Суббота 15 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека


Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека

Четверг, 01 Августа 2024 12:57

Магний, как пишет портал ferra.ru, является незаменимым минералом, необходимым для поддержания нормального функционирования организма. Поскольку наше тело не производит этот минерал самостоятельно, необходимо получать его из пищи. Один из источников магния — сырой фундук, который содержит также ряд других важных веществ.

 

В сыром фундуке можно найти фитохимические соединения, клетчатку, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, магний и селен. Эти компоненты предоставляют множество преимуществ для здоровья. Например, благодаря высокому содержанию магния, кальция и витаминов С и Е, фундук способствует укреплению костей. 

 

Кроме того, регулярное потребление фундука может снижать риск развития рака, поскольку орехи богаты антиоксидантами и другими защитными веществами. Также фундук положительно влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов.

 

Для тех, кто стремится контролировать вес, фундук может быть полезен благодаря своему насыщению, вызванному белком, клетчаткой и полезными жирами. Сердечно-сосудистая система тоже выигрывает от регулярного употребления фундука, что связано с его способностью укреплять сердце и снижать риск сердечных заболеваний.

 

Иммунная система также получает поддержку от фундука благодаря высокому содержанию витамина Е, который улучшает кровообращение и защищает от анемии. Здоровье головного мозга поддерживается благодаря проантоцианидидам, кверцетину и аминокислотам, содержащимся в орехах. Кроме того, кожные покровы становятся более сияющими, а состояние волос улучшается, что связано с присутствием ненасыщенных жиров, антиоксидантов и витамина Е.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Глубоко в Мамонтовой пещере обнаружен новый вид акул возрастом 340 млн лет Глубоко в Мамонтовой пещере обнаружен новый вид акул возрастом 340 млн лет Какие существа плавали в океанах 340 миллионов лет назад? Теперь у нас есть немного более ясная картина благодаря открытию небольшого, но могучего древнего вида акул, окаменелость которого была найдена в…
Когда сельское хозяйство пришло в Северную Африку, оно не имело большого успеха Когда сельское хозяйство пришло в Северную Африку, оно не имело большого успеха Около 12 000 лет назад люди в пыльном уголке Анатолии начали сельскохозяйственную революцию. Их потомки вскоре распространились на запад по всей Европе, принося с собой стада животных, одомашненные культуры и…
Ученые из США создали нанопену, предназначенную для защиты мозга Ученые из США создали нанопену, предназначенную для защиты мозга Американские исследователи из Мичиганского государственного университета усовершенствовали технологию жидкой нанопены, что может значительно повысить защиту от травм в самых разных ситуациях — от дорожно-транспортных происшествий до спортивных состязаний. Об этом…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами РФ сбиты 28 беспилотников МО: за ночь над регионами РФ сбиты 28 беспилотников Силы противовоздушной обороны (ПВО) за ночь и утро сбили 28 беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Средствами ПВО уничтожено и перехвачено 28 украинских беспилотных летательных аппаратов:…
«Трамп дал Зеленскому кнута, а России — пряник»: мировые СМИ о возможном перемирии «Трамп дал Зеленскому кнута, а России — пряник»: мировые СМИ о возможном перемирии "Вооруженные силы России занимают все более выгодную позицию", "мало кто из аналитиков сегодня будет утверждать, что Украина выигрывает", "наилучший на данный момент шанс положить конец крупнейшему конфликту в Европе со…
ВСУ убивали жителей почти в каждом занятом селе и городе Курской области ВСУ убивали жителей почти в каждом занятом селе и городе Курской области Российские бойцы фиксируют новые преступления Вооруженных сил Украины (ВСУ) на освобожденных территориях Курской области. Как рассказали ТАСС в российских силовых структурах, практически в каждом освобожденном населенном пункте находят тела граждан,…
Тема дня
США для России могут быть только врагом США для России могут быть только врагом

В международных отношениях XXI век восстанавливает старые линии напряжения. Ситуация в чем-то напоми...

Фото
Птичий грипп H5N1 выявлен у 13 видов животных в Антарктиде Птичий грипп H5N1 выявлен у 13 видов животных в Антарктиде

В январе-феврале нынешнего года в Антарктиде работала международная группа исследователей из Испании...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".