Среда 09 июля 2025 года

 



Привычки для острого ума и хорошей памяти

Понедельник, 07 Октября 2019 15:43

Мы до сих пор знаем о головном мозге меньше, чем о жизни тираннозавров, далеких планетах нашей Вселенной или кварк-глюонной плазме. Ученые называют мозг парадоксом природы и говорят, что это некая загадочная субстанция, которую мы не можем называть «своей». Содержащаяся в мозге информация записана на некоей нейронной сети. Причем у нас в голове находятся не только полученные нами знания, но и генетически заложенные, то есть опыт предков.

 

Все это невозможно пока объяснить с научной точки зрения. Откуда берется эта информация? Где она хранится? Почему может исчезать и человек забывает, что делать с ложкой или ключами от квартиры? Инструментов для измерения объема памяти и алгоритмов для расчета возможностей мозга не существует. Но ученым все же удалось выяснить немало интересного, чтобы помочь людям сохранить острый ум и хорошую память.

 

Чем болеет мозг?

 

Самые распространенные болезни - это мигрени и головные боли. Они могут быть вызваны неврологическими проблемами и сосудистыми заболеваниями. Причем первые могут возникать на фоне вторых - при нарушении кровообращения мозг голодает, недополучает кислорода и питательных веществ. Поэтому если вас мучают боли, то не стоит доводить дело до дисциркуляторной энцефалопатии. Нужно сделать МРТ сосудов головного мозга и проверить кровоснабжение.

 

Растет количество опухолей мозга. Эти новообразования, к сожалению, могут долго не проявляться и давать смазанную клиническую картину, маскируясь под другие болезни. Развиваются опухоли из клеток нервов, мозговых оболочек, гипофиза и мозговой ткани. Многие из них очень агрессивны и быстро прогрессируют. В таких тяжелых случаях, если больной обратился поздно, то надежды на спасение почти не остается. Уберечься от рака мозга нельзя, но можно его диагностировать на ранней стадии. Эффективный метод исследования - МРТ головного мозга. Найти клиники, посмотреть цены и записаться на обследование можно на сайте MRT-kliniki.ru.

 

Также существует множество нервно-дегенеративных и демиелинизирующих заболеваний: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Бинсвангера и другие. Ученые до сих пор спорят о причинах поражения ЦНС и головного мозга. Но уже выяснили, какие факторы могут провоцировать болезни, а какие полезные привычки снижают риск.

 

Привычки для острого ума и хорошей памяти

 

Хотите дожить до старости в здравом уме и при памяти? Тогда начинайте менять свои привычки!

 

  1. Не злоупотребляйте сахаром

    У любителей подсластить свою жизнь гораздо больше шансов рано познакомиться со всеми «прелестями» склероза. Ученые говорят, что сахар медленно и уверенно угнетает нейротропный фактор мозга, участвующий в долговременной памяти. А еще у сластен выше риск заболеть болезнью Альцгеймера - большое количество глюкозы снижает выработку энзимов, которые защищают нас от дегенеративных неврологических нарушений.

  2. Бросайте курить и пить

    Алкоголь, сигареты, плохая экология, любые яды и токсины убивают мозг и являются толчком к развитию деменции. Сначала ухудшается память, способность логически мыслить и красиво говорить. Затем начинаются необратимые дегенеративные изменения мозга. Если вы выпиваете вечером бокал красного вина, то никакого вреда это не принесет. А если уничтожаете за один присест бутылку водки, то под угрозой не только ваша печень, но и мозг.

  3. Больше общайтесь

     

    Даже убежденным социопатам необходимо общение - разговор улучшает мыслительные способности. Так что не спешите ругать супругу за обсуждение всех новостей с подругами. У любителей поболтать больше шансов оставаться до старости в здравом уме, чем у молчунов. Причем беседовать можно не только тет-а-тет, а и по телефону. Общайтесь на здоровье!

  4. Почаще «шевелите извилинами»

    Мозг нужно «напрягать» - заниматься умственной деятельностью. Это может быть решение логических задачек, разгадывание кроссвордов, написание фантастических рассказов, рисование по памяти или изучение иностранных языков. Главное - получать от своей работы удовольствие.

  5. Не переедайте

    Чтобы мозгу хватало пищи, он хорошо снабжался кровью, нужно питаться нежирной рыбой, овощами, фруктами, творогом, кашами. Не объедайтесь и откажитесь от фастфудов. Ученые говорят, что неправильное и слишком обильное питание губительно для мозга.

 

Позаботьтесь о своем мозге!

 
 

 
Иванов Дмитрий Опубликовано в .  
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Согласно новому исследованию, старая как мир пословица «Рано ложиться, рано вставать» применима как к ежедневному режиму физических упражнений, так и к вашему здоровью, богатству и мудрости. Люди, которые ложатся спать…
The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 Люди, пережившие рак в детстве, подвержены более высокому риску развития тяжелой формы COVID-19, даже спустя десятилетия после постановки диагноза. Это показало новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале The Lancet…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 86 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 86 украинских беспилотных летательных аппаратов…
Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Три человека погибли и семь пострадали при атаке беспилотников на городской пляж в Курской области 8 июля. ТАСС собрал основную информацию об инциденте. Что произошло Три человека погибли при атаке…
Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала ужасом и антиисторическим фейком публикацию посольства Германии в Москве в своем Telegram-канале карты послевоенных границ в Европе с искаженным государственным флагом СССР. "Это…
Тема дня
Баку решил поиграть в Закавказье в «тяни-толкай»  Баку решил поиграть в Закавказье в «тяни-толкай» 

Победа во Второй Карабахской войне, раздражение от убытков из-за активных боевых действий на Украине...

Фото
Решением проблемы глухоты может стать генная терапия Решением проблемы глухоты может стать генная терапия

Исследователями Каролинского института Швеции осуществлён революционный прорыв в излечении наследств...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".