Исследователи из Университета Квинсленда обнаружили, что женщины могут сохранять пользу от физических упражнений, выполняемых в возрасте 20 лет. В более позднем возрасте у них от этого улучшается здоровье сердца*. Исследование было опубликовано в Journal of Physical Activity and Health.
Научный сотрудник NHMRC по вопросам нового лидерства доктор Грегор Ивен Мильке и профессор Гита Мишра из Школы общественного здравоохранения UQ проанализировали продольные данные 479 женщин, которые сообщали о своем уровне физической активности каждые три года в возрасте от 20 до 40 лет.
«Мы хотели выяснить, могут ли женщины «увеличить» свою физическую активность для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Похоже, они могут. У женщин в возрасте 40 лет, которые были наиболее активными в молодом возрасте, частота пульса в состоянии покоя в среднем составляла около 72 ударов в минуту (уд/мин). Для сравнения: у женщин, которые были наименее активны в возрасте от 20 до 40 лет, этот показатель составлял примерно 78 ударов в минуту», - рассказал Грегор Ивен Мильке, научный сотрудник NHMRC.
Доктор Мильке сказал, что, хотя разница может показаться небольшой, предыдущие исследования показали, что увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя даже на 1 удар в минуту было связано с увеличением смертности.
«Более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно означает, что ваше сердце работает более эффективно и так и должно быть», — сказал он. «Эти результаты показывают, что регулярная физическая активность, независимо от времени, по-видимому, приносит пользу сердечно-сосудистой системе женщин до наступления менопаузы.
Это показывает нам, что инициативы общественного здравоохранения должны способствовать активному образу жизни женщин в возрасте от 20 до 30 лет, при этом положительное влияние на здоровье будет проявляться и в более позднем возрасте.
Исследователи заявили, что важно знать больше о потенциальных последствиях накопления физической активности.
«Особенно для женщин, поскольку беременность и деторождение существенно влияют на уровень физической активности», — сказал доктор Мильке. «Немногие другие исследования использовали эпидемиологические модели на протяжении всей жизни, чтобы выяснить, насколько важно накапливать физическую активность на протяжении всей жизни для предотвращения заболеваний».
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
BPR: чай может способствовать укреплению здоровья в долгосрочной перспективе
Если зеленый чай уже входит в ежедневный рацион, то вы можете улучшать свое здоровье, даже не осознавая этого.* Новые исследования показывают, что употребление чая, особенно зеленого, связано с более низким…
Зевание оказывает неожиданное влияние на жидкость внутри головного мозга
Зевание — это не просто глубокий вдох, указывающий на усталость или скуку, а процесс, который реорганизует отток жидкости из головного мозга, согласно данным МРТ, которые также предполагают, что каждый из…
Неожиданно: кофе оказывает позитивное воздействие на сердце
Участниками международной группы ученых из США, Австралии и Канады получены новые данные о влиянии кофе на фибрилляцию предсердий. Клинические испытания доказали, что постоянное потребление кофе с кофеином способно снижать риски…
МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских беспилотников
Силы ПВО за ночь сбили 95 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 95 украинских беспилотных…
Договор о сокращении стратегических наступательных вооружений прекратил свое действие
Последнее соглашение между Россией и США в сфере стратегической стабильности - Договор о сокращении стратегических наступательных вооружений (ДСНВ или СНВ-3) - прекратило свое действие 5 февраля. Мир впервые за более…
Российского хакера осудили за госизмену на 16 лет лишения свободы за работу на Украину
Российский хакер приговорен к 16 годам лишения свободы за госизмену за работу на украинское киберподразделение. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Вступил в законную силу обвинительный…
Единство народов – не лозунг, а локомотив развития России
Этнический состав России фантастически разнообразен и одновременно очень прост: около 81% составляют...
Psychoneuroendocrinology: Озвучен неочевидный фактор старения женщин
Женщины, постоянно испытывающие сильную тревогу из-за возрастного ухудшения здоровья, стареют быстре...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".