Вторник 16 сентября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Два литра в день выпивать не обязательно — ученые развенчали миф о воде


Два литра в день выпивать не обязательно — ученые развенчали миф о воде

Среда, 11 Сентября 2019 15:43

Американские ученые прошлись по основным мифам, образовавшимся вокруг обычной питьевой воды. Например, эксперты опровергли миф, согласно которому человеку нужно каждый день выпивать не менее двух литров воды. Материал, посвященный мифам о воде и их опровержению, появился в издании Journal of the American Society of Nephrology.

 

Считается, что если пить воду до еды (или во время), то можно уменьшить аппетит. Это довольно спорное утверждение, т.к. вода наполняет желудочно-кишечный тракт лишь на довольно незначительное время, а также не активирует механизм выработки гормонов, которые сообщают мозгу о насыщении.

 

Народная мудрость гласит: "Заболел — пей много жидкости". И люди считают, что вода выводит токсины из организма. На самом деле нет. Если пить много воды, то концентрация токсинов в моче, безусловно, падает, но почкам и другим внутренним органам, которые занимаются выведением токсинов, приходится выполнить тот же объем работы. Впрочем, пить воду при простуде все-таки полезно — это защищает от обезвоживания, которое провоцируется интенсивным выделением пота.

 

Ну и главный миф о воде — пресловутые два литра в день. Адепты этой теории приводят множество вполне логичных аргументов, но есть один, об который разбиваются все остальные. Возьмем молодую девушку, масса тела которой составляет 45-50 килограммов, и зрелую даму весом в 85-90 кг. Им обеим, согласно "правилу двух литров воды", нужно пить эти самые два литра в день, хотя их масса различается почти в два раза. В общем, очевидно, что пить воду нужно по потребности.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Наука   Теги вода
Читайте также
Островные муравьи демонстрируют признаки невидимого «апокалипсиса насекомых» Островные муравьи демонстрируют признаки невидимого «апокалипсиса насекомых» Новое исследование показало, что новый подход к анализу музейных образцов выявил значительное сокращение численности местных видов муравьев Фиджи с момента прибытия людей на острова. Исследование опубликовано в журнале Science. По…
В Китае успешно протестирована инъекция от старости В Китае успешно протестирована инъекция от старости Китайскими учеными совершён исторический прорыв в геронтологии. Они успешно протестировали разработанную в стране инъекцию, позволяющую заметно замедлять процессы старения. Результаты своей работы китайские учёные опубликовали в специализированном журнале Cell. В…
На коричневом карлике возрастом 10 млрд лет обнаружили облакообразующий химикат На коричневом карлике возрастом 10 млрд лет обнаружили облакообразующий химикат Используя данные, собранные телескопом «Джемини-Юг» Национального научного фонда (NSF) и космическим телескопом имени Джеймса Уэбба (NASA/ESA/CSA), астрономы обнаружили следы метана (CH₂), воды (H₂O) и силана (SiH₂) на холодном коричневом карлике…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 87 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 87 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 87 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 23:00 до 06:00 мск дежурными средствами ПВО уничтожены…
Гладков: при атаке БПЛА на село Белгородского района погиб житель Гладков: при атаке БПЛА на село Белгородского района погиб житель Мужчина погиб при атаке дрона Вооруженных сил Украины на село Лозовое Белгородского района, сообщил в своем Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "В результате очередного террористического удара со стороны ВСУ погиб…
В Новосибирске задержали женщину, подозреваемую в подрыве Транссиба В Новосибирске задержали женщину, подозреваемую в подрыве Транссиба Силовики задержали в Новосибирске гражданку России, подозреваемую в диверсии на участке Транссибирской магистрали по заданию украинских спецслужб, надеявшуюся получить вознаграждение женщину заключили под стражу, сообщает ЦОС ФСБ РФ. "Федеральной службой…
Тема дня
Власти отказывают полякам в праве на симпатию к России Власти отказывают полякам в праве на симпатию к России

Польский премьер Дональд Туск сделал неожиданное заявление: по его словам, в стране растут пророссий...

Фото
Кремация появилась в медном веке на полторы тысячи лет раньше, чем считалось Кремация появилась в медном веке на полторы тысячи лет раньше, чем считалось

История погребальных обрядов в доисторический период Пиренейского полуострова была радикально перепи...

Опрос

Когда закончится СВО?

 

Анекдот дня

Канцлер Германии Мерц вознамерился экономически истощить Россию, а для начала решил потренироваться на Германии.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".