Ученые доказали, что с помощью йоги можно бросить курить

Индийские исследователи пришли к выводу, что эффективным способом избавиться от курения является медитация и йога. Такие данные были получены после проведенного исследования, в котором принимали участие 1000 добровольцев.

При отборе участников для исследования, главным критерием было наличие зависимости человека от вредной привычки. Через некоторое время было определено, что большинство участников эксперимента смогли бросить курить.

В 85% случаев данный метод помог. Уже через месяц после занятий йогой и медитацией участники смогли отказаться от курения.

Те, кто нерегулярно приходили на занятия, вынуждены были ждать дольше, чтобы избавиться от никотинового пристрастия. Научные эксперты отмечают, что оставшиеся 15% смогли отказаться от своей привычки через год после того, как начали заниматься.

Научные специалисты утверждают, что помимо медитации в борьбе с вредной привычкой могут помочь занятия по позитивному мышлению и диета, которая называется satwik. Она основана на употреблении вегетарианской пищи и помогает развить и улучшить внимание.