Учёные из Университета Граца (Австрия) провели длительный эксперимент, по итогам которого выяснили, что периодическое голодание в течение 36 часов не только способствует потере веса, но и приводит к другим позитивным эффектам для организма. Установлено, что такая процедура снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте, проведённом исследователями, участвовало около 60 добровольцев с нормальными показателями индекса массы тела, то есть не страдающие ожирением. Половине участников исследования предстояло периодически голодать по 36 часов, а затем 12 часов питаться по любому желаемому ими рациону. Вторая половина добровольцев выступала как контрольная группа, не изменяя режим своего питания.
Спустя месяц после периодического голодания в заданном режиме участники эксперимента похудели в среднем на 3,5 килограмма и в дальнейшем сохраняли нормальные показатели массы тела на весь срок эксперимента, продлившегося полгода. По оценке учёных, негативных эффектов от такого режима питания не обнаружилось. Напротив, отмечено снижение артериального давления и маркеров воспаления, то есть показателей, положительно влияющих на долголетие.
Председатель КНР Си Цзиньпин в пятницу 10 мая покинул Будапешт, завершив своё европейское турне, во ...
Они появляются внезапно и, как и коронавирус SARS-CoV-2, могут спровоцировать крупные эпидемии: виру...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".