Понедельник 15 сентября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты


Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты

Четверг, 07 Ноября 2019 14:04

Несмотря на то, что многие воспринимают осень, как сезон дождей, слякоти и простудных заболеваний, есть те, кому нравится шорох листьев под ногами, завораживает золотая листва деревьев, радует приятная осенняя прохлада. Одни люди угрюмое состояние называют хандрой, а другие - депрессией. Эксперты решили разобраться: в чём разница между осенней депрессией и просто хандрой.

 

На самом деле, апатия, упадок сил, недостаток энергии и жизненных сил вовсе не являются поводом обращаться за помощью к специалистам для лечения депрессии. Это - просто осенняя хандра. Такое состояние организма связано с переходным сезонным периодом.

 

Именно осенняя хандра включает в себя весь комплекс негативных симптомов связанных с переходом от летнего периода к осеннему. А вот затянувшаяся хандра может запросто спровоцировать развитие депрессивного состояния.

 

Для того, чтобы не позволить своему организму впасть в уныние, психологи рекомендуют как можно больше заниматься именно любимыми делами: посещайте любимые места, ешьте любимую еду, навещайте приятелей, которые вас не раздражают и т.д. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Пополнив организм кислородом, вы улучшите обменные процессы во всём организме, включая мозг.

 

Постарайтесь ввести в ваш рацион достаточное количество витаминов и употреблять только полезную еду. Нормализуйте сон. Помните, что спать нужно не менее 7 часов в сутки. Осенью ваш организм может "попросить" дополнительно пару часиков сна - не лишайте его этого удовольствия. Так вам легче будет адаптироваться к новому сезону.

 

Осень - отличная пора для занятий спортом, а так же занятиями повышающими ваше саморазвитие.

 

Если вам трудно преодолеть осеннюю хандру при помощи предложенных советов - обратитесь за помощью к специалистам. Он поможет вам безболезненно преодолеть сложившуюся ситуацию и не допустить развития депрессивного состояния.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Миндаль помогает снижать уровень “плохого” холестерина в крови Миндаль помогает снижать уровень “плохого” холестерина в крови В журнале Nutrients опубликованы результаты новой работы, в ходе которой учёные обнаружили, что миндаль помогает поддерживать здоровье сердца. Эксперимент показал: у испытуемых, в рационе которых присутствовал этот орех, улучшился состав…
Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Для снижения негативных последствий головной боли часто рекомендуют травяные чаи. Они способствуют уменьшению воспаления, боли, помогают справиться с тошнотой, рассказывает публикация на ресурсе verywellhealth.com. Как и с любым другим средством,…
Врач рассказала, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками Врач рассказала, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками При любом признаке простуды многие люди стремятся побороть болезнь самостоятельно. И единственным действенным способом борьбы с заболеванием они видят антибиотики. Однако такие препараты далеко не всегда способны помочь. Более того,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 80 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 80 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ и акваторией Азовского моря 80 украинских беспилотников. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами…
При взрыве на ж/д путях под Орлом погибли трое сотрудников Росгвардии При взрыве на ж/д путях под Орлом погибли трое сотрудников Росгвардии Третий сотрудник Росгвардии, получивший ранение при детонации взрывного устройства на ж/ д путях в Орловской области, умер. Правительство региона окажет помощь погибшим бойцам, сообщил губернатор региона Андрей Клычков в Telegram-канале.…
Гений человека против ИИ. О чем президент Путин говорил на этой неделе Гений человека против ИИ. О чем президент Путин говорил на этой неделе Президент Владимир Путин начинал эту неделю в южной столице России, в пятницу был в северной, а субботний день посвятил Москве, отмечавшей День города. Практически везде в центре внимания были вопросы…
Тема дня
Грузию уже начинает воротить от НАТО Грузию уже начинает воротить от НАТО

В Тбилиси предложили изъять из конституции пункт о вступлении страны в ЕС и НАТО. В последние годы Г...

Фото
Просмотр сериалов позитивно влияет на мозг, выяснили учёные Просмотр сериалов позитивно влияет на мозг, выяснили учёные

Американские исследователи из Университета Джорджии в ходе новой работы пришли к выводу, что «запойн...

Опрос

Когда закончится СВО?

 

Анекдот дня

Канцлер Германии Мерц вознамерился экономически истощить Россию, а для начала решил потренироваться на Германии.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".