Ученые смогли выявить зависимость возникновения инфарктов от продолжительности сна.
Кроме инфарктов как таковых, у недосыпающих людей отмечаются и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Такие проблемы вызывает нехватка в организме трех физиологических регуляторов или, иначе говоря, микроРНК. Снижение же их уровня напрямую зависит от малой продолжительности сна.
Учеными были проведены исследования, в которых приняли участие здоровые мужчины и женщины 44-62 лет. Примерно половина из них тратила ежедневно на сон 7 и более часов. Другая же половина довольствовалась 5-6,8 часами.
Проведя измерения выраженности 9 микроРНК (miR), отвечающих за здоровье сосудов, специалисты установили, что чем меньше сон, тем ниже и их уровень. В частности, уровень miR-125A, miR-126 и miR-146a, у людей, отдающих сну менее 7 часов, оказался снижен на 40-60%. У любителей же поспать чуть больше, эти показатели были в норме, что является дополнительной защитой от болезней сердца и сосудов.
В то же время следует отметить, что и слишком большая продолжительность сна, также негативно сказывается на состоянии организма. Зачастую это является предвестником ишемической болезни сердца.
Над главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен сгустились тучи: в Европарламенте собрали достаточно г...
Революционное исследование ископаемых останков коралловых рифов возрастом 7000 лет показывает, как р...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".