Воскресенье 14 апреля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна


Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна

Понедельник, 27 Августа 2018 11:14

Сон, продолжительность которого составляет шесть-восемь часов, снижает риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в целом увеличивает продолжительность жизни.

 

Такой вывод по итогам масштабного исследования сделали ученые из Испании и Греции, которые, кроме прочего, выяснили, что если слишком часто просыпаться в течении ночного сна или спать менее шести часов в сутки, то можно (с довольно большой вероятностью) стать жертвой бессимптомного атеросклероза.

 

"Мы подвергли анализу данные, накопленные в рамках более чем десяти перспективных научных проектов, охватывающих более миллиона человек. Большой объем проанализированных данных позволяет нам говорить с определенной степенью уверенности, что оптимальная продолжительность сна — от шести до восьми часов в сутки", — говорят ученые.

 

Слишком короткий сон, как выяснилось, провоцирует не только бессимптомный атеросклероз, но и такие опасные заболевания, как ожирение и сахарный диабет. Соответственно, если вы не хотите обзавестись такими болезнями, то вам следует тщательно следить за показателями своего сна.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Сон
Главное за сутки
Иран нанес массированный удар по Израилю Иран нанес массированный удар по Израилю Иран нанес массированный удар по территории Израиля беспилотниками и ракетами в ответ на израильскую атаку на консульский отдел иранского посольства в Дамаске. Пока о погибших и пострадавших в Израиле не…
Минобороны РФ: над Краснодарским краем сбили 10 украинских БПЛА Минобороны РФ: над Краснодарским краем сбили 10 украинских БПЛА Российские средства противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 10 украинских беспилотных летательных аппаратов над Краснодарским краем. Об этом сообщили в Минобороны России. "14 апреля текущего года около 07:00 пресечена очередная попытка…
Минэнерго Украины сообщило о повреждении энергоинфраструктуры в Харьковской области Минэнерго Украины сообщило о повреждении энергоинфраструктуры в Харьковской области Министерство энергетики Украины сообщило о повреждении оборудования энергетических объектов и ЛЭП в нескольких областях страны. Как говорится в сообщении в Telegram-канале ведомства, оборудование энергетической инфраструктуры обесточивалось в Харьковской области, повреждено…
Интернет и СМИ
Читайте также
Диета с высоким содержанием жиров связана с ускоренным старением кровеносных сосудов головного мозга  Диета с высоким содержанием жиров связана с ускоренным старением кровеносных сосудов головного мозга  Новое исследование, проведенное на мышах, показывает, как ожирение и диета с высоким содержанием жиров могут ускорить старение кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг. Результаты показывают, что ожирение и неправильное питание могут…
Scientific Reports: избавиться от кошмаров просто, утверждают ученые Scientific Reports: избавиться от кошмаров просто, утверждают ученые Новое исследование, опубликованное на портале Scientific Reports, раскрывает простой способ справиться с ночными кошмарами: регулярная физическая активность. Ученые из University of Texas установили, что ежедневные занятия спортом помогут значительно улучшить…
FEV: чашка чая может помочь в борьбе с COVID-19, утверждает исследование FEV: чашка чая может помочь в борьбе с COVID-19, утверждает исследование Новости о борьбе с COVID-19 всегда вызывают огромный интерес, особенно если речь идет о таком привычном и дорогом каждому как чаепитие. Недавнее исследование, проведенное в Университете Джорджии, привлекло внимание общественности…
Тема дня
Заявления России и Китая делают бессмысленным саммит по Украине в Швейцарии Заявления России и Китая делают бессмысленным саммит по Украине в Швейцарии

Провал спектакля станет символом того, что в реальности в перспективы майданной Украины, и тем более...

Фото
Учёные изобрели причудливый материал, который при ударе становится твёрже  Учёные изобрели причудливый материал, который при ударе становится твёрже 

Носимые электронные устройства и датчики однажды могут быть изготовлены из материала, который станов...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

Да, в самое ближайшее время - 44.3%
Да, но не раньше, чем через полгода - 12.2%
Нет, ни при каком развитии событий - 20.8%
Нет, потому что вводить будет некуда - 20.6%

Всего голосов:: 476

 

Анекдот дня

Кто первый додумался, что куриное яйцо - это еда? Спасибо тебе, странный человек!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".