Учёные из Великобритании рассказали о новом способе похудения

Фото из открытых источников

Британские учёные рассказали о новой методике похудения, получившей название "90 минут". Информацию об этом разместили в издании Metro.

Новая методика до удивления проста. Заключается она в том, что время завтрака и ужина нужно всего лишь сдвинуть на 90 минут вперёд и назад соответственно. Сообщают, что такие перемены поспособствуют похудению. Преимуществом называют то, что человек не должен отказываться от любимых блюд и продуктов, а также не обязан вести счёт калорий.

Для исследования своей гипотезы учёные попросили ряд добровольцев питаться в одно и то же время. Далее добровольцы были разделены на две группы. Первая группа продолжила питаться так, как и ранее, а второй группе предложили сдвинуть время приемов пищи.

Оказалось, что в группе, сдвинувшей приемы пищи темпы похудения увеличились в два раза. В первой же группе подобных изменений не наблюдалось. Исследователи отмечают, что никаких ограничений по количеству продуктов, калорий и их виду не устанавливали.

Учёные объясняют, что увеличение темпов похудения вызвано сокращением количества перекусов. Дело в том, что при более позднем завтраке чувство голода приходит позже, чем до этого. Помимо прочего, у добровольцев снижался аппетит.