Четверг 21 марта 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали, как контролировать стресс


Ученые рассказали, как контролировать стресс

Среда, 27 Июня 2018 11:26
Ученые рассказали, как контролировать стресс Фото из открытых источников

Стресс, при всех своих опасных особенностях, в целом является необходимым организму биологическим механизмом, так как именно благодаря гормонам стресса головной мозг начинает работать в режиме максимальной производительности. Проблема со стрессом лишь в том, что он часто бывает неконтролируемым.

 

Ученые говорят, что неконтролируемый стресс является чрезвычайно опасным процессом, потому что вместо того, чтобы активировать мозг, он, наоборот, погружает его в ступор.

 

"Практически каждый, кому приходилось оказываться в какой-то очень опасной ситуации, знает, к чему приводит неконтролируемый стресс — он нарастает волнами, которые в конце концов захлестывают вас с головой и заставляют оцепенеть", — отмечают эксперты.

 

Что же делать? Очевидно — попытаться научиться брать управление стрессом в свои руки. Освоив эту непростую задачу, вы, по словам экспертов, превратитесь просто в какого-то сверхчеловека.

 

"На самом деле человечество уже давно создало эффективные техники контроля стресса. Это, например, традиционные медитации, в которых большое внимание уделяется дыхательным практикам. Освоим глубокое дыхание и прочие подобные инструменты, вы очень быстро почувствуете, как ваша жизнь выходит на новый уровень качества", — говорят сотрудники Медицинского института Говарда Хьюза.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Годовщина начала Второй мировой: Польша игнорирует историческую логику Годовщина начала Второй мировой: Польша игнорирует историческую логику Польские власти объяснили, что не пригласили представителей России на мероприятия по поводу 80-летия начала Второй мировой войны из-за нарушения международного права в 1939 году. Как заявил агентству PAP глава канцелярии…
Владелец «Морского старта» отменил заказ на украинские ракеты «Зенит» Владелец «Морского старта» отменил заказ на украинские ракеты «Зенит» Российская частная космическая компания S7 Space (входит в группу S7), владеющая плавучим космодромом «Морской старт», планирует приостановить выполнение контракта на производство на украинском предприятии «Южный машиностроительный завод» («Южмаш») 12 ракет-носителей…
Генпрокурор Украины рассказал о списке «неприкасаемых» от посла США Генпрокурор Украины рассказал о списке «неприкасаемых» от посла США Генеральный прокурор Украины Юрий Луценко заявил, что посол США Мари Йованович однажды пыталась передать ему список лиц, которых украинское правосудие не должно было бы преследовать ни при каких условиях. О…
Читайте также
В России создали средство для лечения главной причины инсультов и инфарктов В России создали средство для лечения главной причины инсультов и инфарктов Инновационную методику своевременного обнаружения тромбов, которые являются одной из ключевых причин смертельных инсультов и инфарктов, предложили ученые Московского физико-технического института, а также их коллеги из Национального медицинского исследовательского центра гематологии…
Эксперты: В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Эксперты: В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Проанализировав результаты масштабного социологического исследования, которое было проведено в Соединенных Штатах Америки в середине 90-х годов прошлого века, ученые выяснили, что физические упражнения особенно полезны для людей 40 лет и…
Вредно ли есть бананы, рассказали эксперты Вредно ли есть бананы, рассказали эксперты Многие из нас с удовольствием употребляют этот вкусный плод. О его пользе для сердца и нервной системы написано много статей. Однако недавно поразившая целые плантации бананов грибковая инфекция, поставила под…
Тема дня
Поляки в своей ненависти к украинцам зашли за грани разумного Поляки в своей ненависти к украинцам зашли за грани разумного

Тема "дружбы" Польши с соседями и "недружбы" с Россией, вылилась в отказ пригласить Россию на рюмку ...

Фото
Древний город Мерв в Туркменистане Древний город Мерв в Туркменистане

Древний город Мерв - один из древнейших городов Центральной Азии и всего мира. Мерв занимает одну из...

Опрос

Кто станет президентом Украины в 2019 году?

 

Анекдот дня

А ведь давняя официальная новость про то, что пенсионной реформы не будет - в итоге оказалась фейком...

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.