Суббота 15 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека


Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека

Четверг, 01 Августа 2024 12:57

Магний, как пишет портал ferra.ru, является незаменимым минералом, необходимым для поддержания нормального функционирования организма. Поскольку наше тело не производит этот минерал самостоятельно, необходимо получать его из пищи. Один из источников магния — сырой фундук, который содержит также ряд других важных веществ.

 

В сыром фундуке можно найти фитохимические соединения, клетчатку, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, магний и селен. Эти компоненты предоставляют множество преимуществ для здоровья. Например, благодаря высокому содержанию магния, кальция и витаминов С и Е, фундук способствует укреплению костей. 

 

Кроме того, регулярное потребление фундука может снижать риск развития рака, поскольку орехи богаты антиоксидантами и другими защитными веществами. Также фундук положительно влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов.

 

Для тех, кто стремится контролировать вес, фундук может быть полезен благодаря своему насыщению, вызванному белком, клетчаткой и полезными жирами. Сердечно-сосудистая система тоже выигрывает от регулярного употребления фундука, что связано с его способностью укреплять сердце и снижать риск сердечных заболеваний.

 

Иммунная система также получает поддержку от фундука благодаря высокому содержанию витамина Е, который улучшает кровообращение и защищает от анемии. Здоровье головного мозга поддерживается благодаря проантоцианидидам, кверцетину и аминокислотам, содержащимся в орехах. Кроме того, кожные покровы становятся более сияющими, а состояние волос улучшается, что связано с присутствием ненасыщенных жиров, антиоксидантов и витамина Е.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Глубоко в Мамонтовой пещере обнаружен новый вид акул возрастом 340 млн лет Глубоко в Мамонтовой пещере обнаружен новый вид акул возрастом 340 млн лет Какие существа плавали в океанах 340 миллионов лет назад? Теперь у нас есть немного более ясная картина благодаря открытию небольшого, но могучего древнего вида акул, окаменелость которого была найдена в…
Когда сельское хозяйство пришло в Северную Африку, оно не имело большого успеха Когда сельское хозяйство пришло в Северную Африку, оно не имело большого успеха Около 12 000 лет назад люди в пыльном уголке Анатолии начали сельскохозяйственную революцию. Их потомки вскоре распространились на запад по всей Европе, принося с собой стада животных, одомашненные культуры и…
В Чехии найдена деревянная улица XIV века В Чехии найдена деревянная улица XIV века Археологи из Восточно-чешского музея в Пардубице, Чешская Республика, раскопали остатки деревянной улицы XIV века. Деревянный слой был обнаружен на пять футов ниже нынешнего уровня улицы. Он был построен по старинной…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами РФ сбиты 28 беспилотников МО: за ночь над регионами РФ сбиты 28 беспилотников Силы противовоздушной обороны (ПВО) за ночь и утро сбили 28 беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Средствами ПВО уничтожено и перехвачено 28 украинских беспилотных летательных аппаратов:…
«Трамп дал Зеленскому кнута, а России — пряник»: мировые СМИ о возможном перемирии «Трамп дал Зеленскому кнута, а России — пряник»: мировые СМИ о возможном перемирии "Вооруженные силы России занимают все более выгодную позицию", "мало кто из аналитиков сегодня будет утверждать, что Украина выигрывает", "наилучший на данный момент шанс положить конец крупнейшему конфликту в Европе со…
ВСУ убивали жителей почти в каждом занятом селе и городе Курской области ВСУ убивали жителей почти в каждом занятом селе и городе Курской области Российские бойцы фиксируют новые преступления Вооруженных сил Украины (ВСУ) на освобожденных территориях Курской области. Как рассказали ТАСС в российских силовых структурах, практически в каждом освобожденном населенном пункте находят тела граждан,…
Тема дня
США для России могут быть только врагом США для России могут быть только врагом

В международных отношениях XXI век восстанавливает старые линии напряжения. Ситуация в чем-то напоми...

Фото
Железное сердце Луны: исследование раскрыло внутреннее строение спутника Железное сердце Луны: исследование раскрыло внутреннее строение спутника

Конструкция Луны оказалась сложнее, чем предполагалось ранее: в её недрах скрывается твёрдое внутрен...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".