ACS Omega: Разработан синий свет, который способствует и сну, и бодрствованию

Синий свет, который излучают светодиодные лампы и бытовая электроника (компьютеры, телефоны, телевизоры), часто нарушает наш сон, потому что мешает выработке естественного гормона сна — мелатонина.

Как сообщает журнал ACS Omega, группа ученых разработала более «человекоориентированные» светодиоды, наделенные способностью усиливать сонливость или бдительность, в зависимости от задачи.

Это стало возможным, поскольку длина волны синего света варьируется от 380 до 500 нанометров (нм), и воздействие волн разной длины разное. Так, волны, подавляющие выработку мелатонина и поддерживающие бодрствование, находятся в диапазоне от 460 до 500 нм. А более короткие, соответственно, помогают здоровому сну.

Экспертами были разработаны два светодиода. Один предназначается для дневного применения, с длинами волн, близкими к 475 нм. Другой — для вечернего и ночного использования, имеющий синие волны длиной около 450 нм.

Их встроили в лампочки, излучающие белый свет, сгенерированный путем преобразования части синего света в красный и зеленый. Это делалось при помощи люминофоров, помещенных в колбы. Новые лампы поместили вместе с обычными светодиодными лампами в светильники, вмонтированные в потолок комнаты без окон.

Мужчины-добровольцы жили в комнате-лаборатории три дня. Компьютер осуществлял контроль, какой тип светодиодов работал в нужное время. У испытуемых в разное время суток брали образцы слюны для выявления уровня мелатонина.

Анализы показали: новые светодиоды повысили уровень мелатонина ночью на 12,2%, а днем уменьшило на 21,9% в сравнении с обычным светодиодным освещением.