В Минздраве объяснили, как психологически подготовиться к сдаче ЕГЭ

Фото из открытых источников

Юрий Зинченко, главный внештатный эксперт по медицинской психологии Министерства здравоохранения Российской Федерации, рассказал корреспондентам RT о методах психологической подготовки к Единому государственному экзамену.

Прежде всего школьникам и их родителям нужно знать, что усвоению материала не способствует физическое перенапряжение.

Отдых и восстановление — это, по словам Зинченко, не менее важная задача, чем запоминание учебного материала.

"Если школьник чувствует, что ему сложно запомнить привычный объем информации, а внимание все время рассеивается, в результате чего не получается вспомнить даже то, что еще вчера было в памяти — то это верные признаки того, что пора закрыть учебник и сделать перерыв", — отметил эксперт, добавив, что перерывы нужно устраивать каждые два часа.

Самая важная часть борьбы со стрессом, который неизбежно возникает в процессе подготовки к ЕГЭ — это, по словам специалиста Минздрава, поддержка в семье.

"Родителям важно помнить о том, что перед экзаменами ребенок особенно сильно нуждается в безусловной любви и принятии. Постарайтесь избегать оценочных суждений. Важно показать ребенку, что его неудачи не изменят отношение к нему, а лишь закалят его и дадут ему важный опыт", — пояснил специалист, отметив, что поддержка, исходящая от педагогов и друзей, не менее важна, чем поддержка семьи.