Названы хитрости, помогающие при остеопорозе

Пятница, 07 Февраля 2020 15:24

Специалисты издания Black Doctor рассказали о хитростях, которые помогут людям, страдающим от остеопороза. Материал по теме опубликовало сетевое издание "Актуальные новости".

Остеопороз — хроническая системная болезнь, при которой снижается плотность костей и происходит деградация скелета. Значительно увеличивается риск переломов и травм, которые обычно не угрожают здоровым людям. Для того, чтобы улучшить качество жизни при остеопорозе, нужно придерживаться определенных рекомендаций — говорят зарубежные эксперты.

Одна из рекомендаций касается использования масел на натуральной основе. В частности, снять болевые ощущения можно при помощи локального воздействия кокосовым или розмариновым маслом. Другая рекомендация — нормализация режима сна. Качественный ночной сон, продолжительность которого составляет не менее семи часов, является очень важным элементом образа жизни, которого должны придерживаться пациенты с остеопорозом.

"Но главное — это правильная диета. Пациентам с остеопорозом следует есть продукты, богатые кальцием, калием, а также другими элементами, необходимыми деградирующим костям. Фрукты, овощи, зелень, капуста, молоко, творог, йогурт, жирная морская рыба, сыр, кефир и так далее — все эти продукты должны быть в вашем ежедневном рационе", — отмечают эксперты.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Умственная работа и стресс старят мозг и укорачивают жизнь Специалисты МГППУ озвучили вывод очередного исследования: чрезмерная умственная работа, высокий уровень стресса и интенсивные физические нагрузки приводят к истощению жизненных сил человека, негативно влияя и на профессиональное долголетие, и активный…

У 1 из 12 пациентов с множественной онкологией есть наследственный риск Новое исследование показало, что примерно каждый двенадцатый пациент, у которого диагностировано два или более различных видов рака, родился с мутацией в известном гене риска развития рака. Это открытие может изменить…

Яичные белки вызывают резкие изменения в микробиоме В новом исследовании группа ученых из Университета штата Северная Каролина изучила различные формы белка в нашем рационе и их влияние на микробиом кишечника, а следовательно, и на общую продолжительность жизни.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 105 БПЛА Российские средства ПВО за ночь над регионами РФ и Азовским морем уничтожили и перехватили 105 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с…

В Китае прошел масштабный военный парад по случаю 80-й годовщины Победы КНР провела на площади Тяньаньмэнь масштабный военный парад по случаю 80-й годовщины победы в Войне сопротивления китайского народа японской агрессии и мировой антифашистской войне. На мероприятии присутствовали председатель КНР Си…

60-летнего москвича обвинили в попытке совершения теракта с помощью дронов 60-летнего москвича Андрея Евсеева обвиняют в попытке совершения теракта в столице, хранении взрывчатых веществ и огнестрельного оружия, попытке изготовления взрывных устройств, а также в нанесении побоев. Об этом сказано в…

Тема дня

Почему президент Финляндии ставит 1944 год Украине в пример

Президент Финляндии Александр Стубб объявил, что считает свою страну одной из победительниц по итога...

Фото

Новое исследование раскрывает секреты трилобитов из канадской формации

Конечности членистоногих специализированы для различных функций, включая питание, ходьбу и спаривани...

Опрос

Когда закончится СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.