Суббота 31 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты


Какая разница между осенней хандрой и осенней депрессией, выяснили эксперты

Четверг, 07 Ноября 2019 14:04

Несмотря на то, что многие воспринимают осень, как сезон дождей, слякоти и простудных заболеваний, есть те, кому нравится шорох листьев под ногами, завораживает золотая листва деревьев, радует приятная осенняя прохлада. Одни люди угрюмое состояние называют хандрой, а другие - депрессией. Эксперты решили разобраться: в чём разница между осенней депрессией и просто хандрой.

 

На самом деле, апатия, упадок сил, недостаток энергии и жизненных сил вовсе не являются поводом обращаться за помощью к специалистам для лечения депрессии. Это - просто осенняя хандра. Такое состояние организма связано с переходным сезонным периодом.

 

Именно осенняя хандра включает в себя весь комплекс негативных симптомов связанных с переходом от летнего периода к осеннему. А вот затянувшаяся хандра может запросто спровоцировать развитие депрессивного состояния.

 

Для того, чтобы не позволить своему организму впасть в уныние, психологи рекомендуют как можно больше заниматься именно любимыми делами: посещайте любимые места, ешьте любимую еду, навещайте приятелей, которые вас не раздражают и т.д. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Пополнив организм кислородом, вы улучшите обменные процессы во всём организме, включая мозг.

 

Постарайтесь ввести в ваш рацион достаточное количество витаминов и употреблять только полезную еду. Нормализуйте сон. Помните, что спать нужно не менее 7 часов в сутки. Осенью ваш организм может "попросить" дополнительно пару часиков сна - не лишайте его этого удовольствия. Так вам легче будет адаптироваться к новому сезону.

 

Осень - отличная пора для занятий спортом, а так же занятиями повышающими ваше саморазвитие.

 

Если вам трудно преодолеть осеннюю хандру при помощи предложенных советов - обратитесь за помощью к специалистам. Он поможет вам безболезненно преодолеть сложившуюся ситуацию и не допустить развития депрессивного состояния.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Умер Шон Коннери Умер Шон Коннери Известный британский актер Шон Коннери скончался в возрасте 90 лет. Об этом сообщила семья артиста. Точная причина смерти не называется. Родился Томас Шон Коннери в районе Фаунтинбридж в Эдинбурге 25…
В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом За прошедшие сутки, то есть за 30 октября, в 85 регионах России было выявлено 18140 заболевших новым коронавирусом. Днем ранее было зафиксировано 18283 таких случая. 4401 или 24,3% новых случаев…
Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Число погибших при землетрясении на западе Турции возросло до 25, сообщило, как пишет РИА Новости, агентство по чрезвычайным ситуациям и стихийным бедствиям. Ранее сообщалось о 24 погибших и 804 раненых.…
Интернет и СМИ
Читайте также
Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские исследователи описали новое опасное заболевание, угрожающее мужчинам. Речь идет, как пишет портал Med-heal.ru со ссылкой на NBC News, о синдроме VEXAS, от которого умирает примерно 40 процентов заболевших. До…
Доктор Зайцев рассказал о важности витамина D на фоне пандемии Доктор Зайцев рассказал о важности витамина D на фоне пандемии Испанские ученые выяснили, что у 80 процентов людей с COVID-19, поступивших в госпитали во время первой волны пандемии, был дефицит витамина D. О том, почему важно поддерживать витамин D на…
«Кетогенная» диета защищает от сердечной недостаточности «Кетогенная» диета защищает от сердечной недостаточности "Кетогенная" диета может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", к такому выводу пришли ученые из США, изучившие потенциал диеты с большим количеством жиров. Сотрудники…
Тема дня
Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе

Президент Нагорного Карабаха (НКР) Араик Арутюнян обратился к нации с призывом приложить все усилия,...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.