Понедельник 18 ноября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна


Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна

Понедельник, 27 Августа 2018 11:14
Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна Фото из открытых источников

Сон, продолжительность которого составляет шесть-восемь часов, снижает риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в целом увеличивает продолжительность жизни.

 

Такой вывод по итогам масштабного исследования сделали ученые из Испании и Греции, которые, кроме прочего, выяснили, что если слишком часто просыпаться в течении ночного сна или спать менее шести часов в сутки, то можно (с довольно большой вероятностью) стать жертвой бессимптомного атеросклероза.

 

"Мы подвергли анализу данные, накопленные в рамках более чем десяти перспективных научных проектов, охватывающих более миллиона человек. Большой объем проанализированных данных позволяет нам говорить с определенной степенью уверенности, что оптимальная продолжительность сна — от шести до восьми часов в сутки", — говорят ученые.

 

Слишком короткий сон, как выяснилось, провоцирует не только бессимптомный атеросклероз, но и такие опасные заболевания, как ожирение и сахарный диабет. Соответственно, если вы не хотите обзавестись такими болезнями, то вам следует тщательно следить за показателями своего сна.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Пропавшую пятилетнюю девочку в Крыму нашли мертвой: в убийстве признался отчим Пропавшую пятилетнюю девочку в Крыму нашли мертвой: в убийстве признался отчим Недавно пропавшая в Раздольненском районе Крыма 5-летняя девочка была обнаружена мертвой. Тело ребенка находилось в канаве, на которую указал отчим ребенка. Напомним, сообщение об исчезновении девочки поступило в правоохранительные органы…
22 ноября вступает в силу новый порядок медосвидетельствования для водителей 22 ноября вступает в силу новый порядок медосвидетельствования для водителей Двадцать второго ноября 2019-го года вступает в действие новый порядок проведения обязательного медосвидетельствования при получении водительских прав. Согласно новым правилам, будущие и лишенные прав водители должны будут сдавать на анализ…
Белорусский рубль стал одной из трех самых популярных у россиян валют Белорусский рубль стал одной из трех самых популярных у россиян валют Россияне начали делать сбережения не только в традиционных долларах и евро, но и в белорусских рублях. Именно они стали третьей самой популярной валютой в рейтинге, составленном компанией "Сбербанк Управление Активами".…
Новости партнеров
Читайте также
Врач-диетолог назвала болезни, при которых не стоит есть картофель и морковь Врач-диетолог назвала болезни, при которых не стоит есть картофель и морковь Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, при каких заболеваниях нужно с осторожностью относиться к употреблению корнеплодов. Например, морковь и редьку не стоит есть в сыром виде, если вы страдаете от хронических болезней…
Врач рассказал о способах предотвратить развитие рака прямой кишки Врач рассказал о способах предотвратить развитие рака прямой кишки Итальянский врач Рената Гили считает, что в некоторых случаях предотвратить развитие рака прямой кишки вполне возможно. При этом важно помнить о необходимости прохождения регулярного медицинского обследования. Известно, что колоректальный рак,…
Эксперты рассказали о 8 способах избавления от головной боли Эксперты рассказали о 8 способах избавления от головной боли Головная боль затрагивает многих людей. Причем зачастую она настигает человека в самые неподходящие моменты. Прием таблеток для борьбы с ней не всегда доступен, да и лишний раз снабжать их организм…
Тема дня
Аналитики ошибаются: агрессия Путина свидетельствует об упадке России (The Hill, США) Аналитики ошибаются: агрессия Путина свидетельствует об упадке России (The Hill, США)

Экс-аналитик минобороны США уверен, что «провокации Владимира Путина вовсе не помогают» Кремлю восст...

Фото
Опасная тропа на горе Хуашань Опасная тропа на горе Хуашань

Это одно из самых невероятных мест на Земле. Место, которое внушает леденящий ужас тем, кто боится в...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 24.2%
Будем жить немного лучше - 19.8%
Ничего не изменится - 18.3%
Ситуация в стране ухудшится - 27.1%
Я из другой страны - 0.9%

Всего голосов:: 7365

 

Анекдот дня

Учитель алгебры очень расстроился, когда нашел свою жену с двумя неизвестными.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Девушка с редким синдромом «Спящей красавицы» дремлет месяцами

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.