Воскресенье 09 февраля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека


Перечислены основные преимущества сырого фундука для организма человека

Четверг, 01 Августа 2024 12:57

Магний, как пишет портал ferra.ru, является незаменимым минералом, необходимым для поддержания нормального функционирования организма. Поскольку наше тело не производит этот минерал самостоятельно, необходимо получать его из пищи. Один из источников магния — сырой фундук, который содержит также ряд других важных веществ.

 

В сыром фундуке можно найти фитохимические соединения, клетчатку, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, магний и селен. Эти компоненты предоставляют множество преимуществ для здоровья. Например, благодаря высокому содержанию магния, кальция и витаминов С и Е, фундук способствует укреплению костей. 

 

Кроме того, регулярное потребление фундука может снижать риск развития рака, поскольку орехи богаты антиоксидантами и другими защитными веществами. Также фундук положительно влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов.

 

Для тех, кто стремится контролировать вес, фундук может быть полезен благодаря своему насыщению, вызванному белком, клетчаткой и полезными жирами. Сердечно-сосудистая система тоже выигрывает от регулярного употребления фундука, что связано с его способностью укреплять сердце и снижать риск сердечных заболеваний.

 

Иммунная система также получает поддержку от фундука благодаря высокому содержанию витамина Е, который улучшает кровообращение и защищает от анемии. Здоровье головного мозга поддерживается благодаря проантоцианидидам, кверцетину и аминокислотам, содержащимся в орехах. Кроме того, кожные покровы становятся более сияющими, а состояние волос улучшается, что связано с присутствием ненасыщенных жиров, антиоксидантов и витамина Е.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Ванько Ольга Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 35 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 35 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили и перехватили 35 украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами…
Гладков: за сутки ВСУ выпустили по Белгородской области порядка 90 боеприпасов и 50 БПЛА Гладков: за сутки ВСУ выпустили по Белгородской области порядка 90 боеприпасов и 50 БПЛА Вооруженные силы Украины (ВСУ) за прошедшие сутки атаковали населенные пункты Белгородской области с применением 87 боеприпасов и 48 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Мирный житель Валуйского муниципального округа получил ранение в…
Песков не подтвердил и не опроверг публикации о разговоре Путина и Трампа Песков не подтвердил и не опроверг публикации о разговоре Путина и Трампа Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что не может ни подтвердить, ни опровергнуть публикации о контактах российского лидера Владимира Путина и президента США Дональда Трампа по Украине. Ранее газета The…
Интернет и СМИ
Читайте также
Загадочные саркофаги Антарктиды: что скрывают засекреченные артефакты Загадочные саркофаги Антарктиды: что скрывают засекреченные артефакты Американская экспедиция Dicraft, отправившаяся в Антарктиду в 1945 году, столкнулась с неожиданной находкой. Как сообщает ИА «Кулик», под толщей льда исследователи наткнулись на таинственный монумент, возраст которого оставался под вопросом.…
Физики смоделировали один из вариантов конца Вселенной Физики смоделировали один из вариантов конца Вселенной Европейским физикам впервые удалось произвести уникальные прогнозные расчеты с помощью квантового симулятора, одной из вариаций аналогового квантового компьютера. Они произвели расчеты того, как Вселенная прекратит свое существование, если мы живем…
Российским ученым удалось с помощью ИИ прочитать зачеркнутые Пушкиным слова Российским ученым удалось с помощью ИИ прочитать зачеркнутые Пушкиным слова Российскими лингвистами в союзе со специалистами по нейросетям создан искусственный интеллект, который помог прочитать слова в рукописях, зачеркнутые Александром Пушкиным, что способствует исключить разночтения и больше узнать о системе работы…
Тема дня
Как однажды канадцы Вашингтон сожгли Как однажды канадцы Вашингтон сожгли

Дело было в 1812–1815 годах, как раз в то самое время, когда в Европе разбирались с Бонапартом. Амер...

Фото
Стоунхендж и его древние соперники: мегалиты, изменившие историю Стоунхендж и его древние соперники: мегалиты, изменившие историю

Древние мегалитические сооружения встречаются по всему миру, и многие из них по своим масштабам и во...

Опрос

Каким вы видите 2025 год по сравнению с предыдущим?

 

Анекдот дня

Незнание техники безопасности не освобождает от законов физики.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".