Четверг 23 сентября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы способы продления молодости


Названы способы продления молодости

Понедельник, 13 Сентября 2021 19:58
Названы способы продления молодости Фото из открытых источников

Ежедневно человек сталкивается со стрессами. В современном мире сложно сохранять равновесие и не идти у проблем на поводу. События прошлого года особенно изнурили многих. Также пандемия Covid-19 застала человечество врасплох. Для тех, кто заметил, что за год быстро состарился и выдохся портал med-heal.ru рассказал, как снизить уровень стресса и продлить молодость.

 

Ограничьте время пребывания на солнце. Избыточное воздействие солнечных лучей повреждает кожу. Это приводит к фотостарению, появлению морщин и тонких линий. Это связано с тем, что коллаген в дерме подвергается изменениям. Советуют пользоваться кремами для защиты от ультрафиолетового излучения типа А и В.

 

Начните заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет. Благодаря этому кожа стареет медленнее. Рекомендовано заниматься 150 минут в неделю.

 

Ешьте меньше сахара. При употреблении сахара в организме происходит процесс гликирования. Сахар взаимодействует с эластином и коллагеном, которые делают кожу пухлой и сохраняют ее молодость. Чрезмерное употребление сахара приводит к повреждению этих соединений и делает кожу тусклой, дряблой и вызывает образование морщин.

 

Снижайте стресс. Пребывание в состоянии хронического стресса укорачивает теломеры (клетки, содержащие генетическую информацию). По мере укорочения теломер клетки стареют и умирают, что запускает процесс старения и повышает риск возникновения различных хронических заболеваний.

 

Здоровый сон запускает в теле процесс “перезагрузки” всех структур. Согласно исследованиям, женщины с полноценным и здоровым сном жалуются на проблемы с кожей на 30% реже, чем женщины с плохим, тревожным и коротким сном. Здоровый сон способствует отдыху и “перезагрузке” головного мозга, что снижает риск развития деменции, а также снижает риск возникновения хронических заболеваний.

 

Яндекс.Дзен

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Новая гипотеза объясняет тяжелое течение COVID-19 Новая гипотеза объясняет тяжелое течение COVID-19 С начала пандемии COVID-19 стало ясно, что люди переносят инфекцию в основном в легкой или средней форме, а тяжелое течение коронавируса характерно для людей с хроническими болезнями и пожилых. Но…
Байден: уйдя из Афганистана, США завершили эру бесконечных войн Байден: уйдя из Афганистана, США завершили эру бесконечных войн Американский президент Джо Байден заявил в ходе семьдесят шестой сессии Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций, что уход Соединенных Штатов Америки из Афганистана стал завершением "эпохи бесконечных войн" и началом "эры…
"Калашников" разрабатывает "умный" автомат с искусственным интеллектом "Калашников" разрабатывает "умный" автомат с искусственным интеллектом В Российской Федерации ведется разработка современного стрелкового комплекса, который будет работать с применением технологий искусственного интеллекта. Речь идет об "умном" автомате, который будет помогать стрелку с идентификацией целей, прицеливанием и…
Интернет и СМИ
Читайте также
В США начнут испытания препарата, "вырезающего" ВИЧ из ДНК В США начнут испытания препарата, "вырезающего" ВИЧ из ДНК Министерство здравоохранения США заявило о начале клинических испытаний препарата, потенциально способного победить вирус иммунодефицита человека. Препарату дали название ЕВТ-101 и применяться он будет внутривенно. Сообщают, что новый препарат работает по…
Учёные из Великобритании рассказали о новом способе похудения Учёные из Великобритании рассказали о новом способе похудения Британские учёные рассказали о новой методике похудения, получившей название "90 минут". Информацию об этом разместили в издании Metro. Новая методика до удивления проста. Заключается она в том, что время завтрака…
Онемение и покалывание в пальцах может указывать на дефицит витамина В12 Онемение и покалывание в пальцах может указывать на дефицит витамина В12 Известное издание Express в Великобритании опубликовало результаты исследований, проведенных учеными из Университета здравоохранения Мичигана (США). Они выяснили, что покалывание пальцев рук и ног и их частичное онемение указывает на дефицит…
Тема дня
Способен ли Газпром на климатическую диверсию, ради наполнения «Северного потока-2» на 100%? Способен ли Газпром на климатическую диверсию, ради наполнения «Северного потока-2» на 100%?

20 сентября старший советник Госдепартамента по энергетической безопасности Амос Хохштейн в интервью...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Нужно ли запрещать въезд в Россию лицам, которые за рубежом притесняли русскоговорящих?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.