Пятница 24 января 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты


Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты

Четверг, 07 Ноября 2019 14:04
Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты Фото из открытых источников

Несмотря на то, что многие воспринимают осень, как сезон дождей, слякоти и простудных заболеваний, есть те, кому нравится шорох листьев под ногами, завораживает золотая листва деревьев, радует приятная осенняя прохлада. Одни люди угрюмое состояние называют хандрой, а другие - депрессией. Эксперты решили разобраться: в чём разница между осенней депрессией и просто хандрой.

 

На самом деле, апатия, упадок сил, недостаток энергии и жизненных сил вовсе не являются поводом обращаться за помощью к специалистам для лечения депрессии. Это - просто осенняя хандра. Такое состояние организма связано с переходным сезонным периодом.

 

Именно осенняя хандра включает в себя весь комплекс негативных симптомов связанных с переходом от летнего периода к осеннему. А вот затянувшаяся хандра может запросто спровоцировать развитие депрессивного состояния.

 

Для того, чтобы не позволить своему организму впасть в уныние, психологи рекомендуют как можно больше заниматься именно любимыми делами: посещайте любимые места, ешьте любимую еду, навещайте приятелей, которые вас не раздражают и т.д. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Пополнив организм кислородом, вы улучшите обменные процессы во всём организме, включая мозг.

 

Постарайтесь ввести в ваш рацион достаточное количество витаминов и употреблять только полезную еду. Нормализуйте сон. Помните, что спать нужно не менее 7 часов в сутки. Осенью ваш организм может "попросить" дополнительно пару часиков сна - не лишайте его этого удовольствия. Так вам легче будет адаптироваться к новому сезону.

 

Осень - отличная пора для занятий спортом, а так же занятиями повышающими ваше саморазвитие.

 

Если вам трудно преодолеть осеннюю хандру при помощи предложенных советов - обратитесь за помощью к специалистам. Он поможет вам безболезненно преодолеть сложившуюся ситуацию и не допустить развития депрессивного состояния.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Госдума приняла в первом чтении предложенные Президентом изменения в Конституцию Госдума приняла в первом чтении предложенные Президентом изменения в Конституцию О необходимости корректировок в основной закон, в том числе в вопросах совершенствования защиты социальных прав граждан и усиления роли отдельных институтов госвласти, ранее Владимир Путин заявил в Послании Федеральному Собранию.…
Максим Топилин возглавил Пенсионный фонд России Максим Топилин возглавил Пенсионный фонд России Премьер-министр Михаил Мишустин назначил Максима Топилина председателем правления Пенсионного фонда России. Соответствующее распоряжение, как сообщает РИА Новости, опубликовано на сайте правительства. До этого Топилин был министром труда и соцзащиты. Топилин…
Генеральный секретарь ООН заявил об угрожающих миру «четырех всадниках Апокалипсиса» Генеральный секретарь ООН заявил об угрожающих миру «четырех всадниках Апокалипсиса» Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш заявил, что миру угрожают «четыре всадника Апокалипсиса». Подробности сообщают "Известия". По его словам, четыре главные угрозы несут опасность для прогресса и возможностей XXI века. В…
Интернет и СМИ
Читайте также
Найден способ избавиться от «старческого запаха» тела после 40 лет Найден способ избавиться от «старческого запаха» тела после 40 лет Ученые из Университета Чичестера и Университета Токай в Японии рассказали об обнаружении способа, который поможет людям избавиться от так называемого "старческого запаха", который иногда свойственен людям после 40 лет. Как…
В России разработали первый в мире анальгетик без побочных эффектов В России разработали первый в мире анальгетик без побочных эффектов Новый мощный анальгетик, созданный учеными из Российской Федерации, основан на молекуле взрывчатого вещества CL-20. И это не единственная отличительная особенность нового препарата, получившего название тиовюрцин — он, как уточняют ученые,…
Названы ключевые преимущества регулярных оргазмов Названы ключевые преимущества регулярных оргазмов Люди, живущие регулярной половой жизнью, и, соответственно, регулярно испытывающие оргазм, лучше защищены от многих опасных болезней, а также получают некоторые преимущества для физического и ментального здоровья. О преимуществах оргазмов пишет…
Тема дня
Гаспарян прокомментировал предложение Зеленского о замене Британии на Украину в ЕС Гаспарян прокомментировал предложение Зеленского о замене Британии на Украину в ЕС

Вот уже на протяжении многих лет Украина грезит вступлением в Евросоюз. Если вспомнить, именно по эт...

Фото
Стерлитамакские шиханы в Башкирии Стерлитамакские шиханы в Башкирии

Не все знают, что в Башкирии можно увидеть настоящие древние коралловые рифы, которые находились в п...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

Лавров смотрит на Мишустина и говорит: "Ты у меня пятый!"

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.