Вторник 02 декабря 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Два литра в день выпивать не обязательно — ученые развенчали миф о воде


Два литра в день выпивать не обязательно — ученые развенчали миф о воде

Среда, 11 Сентября 2019 15:43

Американские ученые прошлись по основным мифам, образовавшимся вокруг обычной питьевой воды. Например, эксперты опровергли миф, согласно которому человеку нужно каждый день выпивать не менее двух литров воды. Материал, посвященный мифам о воде и их опровержению, появился в издании Journal of the American Society of Nephrology.

 

Считается, что если пить воду до еды (или во время), то можно уменьшить аппетит. Это довольно спорное утверждение, т.к. вода наполняет желудочно-кишечный тракт лишь на довольно незначительное время, а также не активирует механизм выработки гормонов, которые сообщают мозгу о насыщении.

 

Народная мудрость гласит: "Заболел — пей много жидкости". И люди считают, что вода выводит токсины из организма. На самом деле нет. Если пить много воды, то концентрация токсинов в моче, безусловно, падает, но почкам и другим внутренним органам, которые занимаются выведением токсинов, приходится выполнить тот же объем работы. Впрочем, пить воду при простуде все-таки полезно — это защищает от обезвоживания, которое провоцируется интенсивным выделением пота.

 

Ну и главный миф о воде — пресловутые два литра в день. Адепты этой теории приводят множество вполне логичных аргументов, но есть один, об который разбиваются все остальные. Возьмем молодую девушку, масса тела которой составляет 45-50 килограммов, и зрелую даму весом в 85-90 кг. Им обеим, согласно "правилу двух литров воды", нужно пить эти самые два литра в день, хотя их масса различается почти в два раза. В общем, очевидно, что пить воду нужно по потребности.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Наука   Теги вода
Читайте также
Новые раскопки в Перре открывают скрытые слои жизни римской эпохи Новые раскопки в Перре открывают скрытые слои жизни римской эпохи Археологический сезон 2025 года в Перре, одном из пяти главных городов древнего Коммагенского королевства, завершился значительными новыми открытиями, углубляющими понимание религиозного и социального ландшафта города. Работы, проведенные на недавно открытой…
Развеяны мифы о некоторых свойствах сна Развеяны мифы о некоторых свойствах сна Многие годы бытует мнение, что сон играет важную роль в перезагрузке мозга и «очищении» его от токсинов. Утверждается, что глимфатическая система помогает мозгу обновляться во время сна. А значит, дефицит…
RSNA: Проблемы со здоровьем можно выявить по форме ягодиц RSNA: Проблемы со здоровьем можно выявить по форме ягодиц Изменения формы большой ягодичной мышцы происходят по-разному у мужчин и женщин на фоне старения, малоподвижного образа жизни, хрупкости организма, остеопороза и диабета второго типа. Анализ международной команды ученых показал, что…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 32 украинских беспилотника МО: за ночь над Россией сбили 32 украинских беспилотника Силы ПВО за ночь сбили 32 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 23:30 мск 30 ноября до 07:00…
ФСБ ликвидировала в Крыму агента Киева при попытке теракта против офицера Минобороны  ФСБ ликвидировала в Крыму агента Киева при попытке теракта против офицера Минобороны  ФСБ ликвидировала в Крыму агента военной разведки Украины при попытке устроить теракт против офицера Министерства обороны России. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной службой…
Какие законы вступают в силу в декабре 2025 года Какие законы вступают в силу в декабре 2025 года Совершенствование миграционной политики, дополнительная поддержка участников СВО и другие законы, вступающие в силу в декабре, - в нашем материале. 17 ноября Ужесточена ответственность за преступления против страны Вводится пожизненное заключение…
Тема дня
Приднестровье – запасная карта для Запада Приднестровье – запасная карта для Запада

Как только мир в конфликте с Украиной будет подписан и пушки замолчат, судьба Приднестровья окажется...

Фото
Коралловые рифы стабилизируют углеродный цикл Земли 250 млн лет Коралловые рифы стабилизируют углеродный цикл Земли 250 млн лет

Коралловые рифы уже давно считаются очагами биоразнообразия, но новые исследования показывают, что о...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".