Понедельник 19 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна


Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна

Понедельник, 27 Августа 2018 11:14

Сон, продолжительность которого составляет шесть-восемь часов, снижает риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в целом увеличивает продолжительность жизни.

 

Такой вывод по итогам масштабного исследования сделали ученые из Испании и Греции, которые, кроме прочего, выяснили, что если слишком часто просыпаться в течении ночного сна или спать менее шести часов в сутки, то можно (с довольно большой вероятностью) стать жертвой бессимптомного атеросклероза.

 

"Мы подвергли анализу данные, накопленные в рамках более чем десяти перспективных научных проектов, охватывающих более миллиона человек. Большой объем проанализированных данных позволяет нам говорить с определенной степенью уверенности, что оптимальная продолжительность сна — от шести до восьми часов в сутки", — говорят ученые.

 

Слишком короткий сон, как выяснилось, провоцирует не только бессимптомный атеросклероз, но и такие опасные заболевания, как ожирение и сахарный диабет. Соответственно, если вы не хотите обзавестись такими болезнями, то вам следует тщательно следить за показателями своего сна.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Сон
Читайте также
Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета, показало, что скачки уровня сахара в крови после еды могут повышать риск развития болезни Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.…
Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Группа японских ученые призвала приостановить использование мРНК-вакцин от COVID-19 из-за рисков на фоне длительного сохранения их компонентов в организме человека. Как сообщает АиФ со ссылкой на научные публикации, следы препаратов…
Некоторые пищевые консерванты связаны с высоким риском развития рака и диабета Некоторые пищевые консерванты связаны с высоким риском развития рака и диабета Согласно двум крупным французским исследованиям, употребление некоторых распространенных пищевых консервантов связано с несколько более высоким риском развития рака и диабета в будущем.* Однако независимые эксперты призвали к проведению дополнительных исследований…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 63 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 63 украинских БПЛА Силы противовоздушной обороны ликвидировали 63 украинских беспилотника над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "Минувшей ночью в период с 23:00 мск 17 января до 7:00 мск 18 января…
В Беслане три человека пострадали при падении обломков БПЛА на жилой дом В Беслане три человека пострадали при падении обломков БПЛА на жилой дом Три человека, среди которых двое детей, пострадали при падении обломков дрона на жилой дом в Беслане, сообщил глава Северной Осетии Сергей Меняйло. "Пострадали три человека: двое детей и один взрослый.…
При атаках ВСУ на Белгородскую область погибла женщина При атаках ВСУ на Белгородскую область погибла женщина Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали два муниципальных округа Белгородской области, погибла женщина, мужчина пострадал. Об этом сообщили в Telegram-канале оперштаба региона. Уточняется, что в селе Нечаевка при детонации FPV-дрона погибла…
Тема дня
Человечество должно знать и помнить чудовищные преступления самурайских сынов нации Ямато Человечество должно знать и помнить чудовищные преступления самурайских сынов нации Ямато

После сокрушительного поражения милитаристской и не менее нацистской, чем ее германский союзник, Япо...

Фото
Притяжение в гравитационном поле Земли указывает на перераспределение массы Притяжение в гравитационном поле Земли указывает на перераспределение массы

В начале 2007 года под Атлантическим океаном произошли изменения, незаметные для человека, но тем не...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".