Исследователями из Университета Монаша в австралийском Мельбурне доказана польза яиц для сердечно-сосудистой системы. Они опровергли расхожее мнение о том, что этот продукт вреден, на основе анализа данных 8 756 человек в возрасте от 70 лет, проживающих в Австралии и США.
Как сообщает newatlas.com, исследование установило, что потребление от 1 до 6 яиц в неделю способствует укреплению сосудов и сердца, а также снижает общую смертность на 17% в сравнении с теми, кто ест яйца реже 2 раз в месяц или не употребляет их совсем. Самое важное открытие: это правило работает даже при высоких уровнях холестерина.
В рамках метаанализа использовали данные крупных проектов ASPREE и ALSOP. Испытуемые сами рассказывали о частоте потребления яиц, а далее ученые наблюдали за их здоровьем в течение 6 лет. Факторами, что учитывал анализ, были возраст, состояние здоровья, уровень физической активности и особенности рациона. Специально изучалась связь между потреблением яиц и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
Выяснилось, что люди болели раком вне зависимости от того, были ли яйца в рационе. В группах со сбалансированным и качественным питанием постоянное умеренное потребление яиц снижало риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 33% и 44% соответственно. То есть, общее качество рациона влияет на здоровье не менее, чем отдельные продукты.
Что касается устоявшегося представления о росте смертности при высоком холестерине, то новое исследование показало обратное. Пожилые люди с диагностированной гиперхолестеринемией при еженедельном потреблении яиц вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 27%.
В яйцах содержится высококачественный белок, витамины группы B, фолат, ненасыщенные жирные кислоты и минералы. Что касается нормы потребления: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 1 яйцо в день для здоровых людей и до 2 для пожилых с нормальным уровнем холестерина.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Исследование долгожителей Бразилии раскрывает секреты продолжительности жизни
В статье, опубликованной в журнале Genomic Psychiatry Маяной Зац и ее коллегами из Центра исследований генома человека и стволовых клеток Университета Сан-Паулу, рассматривается вопрос о том, почему Бразилия представляет собой…
JNl: Стало известно, почему болезнь Альцгеймера чаще поражает женщин
Микроглия — иммунные клетки мозга — усиливают повреждения нейронов у женщин, страдающих болезнью Альцгеймера. К этому выводу пришла группа ученых из Рочестерского университета после исследования, результаты которого опубликованы в Journal…
Исследователи выяснили, почему мозг обрабатывает информацию с разной скоростью
Человеческий мозг постоянно работает, мгновенно реагируя на опасные события и постепенно осмысливая их, вспоминая и принимая решения. Новое исследование, проведенное в Медицинском центре Ратгерса, объясняет, как мозг объединяет эти быстрые…
МО: за ночь над регионами России средства ПВО сбили 66 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь сбили 66 украинских беспилотников над регионами России, а также над Азовским и Черным морями, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00…
В Госдуме анонсировали новые меры контроля за мигрантами
Несколько законодательных инициатив, направленных на совершенствование миграционной политики, готовят к внесению в Госдуму. Об этом сообщил председатель палаты парламента Вячеслав Володин. "Готовим к внесению ряд законодательных инициатив, направленных на совершенствование…
Главное о задержании США нефтяного танкера «Маринера»
В Атлантике разгорелся международный инцидент вокруг российского нефтяного танкера "Маринера". США заявили о проведении операции по его задержанию, Россия расценивает действия американских военных как нарушение международного морского права и требует…
Как наконец перестать спорить с историей
Возмущение тем, что наши вчерашние мечты остались нереализованными, ведет к идеализации прошлого, да...
В Турции нашли 8700 захоронений, проливающих свет на европейскую границу XIV в.
Археологические исследования на Галлипольском полуострове привели к открытию исключительной историче...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".