Пятница 24 июля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Учёные считают, что из рациона стоит исключить пудинг и кукурузные хлопья


Учёные считают, что из рациона стоит исключить пудинг и кукурузные хлопья

Воскресенье, 17 Октября 2021 17:27

Американские специалисты разработали "пищевой компас". В него вошли порядка 8000 продуктов, напитков и готовых блюд. Данная разработка показывает от каких продуктов следует отказаться, а какие наоборот включить в свой рацион.

 

Шкала Food Compass оценивает различные продукты питания по 100-балльной шкале. Таким образом человек сможет лучше следить за своим рационом питания и подобрать для себя продукты, которые не навредят здоровью.

 

Согласно рекомендациям, стоит избегать продукты, оценка которых ниже 70 баллов. Особенно это следует учесть людям в возрасте от 30 до 70 лет. Продукты, балл которых составляет 30 и менее и вовсе стоит полностью исключить из рациона питания.

 

Лучшими продуктами назвали: овощное карри, салат из тунца, соленый миндаль, сырую малину и лёгкий майонез. Эти продукты имеют в составе совсем немного вредных жиров, а также большое количество полезных для организма человека минералов и витаминов.

 

Худшими стали: пудинги, супы быстрого приготовления, чизбургеры, мясные пиццы и кукурузные хлопья. Эти продукты способны нанести непоправимый ущерб общему состоянию здоровья, сердечно-сосудистой системе. Помимо этого они увеличивают риск развития ожирения.

 

Также отмечается, что лапша быстрого приготовления и вовсе набрала только 1 балл. А свежие фрукты и ягоды в свою очередь имеют оценку 99-100 баллов.

 

Из мясных продуктов наиболее высокую отметку имеют морепродукты - 67 баллов. Курица получила всего 42 баллов. Говядина заняла самую низкую позицию, набрав всего 24,9 балла.

 
 

 

 
Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Психические и физические заболевания связаны гораздо теснее, чем считалось Психические и физические заболевания связаны гораздо теснее, чем считалось А что если бы разум и тело никогда не были по-настоящему разделены? Долгие годы люди относились к психическому и физическому здоровью так, будто они существуют в совершенно разных мирах. Врачи…
Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями В тот момент, когда вы входите в сауну, ваш организм начинает естественную реакцию на жар. Учащается пульс, кожа нагревается, и начинает выделяться пот. Эта процедура не только расслабляет, но и…
Смартфоны могут повышать риск развития депрессии у пожилых людей Смартфоны могут повышать риск развития депрессии у пожилых людей Согласно новому исследованию, смартфоны могут способствовать развитию депрессии у пожилых людей в зависимости от того, как они используют эти устройства. Пожилые люди, которые навязчиво используют свои телефоны для просмотра новостей,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Удары по складам Wildberries в Ленобласти и 571 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Удары по складам Wildberries в Ленобласти и 571 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 571 украинский беспилотник над российскими регионами, а также акваториями Азовского и Черного морей, сообщили в Минобороны РФ. Украинские беспилотники атаковали Санкт-Петербург,…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали 36 человек Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали 36 человек ВСУ атаковали территорию Белгородской области почти 160 раз за сутки. В результате атак ранения получили 36 мирных жителей, 13 из них госпитализированы, 3 в тяжелом состоянии, сообщил врио губернатора региона…
Новые групповые удары ВС России по украинским портам. Что известно Новые групповые удары ВС России по украинским портам. Что известно Российские войска в ночь на 24 июля продолжили нанесение групповых ударов по украинским портам. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах. Заявление Минобороны ВС России продолжили…
Тема дня
Окончательное прощание с нейтралитетом: Финляндия сжигает последние мосты с Китаем Окончательное прощание с нейтралитетом: Финляндия сжигает последние мосты с Китаем

Хельсинки пересматривает свои отношения с Пекином. Это уже не просто дипломатическая корректировка, ...

Фото
Острова теряют биоразнообразие, которое делало их уникальными Острова теряют биоразнообразие, которое делало их уникальными

Острова издавна служили естественными лабораториями для изучения эволюции и экологии, вдохновляя на ...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".