Четверг 23 мая 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Nutrients: недостаток солнца и витамина D приводит к повышению тревожности


Nutrients: недостаток солнца и витамина D приводит к повышению тревожности

Воскресенье, 28 Мая 2023 21:24

Избегание солнца и ограничение потребления витамина D оказалось напрямую связано с более высоким уровнем тревожности. К таким выводам пришли ученые из Университета Зайда (ОАЭ), результаты работы которых были опубликованы в журнале Nutrients*.

 

Основным назначением витамина D в организме человека можно назвать обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Как следует из результатов многочисленных клинических исследований, проведенных учеными разных стран в разное время, дефицит витамина D связан с повышенным риском развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Кроме того, считается, что данный витамин косвенно влияет и на регуляцию настроения.

 

В своем новом исследовании ученые использовали данные опроса, проведенного среди 386 студенток. Они должны были подробно расписать свой рацион и проведенные на солнце часы за последний месяц, а также оценить свое психическое состояние. 

 

Проанализировав все полученные результаты, ученые выяснили, что избегание пребывания на солнце и употребление меньшего количества продуктов, богатых витамином D, было связано с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства.

 

В то же время ученые подчеркнули, что самостоятельно себе ни эти, ни какие-либо другие витамины не следует, все должно происходить под контролем специалистов. В противном случае это может привести к негативным последствиям для организма. А вот на продукты, содержащие витамин D, обратить внимание стоит, как и в целом соблюдать здоровый рацион. Что же касается пребывания на солнце, то исследователи порекомендовали не забывать про защиту от негативного излучения.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
В Белгородской области беспилотник атаковал электропоезд В Белгородской области беспилотник атаковал электропоезд Вооруженные силы Украины использовали дрон для атаки электропоезда в Белгородской области, пострадавших нет, поврежден ж/д путь и контактная сеть. Об этом сообщил губернатор Вячеслав Гладков. "Сегодня утром на участке железной…
Испания и Ирландия признают Палестину в качестве государства Испания и Ирландия признают Палестину в качестве государства Три европейские страны, включая Ирландию и Испанию, намерены 22 мая объявить о признании Палестины в качестве государства. Об этом сообщила газета Politico со ссылкой на источники. По ее информации, третьей…
Новым президентом Вьетнама стал генерал армии То Лам Новым президентом Вьетнама стал генерал армии То Лам 22 мая 2024 года президентом Вьетнама избран То Лам, ранее возглавлявший министерство общественной безопасности. Пост был вакантным после отставки в марте 2024 года Во Ван Тхыонга. ТАСС подготовил материал о…
Интернет и СМИ
Читайте также
ELife: избыток растительных масел увеличивает риск смерти и заболеваний ELife: избыток растительных масел увеличивает риск смерти и заболеваний Согласно новому исследованию, проведенному в ряде университетов США, избыток растительных масел, традиционно считающихся полезными, может иметь парадоксальные последствия для здоровья. Опубликованные в журнале eLife данные указывают на значительное увеличение смертности…
Ученые разработали методику избавления от жира на животе Ученые разработали методику избавления от жира на животе Исследователи из Абердинского университета сделали открытие, которое поможет нам понять, как организм использует насыщенные жиры. Оказывается, регулярные физические упражнения могут изменить способ сжигания жиров, превращая их в топливо, а не…
Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны.…
Тема дня
Для госпереворота в Турции подойдет практически любая причина Для госпереворота в Турции подойдет практически любая причина

«Турция находится на пороге очередного госпереворота» – такие и подобные сообщения облетели все миро...

Фото
Микенские доспехи возрастом 3500 лет были пригодны для длительного боя  Микенские доспехи возрастом 3500 лет были пригодны для длительного боя 

Новое исследование показывает, что 3500-летний комплект микенских доспехов, возможно, использовался ...

Опрос

Продолжат ли США оказывать Украине финансовую и военную помощь в будущем?

 

Анекдот дня

Проблема не в том, что люди массово уничтожают дерматинов и синтепонов ради их шкурок, а в том, что из их мяса стали делать колбасу и сосиски.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".