Вторник 25 июня 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Спорт снижает вызванный недосыпом риск ранней смерти


Спорт снижает вызванный недосыпом риск ранней смерти

Суббота, 01 Апреля 2023 13:28

Специалисты из Медицинского университета Гуанчжоу выявили метод снижения негативных последствий недосыпа. Исследования показали: спортивные тренировки снижают риски преждевременной смерти, вызванной недосыпанием. О своих наблюдениях и выводах ученые рассказали в European Journal of Preventive Cardiology.

 

Авторы работы подвергли анализу данные 92 000 человек в возрасте от 40 до 73 лет. Добровольцам было предложено носить браслет с акселерометром. Период наблюдений был длительным: 7 лет. За это время ушли из жизни 3080 участников эксперимента. У 1074 из них причиной смерти назвали сердечно-сосудистые заболевания, у 1871 была диагностирована онкология.

Наблюдатели фиксировали продолжительность и интенсивность физической нагрузки, а также длительность сна. Короткий сон длится меньше 6 часов, долгий – больше 8 часов, норма — 6-8 часов.

 

Вреден для здоровья как недосып, так и обратное явление. Когда люди двигались мало, то и краткосрочный, и слишком длинный сон приводил к ранней смерти, соответственно, на 16 и 37 процентов.

 

Если участники испытаний занимались спортом умеренно, то долгий сон им не мешал. А недосып уносил много жизней, здесь вероятность раннего ухода возрастала до 41 процента. Зато при достаточно длительных физических нагрузках любые нарушения сна нивелировались, люди жили достаточно долго.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Что известно о нападениях в Махачкале и Дербенте Что известно о нападениях в Махачкале и Дербенте Неизвестные в Дербенте и Махачкале совершили нападения на два православных храма, синагогу и пост ДПС, есть убитые гражданские лица, погибли 15 сотрудников полиции. Шесть боевиков ликвидировали. ТАСС собрал основную информацию…
Что известно о последствиях атаки ВСУ на Севастополь Что известно о последствиях атаки ВСУ на Севастополь Четыре мирных жителя погибли в результате атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Севастополь. Число пострадавших превысило 144. ВСУ нанесли удар ракетами ATACMS. ТАСС собрал основную информацию о последствиях атаки со…
Khmer Times: Россия и Камбоджа подписали первое в истории военное соглашение Khmer Times: Россия и Камбоджа подписали первое в истории военное соглашение Российские Сухопутные войска и Королевская армия Камбоджи подписали меморандум о взаимопонимании, сообщил камбоджийский портал Khmer Times. "Командующие Вооруженными силами Камбоджи и России подписали Меморандум о взаимопонимании с целью укрепления и…
Интернет и СМИ
Читайте также
Psychiatry Research: поздний сон связан с риском психических расстройств Psychiatry Research: поздний сон связан с риском психических расстройств Согласно последнему исследованию психиатров из Stanford University, опубликованному на портале Psychiatry Research, поздний сон, характерный для людей с хронотипом "сов", может значительно увеличить вероятность развития психических и поведенческих расстройств, таких…
Год интенсивных тренировок с отягощением могут сохранить силу ног у пожилых людей на несколько лет Год интенсивных тренировок с отягощением могут сохранить силу ног у пожилых людей на несколько лет Сохранение силы и мышечной массы является критически важным фактором для поддержания мобильности и независимости по мере старения. Со временем наше тело претерпевает естественные возрастные изменения, в том числе снижение мышечной…
Индийские ученые назвали продукт, способный бороться с раком и лишним весом Индийские ученые назвали продукт, способный бороться с раком и лишним весом Группа индийских ученых-медиков совершила интересное открытие, касающееся семян льна. Эти маленькие, но мощные семена оказались настоящей сокровищницей полезных свойств, выходящих далеко за рамки их известного благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему.…
Тема дня
Как часть Германии смогла сохранить особые чувства к России Как часть Германии смогла сохранить особые чувства к России

Германия оказалась расколотой. Как показали выборы в Европарламент, политические предпочтения гражда...

Фото
Археологи обнаружили скелет женщины-воина в окружении рыцарей-храмовников Археологи обнаружили скелет женщины-воина в окружении рыцарей-храмовников

Исследование останков, найденных в замке Сорита-де-лос-Канес, раскрыло удивительные аспекты жизни мо...

Опрос

Является ли предложенная Минфином прогрессивная шкала налогообложения физических лиц более справедливой, чем существующая сейчас плоская шкала?

 

Анекдот дня

Экономия - способ тратить деньги без удовольствия.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".