Предложен эффективный способ лечения боли в пояснице

Фото из открытых источников

Группой австралийских ученых впервые научно подтверждена эффективность плавания для уменьшения физических ограничений у пациентов, которые страдают от болей в поясничном отделе. Результаты исследования озвучены в научном издании British Journal of Sports Medicine.

Специалистам удалось установить, что курс плавания под наблюдением физиотерапевта длительностью в два месяца помог существенно улучшить физические показатели. Этот метод продемонстрировал значительно более высокие результаты в снижении болевого синдрома в сравнении с привычным информированием пациентов. К исследованию привлекли 76 человек в возрасте от 26 до 74 лет, испытывавшие боли в спине не менее трех месяцев.

Участников эксперимента разделили на две контрольные группы. Первая на протяжении 8 недель проходила индивидуальную программу плавания при кураторстве физиотерапевта, а участники второй прошли через стандартное лечение и получали базовую информацию об алгоритмах боли. Через два месяца в первом коллективе уровень боли и двигательных ограничений понизился на 50% к стартовым показателям. По особой шкале ограничений пловцы демонстрировали результат на 2,5 балла меньше, что выше показателей контрольной группы на 30%.

Пребывание в воде помогает развивать мышечную силу, подвижность суставов и аэробную выносливость. Архимедова сила воды позволяет делать движения, вызывающие болевые ощущения на суше.