Вторник 01 сентября 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Яйца полезны: снижают смертность от болезней сосудов и сердца


Яйца полезны: снижают смертность от болезней сосудов и сердца

Четверг, 06 Февраля 2025 11:49

Исследователями из Университета Монаша в австралийском Мельбурне доказана польза яиц для сердечно-сосудистой системы. Они опровергли расхожее мнение о том, что этот продукт вреден, на основе анализа данных 8 756 человек в возрасте от 70 лет, проживающих в Австралии и США.

 

Как сообщает newatlas.com, исследование установило, что потребление от 1 до 6 яиц в неделю способствует укреплению сосудов и сердца, а также снижает общую смертность на 17% в сравнении с теми, кто ест яйца реже 2 раз в месяц или не употребляет их совсем. Самое важное открытие: это правило работает даже при высоких уровнях холестерина.

 

В рамках метаанализа использовали данные крупных проектов ASPREE и ALSOP. Испытуемые сами рассказывали о частоте потребления яиц, а далее ученые наблюдали за их здоровьем в течение 6 лет. Факторами, что учитывал анализ, были возраст, состояние здоровья, уровень физической активности и особенности рациона. Специально изучалась связь между потреблением яиц и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

 

Выяснилось, что люди болели раком вне зависимости от того, были ли яйца в рационе.  В группах со сбалансированным и качественным питанием постоянное умеренное потребление яиц снижало риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 33% и 44% соответственно. То есть, общее качество рациона влияет на здоровье не менее, чем отдельные продукты.

 

Что касается устоявшегося представления о росте смертности при высоком холестерине, то новое исследование показало обратное. Пожилые люди с диагностированной гиперхолестеринемией при еженедельном потреблении яиц вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 27%.

 

В яйцах содержится высококачественный белок, витамины группы B, фолат, ненасыщенные жирные кислоты и минералы. Что касается нормы потребления: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 1 яйцо в день для здоровых людей и до 2 для пожилых с нормальным уровнем холестерина.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука
Читайте также
Обнаружен новый вид рыб, обитающих под землей: они бесцветны, слепы и без ребер Обнаружен новый вид рыб, обитающих под землей: они бесцветны, слепы и без ребер Слепая, бесцветная рыба, выловленная из колодца в Индии, представляет собой новый род: первый вид рыб, когда-либо обнаруженный обитающим исключительно под землей. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале ZooKeys. Слепая,…
«Хоббиты» гораздо больше были похожи на людей, чем считалось ранее «Хоббиты» гораздо больше были похожи на людей, чем считалось ранее Согласно новому исследованию тазовых костей Homo floresiensis, таз этого вида оказался более похожим на человеческий, чем предполагалось в более ранних исследованиях. Это открытие дополняет информацию о том, как ходили эти…
Золотое кольцо возрастом 2000 лет с надписью на языке брахми найдено в Таиланде Золотое кольцо возрастом 2000 лет с надписью на языке брахми найдено в Таиланде Найденное в Таиланде золотое кольцо возрастом 2000 лет украшено древней надписью на языке брахми: «пусаракхитаса». Эксперты переводят её как «тот, которого защищает Пушья». Официальная информация о ходе раскопок была опубликована…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Режим ЧС в Новокуйбышевске и 516 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Режим ЧС в Новокуйбышевске и 516 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили 516 украинских беспилотников над российскими регионами, а также акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. Атака дронов ВСУ привела к повреждениям на…
Мирошник: за неделю 53 жителя России погибли от ударов ВСУ, 330 были ранены Мирошник: за неделю 53 жителя России погибли от ударов ВСУ, 330 были ранены Более 50 жителей субъектов РФ, в их числе 7 детей, на минувшей неделе погибли от ударов со стороны Вооруженных сил Украины, свыше 330 человек, включая 38 несовершеннолетних, травмированы. Об этом…
Поражены предприятия ВПК в Киеве и инфраструктура в портах. Массированный удар ВС РФ по объектам на Украине Поражены предприятия ВПК в Киеве и инфраструктура в портах. Массированный удар ВС РФ по объектам на Украине Российские войска в ходе массированного удара высокоточным оружием поразили предприятия военно-промышленного и топливно-энергетического комплексов в Киеве и Киевской области, сообщили в Минобороны РФ. Кроме того, поражены объекты инфраструктуры в Одессе…
Тема дня
Почему исландцы отказались от Евросоюза Почему исландцы отказались от Евросоюза

Чувствительное политическое поражение нанесено и Брюсселю, и самой идее Евросоюза как «цветущего сад...

Фото
Астрономы обнаружили черную дыру, извергающую материю после кормления Астрономы обнаружили черную дыру, извергающую материю после кормления

Черные дыры — одни из самых впечатляющих и загадочных небесных объектов во Вселенной. Это объясняетс...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

 

Анекдот дня

Что можно ждать от поколения, представители которого способны произнести фразу: «Я ТАКОЕ мороженое не люблю».

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".