Избегание солнца и ограничение потребления витамина D оказалось напрямую связано с более высоким уровнем тревожности. К таким выводам пришли ученые из Университета Зайда (ОАЭ), результаты работы которых были опубликованы в журнале Nutrients*.
Основным назначением витамина D в организме человека можно назвать обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Как следует из результатов многочисленных клинических исследований, проведенных учеными разных стран в разное время, дефицит витамина D связан с повышенным риском развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Кроме того, считается, что данный витамин косвенно влияет и на регуляцию настроения.
В своем новом исследовании ученые использовали данные опроса, проведенного среди 386 студенток. Они должны были подробно расписать свой рацион и проведенные на солнце часы за последний месяц, а также оценить свое психическое состояние.
Проанализировав все полученные результаты, ученые выяснили, что избегание пребывания на солнце и употребление меньшего количества продуктов, богатых витамином D, было связано с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства.
В то же время ученые подчеркнули, что самостоятельно себе ни эти, ни какие-либо другие витамины не следует, все должно происходить под контролем специалистов. В противном случае это может привести к негативным последствиям для организма. А вот на продукты, содержащие витамин D, обратить внимание стоит, как и в целом соблюдать здоровый рацион. Что же касается пребывания на солнце, то исследователи порекомендовали не забывать про защиту от негативного излучения.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин
Группа японских ученые призвала приостановить использование мРНК-вакцин от COVID-19 из-за рисков на фоне длительного сохранения их компонентов в организме человека. Как сообщает АиФ со ссылкой на научные публикации, следы препаратов…
Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера
Исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета, показало, что скачки уровня сахара в крови после еды могут повышать риск развития болезни Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.…
Ученые обнаружили естественный «тормоз», способный остановить вредное воспаление
Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили ключевой механизм, помогающий организму подавлять воспаление — прорыв, который может привести к разработке новых методов лечения хронических заболеваний, поражающих миллионы людей во всем…
МО: за ночь над регионами России сбили 32 украинских БПЛА
Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 32 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 19…
Мирошник: 56 мирных жителей России погибли с начала января при ударах ВСУ
Почти 60 мирных жителей субъектов РФ, в том числе трое детей, с начала января погибли при ударах со стороны Вооруженных сил Украины, более 170 человек получили ранения. Об этом ТАСС…
ФСБ: на Ставрополье ликвидировали готовившего теракты против военных
Сотрудники ФСБ ликвидировали при задержании жителя Ставрополья, готовившего теракты против военнослужащих. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В ходе оперативно-разыскных мероприятий, направленных на установление всех…
В Давосе идет торговля страхом и унижением
Американцы пытаются «взять на понт» своих союзников за океаном и давят на расшатанную психику Берлин...
Негативное выражение лица мешает восприятию причинно-следственных связей
Новое исследование показывает, что эмоциональное содержание выражения лица влияет на то, насколько х...
Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".