляться и в более позднем возрасте.
Исследователи заявили, что важно знать больше о потенциальных последствиях накопления физической активности.
«Особенно для женщин, поскольку беременность и деторождение существенно влияют на уровень физической активности», — сказал доктор Мильке. «Немногие другие исследования использовали эпидемиологические модели на протяжении всей жизни, чтобы выяснить, насколько важно накапливать физическую активность на протяжении всей жизни для предотвращения заболеваний».
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Journal of Nutrition: сколько молока и сахара допустимо в кофе
Статистически, люди, которые пьют кофе ежедневно, живут дольше. Однако добавки к кофе, такие как молоко и сахар, по-видимому, могут значительно снизить этот положительный эффект в отношении преждевременной смерти.* Ученые из…
JHM: Бытовые приборы являются источником опасности для организма
Привычные бытовые приборы часто являются скрытыми источниками ультрамелких загрязняющих частиц. Это показало новое исследование специалистов из Пусанского национального университета. Работа, обнародованная в Journal of Hazardous Materials (JHM), помогла выяснить: тостеры,…
Восстановление энергобаланса мозга обратило вспять болезнь Альцгеймера у мышей
Более века болезнь Альцгеймера (БА) считалась необратимой. Вследствие этого исследования были сосредоточены на профилактике или замедлении развития болезни, а не на восстановлении. Несмотря на миллиарды долларов, потраченные на десятилетия исследований,…
МО: за ночь над территорией России сбили семь украинских БПЛА
Российские средства ПВО уничтожили за ночь семь украинских беспилотников над Краснодарским краем и Адыгеей. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены семь украинских…
ФСБ задержала жительницу Донецка за призывы к убийству военных и ударам по Москве
ФСБ задержала жительницу Донецка по подозрению в публикациях призывов к убийству российских военных, нанесению ударов по Москве, а также фотофиксации военной техники. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей…
Повышение МРОТ и новые профессии. Какие законы вступят в силу с 1 января 2026 года
В России с 1 января 2026 года вступит в силу несколько законов и изменений. ТАСС собрал основное о нововведениях. Финансы МРОТ будет повышен до 27 093 рублей. На всей территории…
2025 год заставил Запад пересмотреть свой ключевой тезис о силе России
Тезис о нанесении России «стратегического поражения на поле боя» в 2025 году почти вышел из употребл...
Музыкальные способности связаны со специфическими когнитивными чертами
Согласно масштабному международному исследованию, опытные музыканты, как правило, обладают преимущес...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".