Суббота 19 июня 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» Привычки для острого ума и хорошей памяти


Привычки для острого ума и хорошей памяти

Понедельник, 07 Октября 2019 15:43

Мы до сих пор знаем о головном мозге меньше, чем о жизни тираннозавров, далеких планетах нашей Вселенной или кварк-глюонной плазме. Ученые называют мозг парадоксом природы и говорят, что это некая загадочная субстанция, которую мы не можем называть «своей». Содержащаяся в мозге информация записана на некоей нейронной сети. Причем у нас в голове находятся не только полученные нами знания, но и генетически заложенные, то есть опыт предков.

 

Все это невозможно пока объяснить с научной точки зрения. Откуда берется эта информация? Где она хранится? Почему может исчезать и человек забывает, что делать с ложкой или ключами от квартиры? Инструментов для измерения объема памяти и алгоритмов для расчета возможностей мозга не существует. Но ученым все же удалось выяснить немало интересного, чтобы помочь людям сохранить острый ум и хорошую память.

 

Чем болеет мозг?

 

Самые распространенные болезни - это мигрени и головные боли. Они могут быть вызваны неврологическими проблемами и сосудистыми заболеваниями. Причем первые могут возникать на фоне вторых - при нарушении кровообращения мозг голодает, недополучает кислорода и питательных веществ. Поэтому если вас мучают боли, то не стоит доводить дело до дисциркуляторной энцефалопатии. Нужно сделать МРТ сосудов головного мозга и проверить кровоснабжение.

 

Растет количество опухолей мозга. Эти новообразования, к сожалению, могут долго не проявляться и давать смазанную клиническую картину, маскируясь под другие болезни. Развиваются опухоли из клеток нервов, мозговых оболочек, гипофиза и мозговой ткани. Многие из них очень агрессивны и быстро прогрессируют. В таких тяжелых случаях, если больной обратился поздно, то надежды на спасение почти не остается. Уберечься от рака мозга нельзя, но можно его диагностировать на ранней стадии. Эффективный метод исследования - МРТ головного мозга. Найти клиники, посмотреть цены и записаться на обследование можно на сайте MRT-kliniki.ru.

 

Также существует множество нервно-дегенеративных и демиелинизирующих заболеваний: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Бинсвангера и другие. Ученые до сих пор спорят о причинах поражения ЦНС и головного мозга. Но уже выяснили, какие факторы могут провоцировать болезни, а какие полезные привычки снижают риск.

 

Привычки для острого ума и хорошей памяти

 

Хотите дожить до старости в здравом уме и при памяти? Тогда начинайте менять свои привычки!

 

  1. Не злоупотребляйте сахаром

    У любителей подсластить свою жизнь гораздо больше шансов рано познакомиться со всеми «прелестями» склероза. Ученые говорят, что сахар медленно и уверенно угнетает нейротропный фактор мозга, участвующий в долговременной памяти. А еще у сластен выше риск заболеть болезнью Альцгеймера - большое количество глюкозы снижает выработку энзимов, которые защищают нас от дегенеративных неврологических нарушений.

  2. Бросайте курить и пить

    Алкоголь, сигареты, плохая экология, любые яды и токсины убивают мозг и являются толчком к развитию деменции. Сначала ухудшается память, способность логически мыслить и красиво говорить. Затем начинаются необратимые дегенеративные изменения мозга. Если вы выпиваете вечером бокал красного вина, то никакого вреда это не принесет. А если уничтожаете за один присест бутылку водки, то под угрозой не только ваша печень, но и мозг.

  3. Больше общайтесь

    Даже убежденным социопатам необходимо общение - разговор улучшает мыслительные способности. Так что не спешите ругать супругу за обсуждение всех новостей с подругами. У любителей поболтать больше шансов оставаться до старости в здравом уме, чем у молчунов. Причем беседовать можно не только тет-а-тет, а и по телефону. Общайтесь на здоровье!

  4. Почаще «шевелите извилинами»

    Мозг нужно «напрягать» - заниматься умственной деятельностью. Это может быть решение логических задачек, разгадывание кроссвордов, написание фантастических рассказов, рисование по памяти или изучение иностранных языков. Главное - получать от своей работы удовольствие.

  5. Не переедайте

    Чтобы мозгу хватало пищи, он хорошо снабжался кровью, нужно питаться нежирной рыбой, овощами, фруктами, творогом, кашами. Не объедайтесь и откажитесь от фастфудов. Ученые говорят, что неправильное и слишком обильное питание губительно для мозга.

 

Позаботьтесь о своем мозге!

Яндекс.Дзен

Иванов Дмитрий Опубликовано в Медицина  
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Дипломатичный тон и конструктивный подход, продемонстрированный президентом США на саммите в Женеве, вызвал удивление, а подчас и неодобрение у многих в Америке. Не исключено, что все это объясняется не столько…
Почему Зеленского огорчили переговоры президентов России и США Почему Зеленского огорчили переговоры президентов России и США Итоги встречи Владимира Путина и Джо Байдена в Женеве едва ли не наиболее горячо комментируют в Киеве. Какие надежды возлагало руководство Украины на этот саммит, в какой мере они оправдались…
В Госдепе сообщили о позиции США по газопроводу «Северный поток — 2» В Госдепе сообщили о позиции США по газопроводу «Северный поток — 2» Первый заместитель государственного секретаря Соединенных Штатов Америки Уэнди Шерман подтвердила в ходе встречи со статс-секретарем министерства иностранных дел Германии Мигелем Бергером, что Вашингтон выступает против газотранспортной магистрали "Северный поток —…
Новости партнеров
Читайте также
Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Медики не устают напоминать тем, кто желает снизить вес тела или просто следит за тем, чтобы оставаться в форме, что употребление достаточного количества чистой воды – одно из самых важных…
Вирусолог из Уханя опровергла гипотезу о лабораторном происхождении COVID-19 Вирусолог из Уханя опровергла гипотезу о лабораторном происхождении COVID-19 Ши Чжэнли, одна из ведущих вирусологов Уханьского института вирусологии, опровергла гипотезу о лабораторном происхождении вируса SARS-CoV-2. Как пишет информационное агентство РИА Новости, ссылающееся на издание New York Times, Чжэнли заявила,…
Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям — сетевому изданию "Народные Новости" рассказала диетолог, кандидат…
Тема дня
Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем

Дипломатичный тон и конструктивный подход, продемонстрированный президентом США на саммите в Женеве,...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза "Ой, а я в школе только немецкий учил!" всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Фасадные панели сегодня являются одним из самых востребованных облицовачных материалов на рынке. Отличный внешний вид, прекрасное соотношение цены и качества, а также широкое разнообразие видов панелей – именно то, что необходимо каждому потребителю при отделке частного дома. На сайте https://u-plastby.ru/info/montazh-fasadnyh-panelej можно узнать подробнее о монтаже…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.