Где грань между пользой и опасностями от спортивных нагрузок, размышляют профессионалы восстановительной медицины. Они знают, как уберечь спортсменов от чрезмерных нагрузок и не снизить эффективность тренировок, не навредить результатам.
Член-корреспондент РАН, профессор Первого Московского государственного медицинского университета Виктория Бадтиева рассказала читателям «Московского комсомольца», как не перейти грань, отделяющую результативность тренировок и их избыточность для здоровья. В частности, речь зашла о том, почему случаются внезапные смерти на соревнованиях.
Спорт закаляет тело и волю, это доказано многочисленными исследованиями и примерами успешной карьеры спортсменов после окончания карьеры. Однако факты отдельных случаев внезапной смерти на интенсивных тренировках и соревнованиях известны.
Научные данные, собранные специалистами в разных странах мира, говорят о том, что основной причиной подобных трагических ЧП являются сердечно-сосудистые патологии. Нередко они осложняются наличием других недугов.
Что делать, чтобы значительно снизить число таких трагедий? Регулярно обследовать спортсменов, уверена Бадтиева. Согласно последним данным, среди спортсменов-олимпийцев около 15% — имеющих отклонения в сердечно-сосудистой системе, при этом 3,9% изменений потенциально могут стать причиной внезапной смерти.
Важно тщательно обследовать участников соревнований до выхода на старт. Но и это не даст полной гарантии. Надо, чтоб на стадионах присутствовали врачи с автоматическими дефибрилляторами.
Что касается обычных людей, занимающихся посильными тренировками, врач посоветовала дозировать занятия, советоваться с профессионалами, планируя их увеличение. Лучшими видами спорта для непрофессионалов она считает скандинавскую ходьбу и бег (если нет противопоказаний).
Зевание оказывает неожиданное влияние на жидкость внутри головного мозга
Зевание — это не просто глубокий вдох, указывающий на усталость или скуку, а процесс, который реорганизует отток жидкости из головного мозга, согласно данным МРТ, которые также предполагают, что каждый из…
Неожиданно: кофе оказывает позитивное воздействие на сердце
Участниками международной группы ученых из США, Австралии и Канады получены новые данные о влиянии кофе на фибрилляцию предсердий. Клинические испытания доказали, что постоянное потребление кофе с кофеином способно снижать риски…
Nature Medicine: лечение рака до 15:00 может помочь пациентам прожить дольше
Согласно первому рандомизированному контролируемому исследованию влияния времени проведения таких вмешательств на результаты лечения пациентов, проведение иммунотерапии рака в более раннее время суток действительно может продлить жизнь.* Результаты были опубликованы в…
МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских беспилотников
Силы ПВО за ночь сбили 95 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 95 украинских беспилотных…
Договор о сокращении стратегических наступательных вооружений прекратил свое действие
Последнее соглашение между Россией и США в сфере стратегической стабильности - Договор о сокращении стратегических наступательных вооружений (ДСНВ или СНВ-3) - прекратило свое действие 5 февраля. Мир впервые за более…
Российского хакера осудили за госизмену на 16 лет лишения свободы за работу на Украину
Российский хакер приговорен к 16 годам лишения свободы за госизмену за работу на украинское киберподразделение. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Вступил в законную силу обвинительный…
Единство народов – не лозунг, а локомотив развития России
Этнический состав России фантастически разнообразен и одновременно очень прост: около 81% составляют...
Отпечаток динозавра возрастом 230 млн лет оказался самым старым в Австралии
Отпечаток лапы, обнаруженный в 1958 году подростком-охотником за окаменелостями в Альбионе, пригород...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".