Исследователями из Университета Монаша в австралийском Мельбурне доказана польза яиц для сердечно-сосудистой системы. Они опровергли расхожее мнение о том, что этот продукт вреден, на основе анализа данных 8 756 человек в возрасте от 70 лет, проживающих в Австралии и США.
Как сообщает newatlas.com, исследование установило, что потребление от 1 до 6 яиц в неделю способствует укреплению сосудов и сердца, а также снижает общую смертность на 17% в сравнении с теми, кто ест яйца реже 2 раз в месяц или не употребляет их совсем. Самое важное открытие: это правило работает даже при высоких уровнях холестерина.
В рамках метаанализа использовали данные крупных проектов ASPREE и ALSOP. Испытуемые сами рассказывали о частоте потребления яиц, а далее ученые наблюдали за их здоровьем в течение 6 лет. Факторами, что учитывал анализ, были возраст, состояние здоровья, уровень физической активности и особенности рациона. Специально изучалась связь между потреблением яиц и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
Выяснилось, что люди болели раком вне зависимости от того, были ли яйца в рационе. В группах со сбалансированным и качественным питанием постоянное умеренное потребление яиц снижало риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 33% и 44% соответственно. То есть, общее качество рациона влияет на здоровье не менее, чем отдельные продукты.
Что касается устоявшегося представления о росте смертности при высоком холестерине, то новое исследование показало обратное. Пожилые люди с диагностированной гиперхолестеринемией при еженедельном потреблении яиц вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 27%.
В яйцах содержится высококачественный белок, витамины группы B, фолат, ненасыщенные жирные кислоты и минералы. Что касается нормы потребления: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 1 яйцо в день для здоровых людей и до 2 для пожилых с нормальным уровнем холестерина.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Любить стали меньше во всём мире: минусы и плюсы феномена
Исследователи в ходе опроса более 60 тысяч человек из разных стран выяснили: чем сильнее человек зациклен на себе, тем более холоден он к своему партнеру. Но у снижения накала страстей…
Евфрат зародился 6 млн лет назад и впадал в почти пересохшее Средиземное море
Исследование показало, что легендарная река образовалась в результате слияния двух речных систем, которые впадали в частично пересохший средиземноморский бассейн, а затем направлялись к Персидскому заливу. Международная группа геологов впервые смогла…
Nature: Назван орган, в первую очередь влияющий на продолжительность жизни
Команда исследователей из Mass General Brigham выяснила, что вилочковая железа, или тимус, играет важную роль в организме даже в солидном возрасте. Люди, у которых более здоровый тимус, реже умирают от…
354 украинских БПЛА, погибшие в Смоленской области и пострадавшие в Ленинградской. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО перехватили и уничтожили в течение прошедшей ночи над 16 российскими регионами и над акваторией Азовского моря 354 украинских беспилотника, сообщили в Минобороны РФ. В Смоленской области в результате…
В ДНР при атаке БПЛА ВСУ на автобус «Москва – Симферополь» погибли 7 человек, 11 пострадали
При атаке украинского БПЛА на рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиеве в ДНР 7 мирных жителей погибли, еще 11 ранены. Как сообщил глава региона Денис Пушилин, атака была совершена…
Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали девять человек
Вооруженные силы Украины (ВСУ) за минувшие сутки атаковали территорию Белгородской области 67 раз. В результате атак ранены девять мирных жителей, сообщил врио губернатора Александр Шуваев в "Максе". "За минувшие сутки…
Скорое возобновление большой войны за Иран выглядит неизбежным
Иран атаковал базу Пятого флота ВМС США в порту столицы Бахрейна. За несколько часов до этого америк...
В ледяном человеке Этци до сих пор содержатся живые микробы
Этот человек погиб более 5300 лет назад, но его микробиом, возможно, до сих пор полон жизни. Ученым ...
- Дорогая, только послушай, что пишут: "Ученые выяснили, что базовая температура тела у женщин постепенно растет в период с 18 до 42 лет. Причины этого явления пока изучаются".
- Дорогой, не доводи меня до кипения! Я тебе еще два часа назад сказала: пойди, вынеси мусор! А ты в интернете торчишь.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".