Специалисты из Университета Копенгагена планировали пронять, что происходит с мышцами молодых парней и девушек после того, как они перестают заниматься физическими упражнениями долгое время, к примеру, во время травм или «лежачего» отпуска. У добровольцев зафиксировали одну ногу в неподвижном состоянии. В ходе эксперимента было установлено, что здоровье всех респондентов в целом ухудшилось, рассказывает Zee News.
По словам ученых, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает терять мышечную массу. Молодой парень в среднем может потерять около 500 граммов своей мышечной массы, а пожилые люди около 250 граммов.
Как рассказывают исследователи, чем старше человек, тем меньше становится его мышечная масса. У парней примерно на один килограмм мышц в каждой ноге больше, чем у пожилого мужчины. При этом чем больше мышечная масса, тем боле она утрачивается в период, когда человек не занимается спортом.
После первого эксперимента с зафиксированной ногой, все участники занимались велоспортом в течении шести недель. Занятиям они уделяли время по 3-4 раза в неделю. Но этих занятий не хватило, чтобы полностью восстановить мышечную массу. Ученые говорят, что для этого понадобятся силовые тренировки. Без активности мышечная масса теряется очень быстро. А на ее восстановление уходит большее количество времени.
Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...
Тёмная материя — одна из самых запутанных загадок природы. Она не даёт спать физикам, изучающим элем...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".