Среда 29 марта 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты


Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты

Четверг, 07 Ноября 2019 14:04

Несмотря на то, что многие воспринимают осень, как сезон дождей, слякоти и простудных заболеваний, есть те, кому нравится шорох листьев под ногами, завораживает золотая листва деревьев, радует приятная осенняя прохлада. Одни люди угрюмое состояние называют хандрой, а другие - депрессией. Эксперты решили разобраться: в чём разница между осенней депрессией и просто хандрой.

 

На самом деле, апатия, упадок сил, недостаток энергии и жизненных сил вовсе не являются поводом обращаться за помощью к специалистам для лечения депрессии. Это - просто осенняя хандра. Такое состояние организма связано с переходным сезонным периодом.

 

Именно осенняя хандра включает в себя весь комплекс негативных симптомов связанных с переходом от летнего периода к осеннему. А вот затянувшаяся хандра может запросто спровоцировать развитие депрессивного состояния.

 

Для того, чтобы не позволить своему организму впасть в уныние, психологи рекомендуют как можно больше заниматься именно любимыми делами: посещайте любимые места, ешьте любимую еду, навещайте приятелей, которые вас не раздражают и т.д. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Пополнив организм кислородом, вы улучшите обменные процессы во всём организме, включая мозг.

 

Постарайтесь ввести в ваш рацион достаточное количество витаминов и употреблять только полезную еду. Нормализуйте сон. Помните, что спать нужно не менее 7 часов в сутки. Осенью ваш организм может "попросить" дополнительно пару часиков сна - не лишайте его этого удовольствия. Так вам легче будет адаптироваться к новому сезону.

 

Осень - отличная пора для занятий спортом, а так же занятиями повышающими ваше саморазвитие.

 

Если вам трудно преодолеть осеннюю хандру при помощи предложенных советов - обратитесь за помощью к специалистам. Он поможет вам безболезненно преодолеть сложившуюся ситуацию и не допустить развития депрессивного состояния.

 
 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Spiegel: Германия планирует увеличить военную помощь Украине на фоне ее потерь Spiegel: Германия планирует увеличить военную помощь Украине на фоне ее потерь Министерство финансов Германии намерено согласовать увеличение помощи Украине до 5,4 миллиарда евро, пишет Der Spiegel со ссылкой на письмо ведомства в бюджетную комиссию бундестага. "Правительство хочет значительно увеличить военную помощь…
На сайте Зеленского появилась петиция с требованием запретить применение боеприпасов с обедненным ураном На сайте Зеленского появилась петиция с требованием запретить применение боеприпасов с обедненным ураном На сайте президента Украины появилась петиция с требованием запретить применять боеприпасы с обедненным ураном, которые Лондон планирует передать украинской армии. "Применение таких боеприпасов является преступлением против человечества и планеты, их…
Патрушев: НАТО сделала из Украины большой военный лагерь, чтобы победить и расчленить Россию Патрушев: НАТО сделала из Украины большой военный лагерь, чтобы победить и расчленить Россию Страны НАТО сделали из Украины один большой военный лагерь, не скрывая своей главной цели – нанести России поражение на поле боя и затем расчленить, заявил в интервью секретарь Совета безопасности…
Интернет и СМИ
Читайте также
EHPM: обработанное красное мясо может повышать риск развития рака крови EHPM: обработанное красное мясо может повышать риск развития рака крови Исследователи из Университета Осаки обнаружили, что повышенное потребление обработанного красного мяса связано с увеличением заболеваемости раком крови. Исследование было опубликовано в журнале Environmental Health and Preventive Medicine. К обработанному красному…
В Брауновском университете выявили новый признак приближения деменции В Брауновском университете выявили новый признак приближения деменции Исследователи из Университета Брауна обнаружили, что послеоперационный делирий, характеризующийся, в числе прочего, нарушением восприятия и галлюцинациями, может предшествовать ускоренному снижению когнитивных функций у пожилых людей. Исследование было опубликовано в журнале…
Интерфакс: Большинство мужчин в России умирают на работе и внезапно Интерфакс: Большинство мужчин в России умирают на работе и внезапно Статистика чаще всего оперирует средними цифрами. Но и они по России неутешительны, мужчины живут примерно на 10 лет меньше, чем женщины. Тогда как в странах с большой продолжительностью жизни этот…

 

 
Тема дня
Ядерное оружие в Беларуси разрушает один из главных мифов на Западе Ядерное оружие в Беларуси разрушает один из главных мифов на Западе

«Польша теперь будет куда более осмотрительно принимать решения о стягивании сил у границы с Белорус...

Фото
Ученые объяснили, почему Оумуамуа движется по такой причудливой орбите Ученые объяснили, почему Оумуамуа движется по такой причудливой орбите

Ничто так не волнует энтузиастов космоса, как хорошая загадка об инопланетянах. Межзвездный гость Оу...

Опрос

Получит ли Украина от Запада современные истребители?

 

Анекдот дня

Покажите мне поколение, которое думает, что оно не живет в особое время...

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.