Ученые определили главный фактор похудения

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели ряд исследований и экспериментов, которые помогли выявить основной фактор, помогающий человеку бороться с ожирением и лишними килограммами. Американские психологи рассказывают, что понимание эмоциональной привязанности к пище, а не просто метод вознаграждения собственного организма после стресса, в девяноста процентах случаях поможет избежать лишнего приема пищи.

По словам психолога, человек, который хочет похудеть, должен вести дневник, где он будет записывать количество и качество своей еды. А также настроение, которое он испытывает в этот момент. Кроме этого эксперты настоятельно рекомендуют разграничить прием пищи, который вызывает именно приятные эмоции.

Ученые предлагают людям разобраться в себе, понять именно психологические причины переедания, которые побуждают их принимать в пищу вредные продукты питания. Намного легче сделать это в группах поддержки или вместе с психологами.

В Америки провели опрос, который выявил, что тридцать один процент жителей этой страны считают, что отсутствие спорта — это самый главный аспект, который препятствует потере веса, после этого идет неправильная диета, нездоровый образ жизни и нехватка времени.