Четверг 21 ноября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином, выяснили эксперты


Почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином, выяснили эксперты

Вторник, 08 Октября 2019 11:12
Почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином, выяснили эксперты Фото из открытых источников

Многие работники офисов считают, что если они 5 дней в неделю ведут сидячий образ жизни, то занятия в спортзале дважды в неделю их спасут от проблем со здоровьем. Эксперты считают такое мнение - заблуждением. Проблема длительной работы в сидячем положении должна решаться непосредственно в офисе, и вот какими методами.

 

Данные медобследований сотрудников офисов показали, что среди 128 000 человек, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, повышается риск ранней смерти на 19%. Специалисты предупреждают: при таком образе работы не помогут даже ежедневные занятия физическими упражнениями.

 

Всё дело в том, что в положении "сидя" нарушается работа практически всех органов и систем в организме.Происходит застой лимфы и крови, происходит рост плохого холестерина, начинает "прыгать" давление. Недостаточное сжигание энергии приводит к накоплению лишних килограммов.

 

Что бы предотвратить негативные последствия, эксперты рекомендуют во время выполнения сидячей работы больше "ёрзать". Частая смена положения тела будет способствовать улучшению кровообращения и работе всех органов.

 

Постарайтесь отвечая на телефонный звонок - вставать. Исключите перекусы на рабочем месте - встаньте, пройдитесь в кафе. Постарайтесь перед работой пройти хотя бы 500 метров пешком. Наводя порядок на рабочем столе мы получаем два положительных фактора: разминаем руки и спину, и радуем глаз и психику порядком. При необходимости что-либо спросить у коллеги - подойдите к нему лично, не пользуясь гаджетами.

 

Помните: частая смена положения тела во время работы, поможет вам сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Глава Центра наркологии им. В.П. Сербского, одобрившая новую систему медосмотра водителей, покинула свой пост Глава Центра наркологии им. В.П. Сербского, одобрившая новую систему медосмотра водителей, покинула свой пост Директор Центра наркологии имени Сербского Татьяна Клименко подтвердила информацию о своем увольнении. По ее словам, решение уже принято и все документы подписаны. О причинах увольнения Клименко говорить не стала. «Я…
Минздрав отложил дату вступления в силу новых правил медосмотра для водителей Минздрав отложил дату вступления в силу новых правил медосмотра для водителей Министерство здравоохранения РФ приняло решение отложить вступление в силу приказа о новом порядке прохождения медосмотра водителями. Такую информацию предоставил замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай. Новый порядок прохождения медосмотра, предусмотренный приказом…
ФСБ ответила на заявления о "снятых унитазах" на возвращенных Украине кораблях ФСБ ответила на заявления о "снятых унитазах" на возвращенных Украине кораблях Украинские военные корабли, задержанные российскими пограничниками в результате инцидента в Керченском проливе 25-го ноября 2018-го года, были переданы Украине в нормальном состоянии. Об этом заявили сотрудники Федеральной службы безопасности, которые…
Новости партнеров
Читайте также
Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях. Хотите жить долго…
Психолог рассказал, как заставить себя работать Психолог рассказал, как заставить себя работать Множество ожидающих дел далеко не всегда являются стимулом для работы. Людям бывает очень сложно заставить начать что-то делать, постоянно откладывая дела на потом. Так человек попадает в ловушку прокрастинации, выбраться…
У веганов выше риск развития инсульта, выяснили эксперты У веганов выше риск развития инсульта, выяснили эксперты По данным специалистов из Британии, гораздо чаще нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей, придерживающихся растительной диеты. На протяжении 18-ти лет британские специалисты вели наблюдение за 48 000 добровольцами, среди которых…
Тема дня
Carnegie Moscow Center (Россия): Как России и Европе адаптироваться к противостоянию США и Китая Carnegie Moscow Center (Россия): Как России и Европе адаптироваться к противостоянию США и Китая

Проблема европейской безопасности сегодня и на перспективу состоит в том, чтобы обеспечить безопасно...

Фото
Огромное зеркало - соляное озеро Уюни Огромное зеркало - соляное озеро Уюни

В сезон дождей крупнейший в мире солончак Уюни на юго-западе Боливии превращается в огромное природн...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 24.2%
Будем жить немного лучше - 19.8%
Ничего не изменится - 18.3%
Ситуация в стране ухудшится - 27.1%
Я из другой страны - 0.9%

Всего голосов:: 7365

 

Анекдот дня

Учитель алгебры очень расстроился, когда нашел свою жену с двумя неизвестными.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Девушка с редким синдромом «Спящей красавицы» дремлет месяцами

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.