Американские исследователи выяснили, почему людей, которые страдают от хронического недосыпания, тянет к жирной и высококалорийной еде с высокой энергетической плотностью. Все дело, как установили ученые, в особенностях работы человеческого мозга.
Исследование, осуществленное сотрудниками Стэнфордского университета, показало, что обонятельная система головного мозга начинает особенно остро реагировать на калорийную еду, если мозг подвергается недосыпанию. Все дело в нарушении химических связей между разными отделами мозга, которое возникает из-за дефицита сна. Стремление не выспавшегося мозга к вредной еде может быть проявлением древнего эволюционного механизма, который позволял нашим далеким предкам выживать в неблагоприятных условиях.
Эволюционные механизмы и выживание — это, конечно, хорошо, но в современных условиях недосыпание часто становится одной из причин нездоровой диеты, которая ведет к метаболическому синдрому, ожирению, сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и сосудами, и так далее. Что же делать? Сопротивляться биологическим соблазнам при помощи здорового образа жизни!
В общем, когда вы в очередной раз не выспитесь и захотите съесть что-нибудь жирное и вредное, то помните, что это, конечно, поможет вам справиться с последствиями дефицита сна, но в перспективе навредит вашему здоровью. В целом — нужно избавляться от корня проблемы, то есть — бороться с причинами дефицита сна, а не с его последствиями.
Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...
Специалистами Санкт-Петербургского государственного университета разработана и запатентована система...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".