Четверг 31 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые предложили диету, которая может замедлить биологическое старение


Ученые предложили диету, которая может замедлить биологическое старение

Вторник, 27 Августа 2024 20:28

Исследователями Калифорнийского университета в Сан-Франциско выявлена связь более молодого биологического возраста на клеточном уровне с вполне определенным рационом, богатым витаминами, отличающимся также низким содержанием сахаров.

 

Как сообщает издание JAMA Network Open, высокое потребление сахара явно коррелируется с ускоренным биологическим старением. Тогда как средиземноморская диета и ряд схожих с ней демонстрировали заметно более низкий эпигенетический возраст.

 

Исследование показало, что даже при здоровом питании каждый грамм добавленного сахара приводил к увеличению эпигенетического возраста. С другой стороны, здоровому долголетию и омоложению организма способствуют антиоксидантные и противовоспалительные питательных вещества.

 

Рекомендации медиков: употреблять не более 50 граммов сахара в день. Напомним: плитка молочного шоколада содержит около 25 г сахара, а в маленькой банке колы его 39 г.

 

Ученые считают, что эпигенетические процессы обратимы, и, скорее всего, отказ от 10 г добавленного сахара в день эквивалентен переводу биологических часов на 2,4 месяца назад. Правда, правило сработает, если уменьшать дозировку сахара в течение длительного времени.  

 

Напомним: мы недавно писали о важных составляющих интимной жизни, которые позволяют в значительной мере поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.

 
 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Новый эксперимент с плавкой золота ставит под сомнение законы термодинамики Новый эксперимент с плавкой золота ставит под сомнение законы термодинамики Международной группой исследователей сделано поразительное открытие. Выяснилось, что золото при экстремально быстром росте температуры способно сохранять твердое состояние. Открытие ставит большой знак вопроса в отношении общепринятых представлений о свойствах материи…
В Тихом океане обнаружен гигантский вирус с рекордно длинным хвостом В Тихом океане обнаружен гигантский вирус с рекордно длинным хвостом Более 20 лет назад ученые идентифицировали первые так называемые гигантские вирусы, намного крупнее традиционных вирусов и даже некоторых бактерий, и содержащие до нескольких тысяч генов. Эти странности заставили биологов переосмыслить…
Под Китаем обнаружена цепь окаменелых вулканов длиной 640 км  Под Китаем обнаружена цепь окаменелых вулканов длиной 640 км  Недавно исследователи обнаружили огромную цепь потухших вулканов, погребенных глубоко под Южным Китаем, которая образовалась при столкновении двух тектонических плит во время распада Родинии около 800 миллионов лет назад. Исследователи обнаружили…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
На Камчатке произошло сильнейшее с 1952 года землетрясение  На Камчатке произошло сильнейшее с 1952 года землетрясение  Сильнейшее с 1952 года землетрясение случилось в Камчатском крае, магнитуда, по разным оценкам, достигла 8,7. На прибрежную зону Северо-Курильска обрушилось цунами, сообщили ТАСС в правительстве Сахалинской области. ТАСС собрал основное…
Российские военные нанесли удар «Искандером» по учебному центру ВСУ под Черниговом Российские военные нанесли удар «Искандером» по учебному центру ВСУ под Черниговом ВС РФ нанесли ракетный удар по лагерю учебного центра сухопутных войск стратегического резерва Вооруженных сил Украины в Черниговской области. В результате этого потеряли около 200 военных убитыми и ранеными, сообщили…
Продолжавших операцию во время землетрясения на Камчатке врачей представят к наградам Продолжавших операцию во время землетрясения на Камчатке врачей представят к наградам Губернатор Камчатского края Владимир Солодов поручил представить к государственным наградам бригаду врачей онкологического диспансера, которые во время сильного землетрясения не покинули пациента, а продолжили операцию. Об этом Солодов сообщил в…
Тема дня
Германия активно вооружается для фальшивой войны Германия активно вооружается для фальшивой войны

Еще пару лет назад никто и представить не мог, что Германия, которая по очевидным причинам вообще не...

Фото
В Китае обнаружено 5000-летнее матрилинейное общество В Китае обнаружено 5000-летнее матрилинейное общество

В ходе замечательного исследования ученые обнаружили генетические доказательства существования редко...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".