Суббота 11 июля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином, выяснили эксперты


Почему сидячий образ опаснее злоупотребления алкоголем и никотином, выяснили эксперты

Вторник, 08 Октября 2019 11:12

Многие работники офисов считают, что если они 5 дней в неделю ведут сидячий образ жизни, то занятия в спортзале дважды в неделю их спасут от проблем со здоровьем. Эксперты считают такое мнение - заблуждением. Проблема длительной работы в сидячем положении должна решаться непосредственно в офисе, и вот какими методами.

 

Данные медобследований сотрудников офисов показали, что среди 128 000 человек, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, повышается риск ранней смерти на 19%. Специалисты предупреждают: при таком образе работы не помогут даже ежедневные занятия физическими упражнениями.

 

Всё дело в том, что в положении "сидя" нарушается работа практически всех органов и систем в организме.Происходит застой лимфы и крови, происходит рост плохого холестерина, начинает "прыгать" давление. Недостаточное сжигание энергии приводит к накоплению лишних килограммов.

 

Что бы предотвратить негативные последствия, эксперты рекомендуют во время выполнения сидячей работы больше "ёрзать". Частая смена положения тела будет способствовать улучшению кровообращения и работе всех органов.

 

Постарайтесь отвечая на телефонный звонок - вставать. Исключите перекусы на рабочем месте - встаньте, пройдитесь в кафе. Постарайтесь перед работой пройти хотя бы 500 метров пешком. Наводя порядок на рабочем столе мы получаем два положительных фактора: разминаем руки и спину, и радуем глаз и психику порядком. При необходимости что-либо спросить у коллеги - подойдите к нему лично, не пользуясь гаджетами.

 

Помните: частая смена положения тела во время работы, поможет вам сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Трамп подтвердил кибератаку против российской компании Трамп подтвердил кибератаку против российской компании Президент США Дональд Трамп подтвердил в беседе с обозревателем газеты Washington Post Марком Тиссеном, что санкционировал кибератаку против российского "Агентства интернет-исследований" в 2018 году. Далее – в материале РИА Новости.…
Нидерланды намерены подать в ЕСПЧ иск к России в связи с крушением MH17 Нидерланды намерены подать в ЕСПЧ иск к России в связи с крушением MH17 Нидерланды подадут иск против России в Европейский суд по правам человека "за ее роль" в крушении MH17, заявили, как сообщает РИА Новости, в правительстве страны. Малайзийский Boeing, летевший из Амстердама…
Лавров считает, что в США уже решили судьбу договора СНВ-3 Лавров считает, что в США уже решили судьбу договора СНВ-3 В Вашингтоне уже определили судьбу Договора о сокращении стратегических наступательных вооружений (СНВ-3) — американская сторона не планирует продлевать его. Об этом, со ссылкой на начальника Министерства иностранных дел Российской Федерации…
Интернет и СМИ
Читайте также
Российская вакцина против коронавируса заинтересовала ВОЗ Российская вакцина против коронавируса заинтересовала ВОЗ Создаваемая в России вакцина против коронавируса заинтересовала Всемирную организацию здравоохранения. Об этом, со ссылкой на главного научного сотрудника ВОЗ Сумию Сваминатан, сообщило информационное агентство РИА Новости. "Мы знаем, что сейчас…
Израильские ученые опровергли существование здорового питания Израильские ученые опровергли существование здорового питания Не существует "здорового питания", одинаково полезного для любого человека. К такому выводу пришли израильские исследователи, которые выяснили, что необходимо обращать внимание на индивидуальные реакции на те или иные продукты питания.…
Медики рассказали о простом напитке для продления жизни, который доступен каждому Медики рассказали о простом напитке для продления жизни, который доступен каждому Чай из шалфея — простой и доступный напиток, который можно считать настоящим эликсиром долголетия. Об удивительных свойствах напитка, как пишет издание Express Health, рассказали медики и ученые из клиники Майо…
Тема дня
Новый статус Святой Софии - вызов Эрдогана всему миру Новый статус Святой Софии - вызов Эрдогана всему миру

Реджеп Эрдоган снова – почти через 570 лет после Мехмета Завоевателя – превратил Святую Софию в мече...

Фото
Мыс Рока, дальше только океан. Португалия Мыс Рока, дальше только океан. Португалия

Самая западная точка Евразии в общем, и Европы в частности, находится в столице Португалии. Точнее г...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Почему на флаге ЛГБТ нет чёрного цвета? Что за расизм?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ
Сейчас читают
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.