Осеннюю хандру, с которой сталкиваются многие люди перед зимними холодами, следует отличать от депрессивных расстройств, которые осенью могут проявляться более интенсивно. О том, как не спутать хандру с депрессией, пишет общественно-политический журнал "ПолитЭксперт".
Увядание природы, которое наблюдают жители умеренной климатической зоны с приходом осени, сочетается с такими факторами, как сокращение светового дня, и становится мощным драйвером явления, известного как осенняя хандра. Которую, кстати, часто путают с "обычной русской хандрой", проявляемой круглый год.
Но поверхностные эмоциональные состояния нужно отличать от настоящей депрессии, которая представляет собой серьезную социально-медицинскую проблему. "Депрессия — это комплексная проблема с глубинными причинами, которая гораздо серьезнее, чем любая осенняя хандра", — говорит теоретик-эксперт по философии и восточным техникам духовного развития Мария Николаева.
Николаева отметила, что осенью следует присматриваться к своему психоэмоциональному состоянию особенно пристально, так как риск развития депрессивных расстройств в это время года растет. "Прислушивайтесь к себе и анализируйте негативные переживания, пытаясь понять, чем именно они обусловлены. Иногда подавленное состояние является итогом упадка сил, поэтому отдых может быть не менее важным, чем попытки "встряхнуться"", — сказала эксперт.
Президент Польши подписал закон, объявляющий 11 июля Днём памяти поляков – жертв геноцида, совершенн...
На скальных поверхностях пещер и высохших русел рек оманской провинции Дофар сохранились письмена во...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".