Ученые рассказали, к чему приводит периодическое голодание

Среда, 28 Августа 2019 18:06

Фото из открытых источников

Учёные из Университета Граца (Австрия) провели длительный эксперимент, по итогам которого выяснили, что периодическое голодание в течение 36 часов не только способствует потере веса, но и приводит к другим позитивным эффектам для организма. Установлено, что такая процедура снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

В эксперименте, проведённом исследователями, участвовало около 60 добровольцев с нормальными показателями индекса массы тела, то есть не страдающие ожирением. Половине участников исследования предстояло периодически голодать по 36 часов, а затем 12 часов питаться по любому желаемому ими рациону. Вторая половина добровольцев выступала как контрольная группа, не изменяя режим своего питания.

Спустя месяц после периодического голодания в заданном режиме участники эксперимента похудели в среднем на 3,5 килограмма и в дальнейшем сохраняли нормальные показатели массы тела на весь срок эксперимента, продлившегося полгода. По оценке учёных, негативных эффектов от такого режима питания не обнаружилось. Напротив, отмечено снижение артериального давления и маркеров воспаления, то есть показателей, положительно влияющих на долголетие.

Роев Олег Опубликовано в Здоровье Теги голодание Новости

Новости партнеров

Главное за сутки

За сутки в России выявлено 8946 заболевших новым коронавирусом За последние сутки, то есть за 24 мая, в 83 российских регионах было выявлено 8946 заболевших новой коронавирусной инфекцией. Таким образом, уже несколько дней подряд ежедневный прирост заболеваемости в России…

Американцы перечеркивают подпись своего президента под Ялтинским соглашением Впервые на официальном уровне японское правительство попыталось оспорить территориальные итоги Второй мировой войны при подписании в сентябре 1951 года Сан-Францисского мирного договора. В значительной мере его подтолкнула к этому администрация…

Массовая вакцинация против коронавируса может стартовать в России осенью Массовая вакцинация против коронавирусной инфекции нового типа может начаться в Российской Федерации уже осенью этого года. Такое заявление, по данным "Комсомольской правды", сделал Александр Гинцбург, глава Национального исследовательского центра эпидемиологии…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Агрегатор новостей 24СМИ

Читайте также

Назван простой способ сделать жирную пищу более полезной Вредное воздействие на организм, провоцируемое едой с избытком жиров и углеводов, можно в некоторой степени снизить, если добавлять в еду специи. Такое заявление со страниц издания The Journal of Nutrition…

За последние сутки в России выявлено 8849 заболевших новым коронавирусом Оперативный штаб сообщает, что за 20 мая в 84 регионах России было выявлено 8849 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией COVID-19. Причем 3716 или 42% случаев были выявлены активно как контактные…

Установлено, у кого есть иммунитет против коронавирусной инфекции Эффективную защиту от коронавирусной инфекции нового типа может обеспечить как врожденный, так и приобретенный после болезни иммунитет. Но в деталях все не так просто — SARS-CoV-2 умеет обходить естественную защиту…

Тема дня