Где грань между пользой и опасностями от спортивных нагрузок, размышляют профессионалы восстановительной медицины. Они знают, как уберечь спортсменов от чрезмерных нагрузок и не снизить эффективность тренировок, не навредить результатам.
Член-корреспондент РАН, профессор Первого Московского государственного медицинского университета Виктория Бадтиева рассказала читателям «Московского комсомольца», как не перейти грань, отделяющую результативность тренировок и их избыточность для здоровья. В частности, речь зашла о том, почему случаются внезапные смерти на соревнованиях.
Спорт закаляет тело и волю, это доказано многочисленными исследованиями и примерами успешной карьеры спортсменов после окончания карьеры. Однако факты отдельных случаев внезапной смерти на интенсивных тренировках и соревнованиях известны.
Научные данные, собранные специалистами в разных странах мира, говорят о том, что основной причиной подобных трагических ЧП являются сердечно-сосудистые патологии. Нередко они осложняются наличием других недугов.
Что делать, чтобы значительно снизить число таких трагедий? Регулярно обследовать спортсменов, уверена Бадтиева. Согласно последним данным, среди спортсменов-олимпийцев около 15% — имеющих отклонения в сердечно-сосудистой системе, при этом 3,9% изменений потенциально могут стать причиной внезапной смерти.
Важно тщательно обследовать участников соревнований до выхода на старт. Но и это не даст полной гарантии. Надо, чтоб на стадионах присутствовали врачи с автоматическими дефибрилляторами.
Что касается обычных людей, занимающихся посильными тренировками, врач посоветовала дозировать занятия, советоваться с профессионалами, планируя их увеличение. Лучшими видами спорта для непрофессионалов она считает скандинавскую ходьбу и бег (если нет противопоказаний).
Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера
Давно известны полезные свойства свеклы для здоровья сосудов и сердца, теперь стало ясно, что она показана и для защиты мозга. В обзоре, что опубликован в журнале Nutrients, британские исследователи рассказали…
MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения
В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой…
У собак обнаружено клещевое заболевание, которое может быть опасным для человека
Несколько собак в США погибли после заражения недавно обнаруженной клещевой болезнью из того же рода, что и возбудитель пятнистой лихорадки. Учёные внимательно следят за этой бактерией, опасаясь её передачи человеку.…
МО: за ночь над Россией сбили 67 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 67 украинских БПЛА над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 67 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа:…
Центробанк отменил лимиты на валютные переводы за рубеж для россиян
Банк России отменил установленные ранее лимиты на переводы иностранной валюты за рубеж для россиян и физических лиц - нерезидентов РФ граждан дружественных стран. Ранее через системы денежных переводов можно было…
Центробанк: банки должны будут привязать счета россиян к ИНН
Центробанк обяжет кредитные организации привязать ИНН клиентов к их банковским счетам. Об этом сообщила заместитель председателя ЦБ Ольга Полякова в интервью РБК. "Если раньше для банков не было обязательного требования…
Европа ставит ультиматум Китаю и напугана США
Европа получила два чувствительных удара одновременно. Первым из них стала публикация новой американ...
Александрийские дайверы обнаружили 2000-летнее королевское прогулочное судно
В затопленном царском квартале Восточной гавани Александрии обнаружена 35-метровая древнеегипетская ...
Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".