Учёные выяснили самые сложные дни для людей, сидящих на диете

Как рассказывают специалисты их международной группы, самыми тяжелыми днями для людей, которые следуют диете, становятся воскресенье и понедельник. Суть кроется в том, что человек склонен заедать свои проблемы, поэтому появляются лишние килограммы.

Указанные дни недели психологи считают самыми стрессовыми. Было выявлено, что во второй половине нашего выходного больше половины людей, соблюдающих диету, начинают употреблять жирную и вредную пищу. Зачастую прием такой пищи приходится на промежуток с семи до девяти часов вечера.

В понедельник человек также склонен кушать калорийную продукцию, а также различные сладости. К примеру, в первый рабочий день после выходных не могут отказать себе в конфетах или чипсах, их кушают около тридцати пяти процентов, или же люди выбирают 3-5 вредных продуктов дополнительно к основному рациону питания.

Так человек пытаются побороть свой стресс, который наступает в начале рабочей недели. Людям, которые соблюдают диету, труднее всего, их стресс больше в несколько раз. Стресс делает чувство голода сильнее, поэтому диета в эти дни нарушается.