Ученые назвали 5 преимуществ раннего подъема утром

Понедельник, 04 Февраля 2019 09:32

Жаворонки в меньшей степени склонны к депрессии и в целом отличаются более крепким здоровьем, чем совы. О преимуществах раннего пробуждения рассказали ученые из Соединенных Штатов Америки, представившие результаты своего специализированного исследования.

Сотрудники Университета Эксетера говорят, что у жаворонков гораздо реже, чем у сов, фиксируются расстройства депрессивного спектра.

"У людей, которые любят долго нежиться в постели, нередко происходит сбой в режиме дня, из-за которого организм может подвергаться серьезной опасности. На фоне сбитого режима, в частности, развивается депрессия — это подтверждается тем фактом, что у жаворонков депрессия случается намного реже, чем у сов", — рассказывают исследователи.

Жаворонки, по словам ученых, реже пропускают утреннюю зарядку, в результате чего их показатели физического здоровья в целом ниже. А исследования, проведенные на больших количествах школьников, показывают, что у "ранних пташек" на порядок лучше успеваемость.

Другие исследования показывают, что у жаворонков ниже вероятность стать жертвой онкологических заболеваний. Женщины, которые просыпаются рано, реже страдают от рака молочной железы.

В общем, быть жаворонком более выгодно, чем быть совой. Но можно ли изменить свой хронотип? Ученые пока что не дали однозначного ответа на этот вопрос.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги жаворонки и совы

Главное за сутки

В военной доктрине Белоруссии прописали помощь союзникам Белоруссия сможет предоставить военную помощь союзникам в случае агрессии против них, говорится в военной доктрине, утвержденной в среду Всебелорусским народным собранием и опубликованной на национальном правовом интернет-портале. "Республика Беларусь считает…

Министры обороны России и Киргизии подписали два новых соглашения Министры обороны РФ и Киргизии Сергей Шойгу и Бактыбек Бекболотов подписали два соглашения в ходе встречи в Астане в пятницу, сообщает российское военное ведомство. "По итогам встречи подписаны два межведомственных…

ФСБ задержала в Волгоградской области членов нацистской группировки, готовивших теракт ФСБ задержала в Волгоградской области двух участников неонацистской группировки, готовивших резонансный теракт. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей ФСБ России. "Совместно с СК и МВД сформирована неопровержимая доказательная…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Психиатры перечислили 7 доказанных наукой способов снижения стресса Портал Everyday Health предлагает 7 простых шаги могут быть ключом к управлению стрессом и поддержанию здорового уровня кортизола. Они представляют собой безопасные и доступные методы, которые могут помочь улучшить общее…

Напитки, которые помогут побороть тягу к сладкому Тяга к сладкому – частое явление, которое может привести к многочисленным проблемам со здоровьем при избыточном потреблении (кариес, лишний вес и проблемы с сердцем). Портал Eat This, Not That предлагает…

Афибская аритмия более распространена и опасна у молодых людей, чем считалось Фибрилляция предсердий (ФП), распространенный тип аритмии, который растет среди людей в возрасте до 65 лет, более опасен для этой все более молодой популяции, чем считалось ранее, согласно новому исследованию, опубликованному…

Тема дня