Понедельник 04 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Простая привычка в еде может навредить когнитивной функции


Простая привычка в еде может навредить когнитивной функции

Понедельник, 03 Октября 2022 23:15

Старая поговорка гласит, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, и, как выяснили ученые, это является правдой. Это связано с тем, что новое исследование показало, что привычка пропускать завтрак может серьезно повредить когнитивной функции.

 

Результаты были представлены в статье доктора Чанчжэн Юань и доктора Дунмэй Ю из Чжэцзянского университета, которая была опубликована в Life Metabolism. Выводы были основаны на исследовании, в котором приняли участие 3342 участника из общедоступной базы данных China Nutrition Health Survey (CHNS). Все они были мужчинами со средним возрастом 62 года. Данные были сосредоточены на привычках участников в еде — особенно когда они ели и какие приемы пищи склонны пропускать — а также проводились телефонные тесты, связанные с когнитивными функциями, такими как память, счет и базовая математика.

 

Отмечая, что на результаты могут влиять различные факторы образа жизни и здоровья, исследователи обнаружили, что прием пищи по равномерному графику лучше всего влияет на когнитивное здоровье. С другой стороны, пропуск завтрака увеличивает риск повреждения когнитивной функции.

 

«Это исследование неудивительно и имеет смысл, в основном потому, что оно совпадает с аналогичными исследованиями, которые предлагают те же результаты для детей, подростков и молодых людей, которые пропускают приемы пищи», — пояснил врач-диетолог Киран Кэмпбелл.

 

Кэмпбелл отмечает, что «пропуск завтрака по какой бы то ни было причине в конечном итоге оказывается полностью контрпродуктивным». При этом Кэмпбелл пояснил, что «некачественный завтрак, состоящий только из простых сахаров (например, шоколадный батончик), может оказать негативное влияние на когнитивные функции».

 

Объясняя, что организма полагается на глюкозу в качестве топлива, чтобы поддерживать работу нашего мозга на оптимальном уровне, Кэмпбелл говорит, что «если ваш первый прием пищи вообще пропускается, вы, по сути, лишаете свое тело и мозг топлива, необходимого им для работы». 

 

Что касается приема пищи по более равномерному графику, Кэмпбелл говорит: «Я советую пациентам обходиться без еды не более 4–5 часов в часы бодрствования. Это делается не только для предотвращения ухудшения когнитивных функций и навыков мышления, но и для поддержания правильный уровень сахара в крови и масса тела с течением времени».

 

Он отмечает, что помимо пользы для когнитивной функции «пропуск приема пищи оказывает негативное влияние на другие области в дополнение к снижению когнитивных функций. Исследования показывают, что пропуск приема пищи может быть связан с увеличением веса и повышенным риском метаболических заболеваний, риска сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, резистентности к инсулину и повышенным концентрациям липидов натощак.

 

Поэтому очень важно начинать день правильно с питательными веществами, необходимыми телу и разуму для правильного функционирования.

 
 

 

 

 

Главное за сутки
В городе Карабулак в Ингушетии продолжает действовать режим КТО В городе Карабулак в Ингушетии продолжает действовать режим КТО Режим контртеррористической операции (КТО) продолжает действовать на территории города Карабулак в Республике Ингушетия, сообщили ТАСС в оперативных службах региона. "Режим контртеррористической операции продолжается, проводится работа по нейтрализации заблокированных бандитов, боестолкновение…
Минобороны: средства ПВО уничтожили в небе над Крымом 38 украинских беспилотников Минобороны: средства ПВО уничтожили в небе над Крымом 38 украинских беспилотников Средства ПВО уничтожили над Крымом 38 украинских беспилотников, сообщили в воскресенье в Минобороны России. "Сегодня ночью пресечена попытка киевского режима совершить террористическую атаку c применением 38 БПЛА самолетного типа по…
В Израиле заявили, что займут более агрессивную позицию по отношению к России В Израиле заявили, что займут более агрессивную позицию по отношению к России Израильские власти намерены занять более агрессивную позицию по отношению к России в связи с СВО на Украине. Уверенность в этом выразил лидер либертарианского крыла правящей в Израиле партии "Ликуд" Амир…
Интернет и СМИ
Читайте также
SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи Исследователи из Université Laval в Канаде обнаружили, что воздействие сигаретного дыма в сочетании с ультрафиолетовыми лучами может значительно ускорить процесс старения кожи, сообщается на портале Scientific Reports (SR). Старение кожи…
Слепота из-за некоторых заболеваний глаз может быть вызвана кишечными бактериями Слепота из-за некоторых заболеваний глаз может быть вызвана кишечными бактериями Потеря зрения при некоторых наследственных заболеваниях глаз может быть вызвана кишечными бактериями и потенциально поддается лечению противомикробными препаратами. Это показало новое исследование на мышах, проведенное совместно исследователями из UCL и…
Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Heart Assessment, проживание рядом с барами и ресторанами быстрого питания может привести к более высокому риску сердечной недостаточности. Такие готовые к употреблению пищевые…
Тема дня
Подготовка Прибалтики к «войне с Россией» все больше превращается в комедию Подготовка Прибалтики к «войне с Россией» все больше превращается в комедию

Распространенная в странах Прибалтики истерика по поводу «предстоящего нападения России» выходит на ...

Фото
Эксперты прогнозируют: язык животных будет расшифрован ИИ в ближайшие несколько лет Эксперты прогнозируют: язык животных будет расшифрован ИИ в ближайшие несколько лет

Искусственный интеллект уже помогает человеку во многих сферах. Есть немалые успехи в расшифровке мы...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

В младших классах родители спрашивают у детей: Какую оценку получил?

В средних: Много задали?

А в старших: Ты в школе был? 

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".