Названы самые эффективные способы по борьбе с бессонницей

Понедельник, 14 Марта 2022 17:08

Бессонница является довольно распространенным заболеванием современного человека, распространение которого растет из года в год. Согласно статистике, инсомнией страдает порядка 30 процентов мужского населения планеты и более 37 процентов женского. Для последних недуг представляет большую угрозу, так как значительно вредит красоте. Марият Мухина, которая выдает советы и рекомендации по теме диетологии и косметологии многим звездам отечественной эстрады, в ходе интервью агентству “Слово и Дело” рассказала, как побороть бессонницу.

По ее мнению, сперва необходимо прекратить пользоваться лекарственными средствами, которые обещают победу над недугом. Для лечения бессонницы отлично помогут и домашние средства, считает Марият.

Первым делом диетолог упомянула так называемый “душ Алексеева”. В пояснении она добавила, что это стандартный душ, только с более сильным напором. Высокая скорость струй создаст эффект гидромассажа, который расслабит все ткани на теле.

Следом Марият посоветовала воспользоваться скакалкой для более крепкого сна. В качестве доводов она привела детей, который любят прыгать на батуте. По мнению звездного диетолога, природа человека устроена так, что нам требуется движение, на что иногда совсем не хватает времени после бурного рабочего дня. Скакалка в этом деле отлично поможет.

В завершении Марият отметила положительный эффект против бессонницы после виброгимнастики и дыхательных упражнений.

Рахимов Айрат Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Темп ходьбы может быть эффективным показателем риска смертности Новый анализ данных более чем 400 000 взрослых жителей Великобритании показал, что легкодоступные показатели физического здоровья, в частности скорость ходьбы, могут значительно улучшить прогнозирование риска смертности. Этот вывод особенно убедителен…

Употребление одних и тех же блюд каждый день может повлиять на снижение веса Последовательность — ключ к формированию здоровых привычек, и наш ежедневный выбор продуктов питания, возможно, не является исключением. Исследователи из Университета Дрекселя в США обнаружили доказательства того, что употребление одних и…

Metabolism: Популярный витамин оказался полезным при жировой болезни печени Жировая болезнь печени (ЖБП) диагностируется примерно у 30% населения мира. Главная проблема в том, что эффективной терапии против неё нет. Международной группе ученых удалось сделать новый шаг: обнаружить ключевой молекулярный…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 92 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 92 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. В Ленинградской области пострадали три человека, двое из которых - дети, сообщил в…

Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 20 россиян, включая ребенка Почти 140 жителей РФ, в том числе 3 детей, на неделе получили ранения при ударах со стороны Вооруженных сил Украины, 20 человек, включая ребенка, погибли. Об этом ТАСС сообщил посол…

ФСБ: в Белгородской области за шпионаж задержали агента спецслужб Украины Сотрудники ФСБ задержали в Белгородской области агента спецслужб Украины, передававшего данные о местах скопления военнослужащих для нанесения ракетно-бомбовых ударов. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной…

Тема дня

Российская дипломатия смогла прорвать американскую блокаду Кубы

Россия делом доказала дружеские отношения с Кубой: танкер «Анатолий Колодкин» прорвал американскую б...

Фото

На Филиппинах обнаружен новый вид бегонии

Ученые обнаружили ранее неизвестный вид бегонии на юге Филиппин. Новое цветущее растение отличается ...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".

И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.