Умные часы с тономером: и 3 функции, полезных для здоровья

Смарт-часы давно не прерогатива занимающихся спортом и молодежи. Их носят школьники, чтобы родители могли следить за передвижениями своих отпрысков. Умные часы с тонометром позволяют контролировать важные показатели организма пожилым людям. Ежегодно аксессуар совершенствуется, добавляются новые функции и возможности. Какие действительно полезны для здоровья?

Тонометр

Для врачей не секрет, что проблемы с АД (артериальным давлением) – одна из основных причин смертности. Умные часы с тонометром позволят контролировать его и вовремя лечиться при высоких или низких показателях.

Для проверки давления с помощью часов, нужно:

1. Внести данные пользователя в память устройства: возраст, пол, вес, рост.
2. Надеть аксессуар на руку так, чтобы ремешок плотно охватывал запястье.
3. Поднять руку на уровень груди и сохранять спокойствие, пока работает измерительный датчик – данные будут точнее.

Преимущество тонометра в часах – давление можно измерять в любом месте. Аксессуар удобный, легкий. Но, чтобы полученным показаниям можно было доверять, выбирайте устройства, прошедшие аттестацию FDA (департамента охраны здоровья США).

Умный будильник

Думаете, зачем нужна эта функция, ведь будильник есть в телефоне? В смарт-часах он не обычный, а умный, работающий с помощью акселерометра. Он:

• мониторит фазы сна;
• будит пользователя, когда он находится в быстрой фазе;
• гарантирует бодрость и хорошее самочувствие.

Если поставите будильник на 7.30, но часы определят, что быстрая фаза приходится на 7.00, сигнал прозвенит на полчаса раньше. Но, несмотря на получасовой недосып, вы все равно будете бодрым и энергичным.

Дополнительно умные часы контролируют качество сна с помощью специальных приложений. Владелец может просматривать продолжительность, сбои и предпринимать шаги по улучшению отдыха.

Пульсометр

Измеряет сердцебиение с помощью оптического датчика, локализующегося с тыльной стороны гаджета. Удобная функция, которая может потребоваться в связи с медицинскими показаниями или по желанию пользователя.

Пульсометр влияет на режим тренировки, например, рекомендует бежать медленнее, или напоминает, что пришло время принимать лекарство.

Фитнес-трекер

Предназначен для фиксирования и контроля активности. Что он умеет?

1. Измерять количество шагов, пройденных в течение дня. Продвинутые устройства определяют скорость, длину шага, показывают маршрут на карте.
2. Подсчитывать потраченные калории – полезно для тех, кто следит за весом.
3. Выбирать режимы тренировок: бег, велоспорт, туризм. Удобно для мониторинга активности и состояния здоровья. Измерения адаптируются под индивидуальные режимы, следовательно, более точные.

С помощью фитнес-трекера пользователь может изучать данные о своей суточной, недельной, месячной активности в виде диаграмм и графиков. Данные заносятся в приложение на смартфоне, там же доступны рекомендации и советы по улучшению здоровья. Идеальное решение для ведущих ЗОЖ, так как контроль непрерывный.

Умные часы с тонометром полезны каждому. Спортсменам они помогают повысить качество занятий и правильно распределить нагрузки. Сердечникам и гипертоникам – вовремя выявить нарушения, сохранить драгоценные время и средства на лечение.