Суббота 09 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Nutrients: недостаток солнца и витамина D приводит к повышению тревожности


Nutrients: недостаток солнца и витамина D приводит к повышению тревожности

Воскресенье, 28 Мая 2023 21:24

Избегание солнца и ограничение потребления витамина D оказалось напрямую связано с более высоким уровнем тревожности. К таким выводам пришли ученые из Университета Зайда (ОАЭ), результаты работы которых были опубликованы в журнале Nutrients*.

 

Основным назначением витамина D в организме человека можно назвать обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Как следует из результатов многочисленных клинических исследований, проведенных учеными разных стран в разное время, дефицит витамина D связан с повышенным риском развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Кроме того, считается, что данный витамин косвенно влияет и на регуляцию настроения.

 

В своем новом исследовании ученые использовали данные опроса, проведенного среди 386 студенток. Они должны были подробно расписать свой рацион и проведенные на солнце часы за последний месяц, а также оценить свое психическое состояние. 

 

Проанализировав все полученные результаты, ученые выяснили, что избегание пребывания на солнце и употребление меньшего количества продуктов, богатых витамином D, было связано с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства.

 

В то же время ученые подчеркнули, что самостоятельно себе ни эти, ни какие-либо другие витамины не следует, все должно происходить под контролем специалистов. В противном случае это может привести к негативным последствиям для организма. А вот на продукты, содержащие витамин D, обратить внимание стоит, как и в целом соблюдать здоровый рацион. Что же касается пребывания на солнце, то исследователи порекомендовали не забывать про защиту от негативного излучения.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Раскрыта опасность широко рекламируемых «суперкроссовок» для бега Раскрыта опасность широко рекламируемых «суперкроссовок» для бега «Суперобувью» (advanced footwear technology, AFT) часто именуют спортивные кроссовки с высокоамортизирующей пеной и жесткой пружинящей пластиной. Её сделали эталоном для элитных легкоатлетов, и не зря, она реально демонстрирует заметный прирост…
JSHS: один из видов упражнений может дать лучшие результаты с меньшими усилиями JSHS: один из видов упражнений может дать лучшие результаты с меньшими усилиями Более разумный подход к тренировкам, а не просто увеличение интенсивности, может привести к более эффективной тренировке мышц, предлагая тем, у кого мало времени или энергии, альтернативный способ максимизировать результаты тренировок.…
ИИ может прогнозировать СДВГ у детей за годы до постановки диагноза ИИ может прогнозировать СДВГ у детей за годы до постановки диагноза Согласно новым исследованиям, компьютерный инструмент может предсказать, каким детям в будущем будет поставлен диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), за годы до того, как это станет понятно. Такое раннее…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
В России отмечается День Победы в Великой Отечественной войне В России отмечается День Победы в Великой Отечественной войне Праздничные мероприятия и торжества в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне пройдут в регионах и городах России. Главным событием станет парад Победы на Красной площади. Президент России Владимир…
Более 1 тысячи участников СВО и военнослужащие КНДР. Парад Победы на Красной площади Более 1 тысячи участников СВО и военнослужащие КНДР. Парад Победы на Красной площади Парад в ознаменование 81-летия Победы в Великой Отечественной войне состоялся на Красной площади. В 2026 году на нем не была представлена военная техника, но впервые принял участие расчет военнослужащих КНДР,…
Речь президента Путина на параде в честь 81-летия Победы. Полный текст Речь президента Путина на параде в честь 81-летия Победы. Полный текст Президент России Владимир Путин поздравил участников парада на Красной площади с 81-летием Победы в Великой Отечественной войне. ТАСС публикует полный текст поздравления президента, который также доступен на сайте Кремля. Дорогие…
Тема дня
Германия с радостью идет по пути Прибалтики Германия с радостью идет по пути Прибалтики

Ничего удивительного в запрете советской символики в Берлине на День Победы я не вижу – все развивае...

Фото
Раскрыта тайна бронзовых рыб, найденных в гробницах древней столицы Китая Раскрыта тайна бронзовых рыб, найденных в гробницах древней столицы Китая

Исследователи проанализировали 41 фрагмент в форме рыбы, найденный на археологическом участке Вэйцзя...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".