Мифы об укреплении иммунитета зимой витаминами развеял врач

С приближением зимы многие стремятся укрепить иммунитет самым простым способом, запасаясь витаминными комплексами. Терапевт Алексей Водовозов в эфире радио Sputnik рассказал о рисках подобного выбора.

Для начала, утверждает специалист, подобные препараты попросту не способны сделать нас устойчивее к воздействиям внешней среды. Иммунная система в принципе на эти популярные средства не реагирует.

Хуже того, добавляет Водовозов, если бы такие витаминные комплексы могли значительно усилить иммунитет, то это дало бы обратный эффект, создало бы серьезные проблемы для нашего здоровья.

Связаны эти риски с аутоиммунными патологиями. Их врачи нередко наблюдали во время пандемии коронавируса, проявлялись они, чаще всего, так называемым цитокиновым штормом. Это, по сути, чрезмерно повышенный иммунитет, и данная неадекватная реакция организма на лечение унесла немало жизней.

Так что же делать, как всё же помочь организму, не перегружая иммунную систему? Рекомендации просты и давно известны: хорошо высыпаться, полноценно питаться, больше бывать на свежем воздухе, активно двигаться.