Понедельник 23 сентября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Почему с возрастом ухудшается память, и как этого избежать?


Почему с возрастом ухудшается память, и как этого избежать?

Вторник, 16 Июля 2019 08:31
Почему с возрастом ухудшается память, и как этого избежать? Фото из открытых источников

Для человеческого мозга характерны такие виды памяти, как кратковременная и долговременная. Эти два вида памяти несут ответственность за сохранение того, что человек запоминает. Различаются по длительности сохранения информации: кратковременная - от нескольких секунд до нескольких минут, и помогает воспроизвести события произошедшие только что. Затем данные события безвозвратно исчезают. Долговременная память сохраняет материал, который запомнил человек - длительно. Именно нарушения кратковременной памяти и приводят к ухудшению способности запоминать события в более зрелом возрасте.

 

Наиболее характерными признаками начинающегося ухудшения памяти являются:

 

- путаница в словах;

- забывание названий привычных предметов и слов;

- на выполнение привычных дел начинает уходить больше времени;

- вы легко можете заблудиться в привычной местности.

 

Что же способствует ухудшению памяти?

 

1. Возрастное изнашивание организма;

 

2. Недостаток витаминов группы "В". В частности нехватка витаминов "В6", "В9", "В12" приводят к кислородному голоданию мозга, проявляющееся раздражительностью, усталостью, снижением способности концентрировать внимание.

 

3. Гипотиреоз. Особенно чувствительны люди после 60-ти лет, у них более ярко выражены перепады настроения, усталость, слезливость. Часто развиваются депрессия и нарушения умственных способностей.

 

4. Болезнь Альцгеймера. Образовывающиеся в мозге атеросклеротческие бляшки приводят к не только к нарушению памяти, но и к изменению личности в последующем.

 

Методы по предупреждению потери памяти

 

Во-первых медики советуют избавиться от вредных привычек и придерживаться ЗОЖ. По возможности больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций. Активные физические занятия помогут обеспечить ваш мозг достаточным количеством кислорода, а это значит, что вы сможете более длительный период времени ощущать себя здоровым человеком. Так же необходимо регулярно посещать врача, для раннего выявления болезней, которые могут негативно отразиться на вашей памяти

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Минфин запланировал сокращение госслужащих с 2020 года Минфин запланировал сокращение госслужащих с 2020 года Запланированная в России реформа системы государственного управления будет сопровождаться массовым сокращением госслужащих. Армия российских чиновников, как сообщили представители Минфина, начнет уменьшаться уже в 2020 году. По словам первого заместителя начальника …
Генерал США обвинил Россию в блокировании учений НАТО в Черном море Генерал США обвинил Россию в блокировании учений НАТО в Черном море Российская Федерация блокирует учения НАТО в акватории Черного моря. Об этом, по данным украинского издания "Сегодня", заявил Бен Ходжес, экс-глава Сухопутных сил Соединенных Штатов Америки в Европе. В интервью украинскому…
Конгрессмены США пригрозили Трампу импичментом из-за разговора с Зеленским Конгрессмены США пригрозили Трампу импичментом из-за разговора с Зеленским Президенту Соединенных Штатов Америки Дональду Трампу может грозить импичмент, если выяснится, что он оказывал давление на украинского лидера Владимира Зеленского. Такое заявление, как сообщает канал CNN, сделал Адам Шифф, конгрессмен…
Новости партнеров
Читайте также
5 опасных заболеваний, которые начинают развиваться, как простуда 5 опасных заболеваний, которые начинают развиваться, как простуда Практически каждому человеку известны симптомы ОРВИ. Наступление осенних холодов и слякоти могут спровоцировать развитие простудных заболеваний. Как не перепутать симптомы простуды с более грозными и опасными болезнями, рассказали специалисты. 1.…
Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Китайские ученые выяснили, что употребление плодов архата усиливает работу клеток в красном мозге. В свою очередь, это позволяет замедлить процессы старения в организме. Свои выводы исследователи обосновали опытами с лабораторными…
Врачи рассказали о вредных для здоровья привычках, которые почему-то считаются полезными Врачи рассказали о вредных для здоровья привычках, которые почему-то считаются полезными Медики отмечают, что многие привычки, которые многие люди считают полезными, совсем не являются таковыми. В них могут скрываться подводные камни, которые наделяют их совершенно противоположными качествами. Использование солнцезащитного крема. Специалисты…
Тема дня
Декоммунизация истории должна вправить мозги бывшим «братьям» по соцлагерю. Декоммунизация истории должна вправить мозги бывшим «братьям» по соцлагерю.

Пришедшие к власти большевики верили в мировую революцию и международное рабочее движение. Поэтому о...

Фото
Сокровища Кимберлитовой трубки Сокровища Кимберлитовой трубки

Эти изящные, внешне хрупкие, невероятно красивые камни со способностью отражать и преломлять лучи, р...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 19.6%
Будем жить немного лучше - 14.8%
Ничего не изменится - 13.4%
Ситуация в стране ухудшится - 44.3%
Я из другой страны - 3.2%

Всего голосов:: 1758

 

Анекдот дня

Лежачий полицейский - это место, где сливаются воедино две беды России, дураки и дороги.

Еще »

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Гламурная рядовая израильской армии пленяет своими снимками
Самые опасные для российских туристов страны
3 знака зодиака, которым Ванга предрекала удачу
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
Лучшие упражнения для развития выносливости

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.