Понедельник 17 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека


Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека

Четверг, 01 Августа 2024 12:57

Магний, как пишет портал ferra.ru, является незаменимым минералом, необходимым для поддержания нормального функционирования организма. Поскольку наше тело не производит этот минерал самостоятельно, необходимо получать его из пищи. Один из источников магния — сырой фундук, который содержит также ряд других важных веществ.

 

В сыром фундуке можно найти фитохимические соединения, клетчатку, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, магний и селен. Эти компоненты предоставляют множество преимуществ для здоровья. Например, благодаря высокому содержанию магния, кальция и витаминов С и Е, фундук способствует укреплению костей. 

 

Кроме того, регулярное потребление фундука может снижать риск развития рака, поскольку орехи богаты антиоксидантами и другими защитными веществами. Также фундук положительно влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов.

 

Для тех, кто стремится контролировать вес, фундук может быть полезен благодаря своему насыщению, вызванному белком, клетчаткой и полезными жирами. Сердечно-сосудистая система тоже выигрывает от регулярного употребления фундука, что связано с его способностью укреплять сердце и снижать риск сердечных заболеваний.

 

Иммунная система также получает поддержку от фундука благодаря высокому содержанию витамина Е, который улучшает кровообращение и защищает от анемии. Здоровье головного мозга поддерживается благодаря проантоцианидидам, кверцетину и аминокислотам, содержащимся в орехах. Кроме того, кожные покровы становятся более сияющими, а состояние волос улучшается, что связано с присутствием ненасыщенных жиров, антиоксидантов и витамина Е.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Физики приблизились к разгадке тайны несимметричности Вселенной Физики приблизились к разгадке тайны несимметричности Вселенной Вопрос асимметрии Вселенной, то есть, перевеса материи над антиматерией, давно волнует учёных. Последние эксперименты по распаду частиц на Большом адронном коллайдере позволили получить новые данные, чтобы попытаться разобраться в этом…
Удар, в результате которого образовалась Луна, поразил и новорожденную Землю Удар, в результате которого образовалась Луна, поразил и новорожденную Землю Почти столько же, сколько существует Земля, Луна была с ней. К такому выводу пришли несколько исследований, предполагающих, что Луна образовалась примерно через 65 миллионов лет после начала Солнечной системы —…
В Испании обнаружены потенциально древнейшие наскальные рисунки в Европе В Испании обнаружены потенциально древнейшие наскальные рисунки в Европе Марбелья только что сделала невероятное открытие, которое может изменить все, что мы думали, что знаем о доисторической Европе. Археологи, работающие в районе Лас-Чапас, нашли камень на участке Кото-Корреа, который находится…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 31 БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 31 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили за ночь 31 украинский беспилотник над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачен и уничтожен 31 украинский…
Гладков: в Белгородской области из-за атаки ВСУ пострадали женщина и ребенок Гладков: в Белгородской области из-за атаки ВСУ пострадали женщина и ребенок Женщина и 7-летний ребенок получили ранения в результате атаки Вооруженных сил Украины с помощью беспилотного летательного аппарата (БПЛА) в Губкине Белгородской области. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков в…
Макрон: Запад может направить военных на Украину без согласия России Макрон: Запад может направить военных на Украину без согласия России Европейские страны, которые договорятся об отправке воинского контингента на Украину якобы для наблюдательной миссии, могут сделать это без согласия России. Об этом заявил президент Франции Эмманюэль Макрон в интервью газете…
Тема дня
Китай проиграл США важную битву за Филиппины Китай проиграл США важную битву за Филиппины

Арест бывшего президента Филиппин Родриго Дутерте, который называл себя другом России, а теперь ждет...

Фото
Крошечные молнии в каплях воды могут объяснить, как зародилась жизнь на Земле Крошечные молнии в каплях воды могут объяснить, как зародилась жизнь на Земле

Каждый всплеск воды на Земле может создавать микроскопические молнии, и это электрическое явление мо...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".