Суббота 20 июля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Сомнологи: 30 минут дремоты перед полным пробуждением улучшают работу мозга


Сомнологи: 30 минут дремоты перед полным пробуждением улучшают работу мозга

Суббота, 09 Декабря 2023 19:54

Просыпание, особенно, холодными и темными зимними вечерами, для многих — серьезное испытание. Есть немало людей, которые предпочитают после первого сигнала будильника еще подремать. Шведские ученые решили выяснить, как такое «двухступенчатое» вставание влияет на работу мозга.


Сомнологи из Института исследования стресса и представители факультета психологии Стокгольмского университета провели совместное исследование того, как дремота отражается на качестве сна и на функционале мозга.

 

Итоги исследования опубликованы в научном издании Journal of Sleep Research. Многие люди откладывают пробуждение, переставляют будильник на более позднее время. Ученые провели опрос участников эксперимента, выяснив особенности их сна: сколько спят, когда ложатся, часто ли откладывают будильник, почему не поднимаются сразу.

 

Потом эксперты понаблюдали за 31 добровольцем в лабораторных условиях на протяжении трех ночей. Добровольцы или вставали с постели сразу по пробуждении, или дремали еще полчаса после первого сигнала будильника. Ученые брали у испытуемых образцы слюны, чтобы фиксировать уровень кортизола (связанного со стрессом гормона) и проводили тестирование когнитивных способностей.

 

Выяснилось, что на качество сна никак не влияло, каким образом встает испытуемый: сразу или попозже. ВА обоих случаях некоторое время после вставания с постели добровольцы ощущали некоторую сонливость.

 

Уровень кортизола от смены алгоритма просыпания не менялся. Зато умственные показатели после получасовой дремоты улучшались.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
Минобороны: силы ПВО уничтожили за ночь 27 беспилотников Минобороны: силы ПВО уничтожили за ночь 27 беспилотников Минувшей ночью силы противовоздушной обороны сбили над территорией России 27 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны. "В течение прошедшей ночи при попытке киевского режима совершить террористические атаки с применением беспилотных летательных…
ФСБ рассекретила архивные данные о неудавшемся покушении на Гитлера 80 лет назад ФСБ рассекретила архивные данные о неудавшемся покушении на Гитлера 80 лет назад ФСБ России рассекретила и предоставила РИА Новости новые архивные материалы, касающиеся обстоятельств покушения на главаря нацистской Германии Адольфа Гитлера, совершенного 80 лет назад. Среди этих документов – фотокопии показаний бывшего…
Салливан: США могут отменить ограничения на удары своим оружием вглубь России Салливан: США могут отменить ограничения на удары своим оружием вглубь России Администрация США не исключает, что увеличит глубину ударов по территории России американскими вооружениями в ответ на специальную военную операцию. Это подтвердил помощник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан. У…
Интернет и СМИ
Читайте также
Учёные выявили, отчего с возрастом время бежит быстрее Учёные выявили, отчего с возрастом время бежит быстрее С возрастом время действительно бежит быстрее, или это всего лишь иллюзия? Этим вопросом задались ученые из University of Liverpool. Результаты их исследования, опубликованные на портале PLOS One, раскрывают интересные аспекты…
Nature: женщины предпочитают мужчин-синхронистов, вызывающих мурашки по коже Nature: женщины предпочитают мужчин-синхронистов, вызывающих мурашки по коже Как возникает симпатия и более сильное притяжение к лицу противоположного пола? Многое пока остается загадочным. Порой мы выбираем партнеров, которые, на первый взгляд, «нелогичны». Но израильские психологи нашли, как минимум,…
В Мексике обнаружено загадочное подземное сооружение майя В Мексике обнаружено загадочное подземное сооружение майя Археологи в Мексике обнаружили загадочное подземное сооружение с расписными стенами, спрятанное под площадкой для игры в мяч майя. Команда обнаружила здание во время раскопок площадки для игры в мяч —…
Тема дня
Западная политическая элита: вы кто такие, вообще? Западная политическая элита: вы кто такие, вообще?

Так называемая западная политическая элита является крайне сомнительным феноменом с точки зрения нал...

Фото
Gilead Sciences: создан препарат, эффективный в защите от ВИЧ Gilead Sciences: создан препарат, эффективный в защите от ВИЧ

Ученые разных стран обсуждают недавнее сообщение о создании вакцины от вируса иммунодефицита человек...

Опрос

Дойдут ли Джо Байден и Дональд Трамп до президентских выборов в США?

 

Анекдот дня

Стремясь в светлое будущее, все же откладывайте на черный день.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".